×
هناك شيء مثل تكوين الجسم الحيويإنها آلة مذهلة يمكنها أن تزودك بأكبر قدر ممكن من المعلومات التي تحتاج إلى معرفتها عن جسمك! هذا النوع من المعلومات لا يقدر بثمن عندما يتعلق الأمر بفهم صحتك. فيما يلي سوف نوضح ما يمكنك اكتسابه من فحص كتلة الجسم ولماذا من المهم إجراؤه بانتظام.
يُظهر لك فحص تكوين الجسم ما بداخل جسمك. فهو يخبرك بما يتكون منه جسمك من عضلات ودهون وعظام. ويمكن استخدامه لقياس نسبة المياه في الجسم. ومن المهم فهم ذلك لأن كل هذه العناصر تعمل معًا لجعلك بصحة جيدة. فالعضلات مثل ساقيك تساعدك على الحركة، بينما توفر الدهون مخزنًا للطاقة يحتاجه الجسم. كما سيساعدك أيضًا على اتخاذ قرارات ذكية بشأن صحتك إذا عرفت فقط ما يتكون منه جسمك.
الشيء الأكثر أهمية هو بيا لتكوين الجسم إن ما يمكن أن يساعدك في هذا الأمر ليس مناقشة التوازن بين الدهون والعضلات. فهو في الأساس يعطيك النسبة المئوية من جسمك التي تتكون من الدهون وليس العضلات. إن وجود الدهون الزائدة قد يكون غير صحي ويسبب مشاكل مثل أمراض القلب أو مرض السكري. وفي الوقت نفسه، فإن وجود القليل من العضلات يشكل مشكلة أيضًا لأننا جميعًا نحتاج إلى عضلات قوية لتسهيل الحركة والنشاط. ثم تفقد هذه المعرفة عندما ترى وجه والدك أو عمتك وهو يأخذك برفق من يدك ويهمس في أذنك "كنت أعلم أن هذا سيحدث!". يساعد الفحص في معرفة ما إذا كان لديك الكثير من الدهون وكم من العضلات يجب أن تتبع.
ثالثًا، جسمنا ديناميكي ومتغير باستمرار، لذا من الضروري إجراء فحوصات منتظمة لكامل الجسم. يزداد حجمك أو ينقص كل يوم، وتزداد الدهون وتفقد العضلات حسب ما تفعله. يُظهر لك الفحص شكل جسمك كل بضعة أشهر أو مرة واحدة على الأقل كل عام. هذه هي المعلومات التي تمنحك نظرة ثاقبة لما يفعله جسمك بالفعل، والتي تسمح لنا بعد ذلك باتخاذ خيارات جيدة (مثل تناول الطعام بشكل أفضل أو ممارسة المزيد من التمارين الرياضية) حتى نتمكن من إبقاء الأمور تحت السيطرة.
فحص تكوين الجسم بالكامل - إذا كان هدفك هو الحصول على صحة أفضل وأنت تعمل بجد، فإن عملية صحية تسمى ماسح تكوين الجسم بالكامل يمكنها أن تخبرك > إنها تخبرك عندما تنمو عضلاتك وتتناقص الدهون في جسمك. هذا أمر بالغ الأهمية، لأنه في بعض الأحيان قد يكون من الصعب رؤية التغييرات من خلال النظر في المرآة. باستخدام واحد، يمكنك التحقق من كتلة جسمك على الفحص حتى تعرف إلى أين وفي أي اتجاه تتحرك نحوه. هذا سيجعلك متحمسًا ومستوحى للاستمرار بلا هوادة في سعيك نحو الصحة.
