×
Здравейте! Нека започнем днешния урок с особена машина, известна като биоимпеданс. Тя опитва да контролира много интересна машина, която ни показва неща за нашите тела и колко сме здравословни. Трябва да сме по-добре информирани за здравето си и изборите; всеки устройство, което предоставя полезна информация, за да ни помогне да направим по-добри избори (игра на думи намерена), е добър за всяко здравословно същество навън!
Изглежда прекрасно в звездовидни снимки благодаря на най-новото и подобрено анализ на био импеданс която изпраща микроскопични електрически сигнали през нашите тела. Тези сигнали са много слаби и могат да пътуват с различна скорост в различните видове телесни тъкани (като мазнини или мускули). Машина изпраща тези сигнали, а после измерва колко бързо те пътуват. Устройството измерва скоростта на движение на тези сигнали и след това ни казва каква част от нашия корпус са мазнини, мускулни тъкани и различни други видове човешки тъкани. Процесът на извършване на това се нарича оценка на телесната композиция и ни помага да получим представа за това, от какво сме съставени вътре.
Всички сме чули нашите родители или лекарите да говорят за ИМТ (индекс на телесната маса) понякога. Това е уникален номер, който показва дали отношението между нашия вес и височина ни прави здрави. Въпреки че е полезен, това е само ИМТ и биоимпедансната машина ни дава много повече детайли за телата ни, отколкото само ИМТ. Това ни позволява да различаваме кой има колко същият брой килограми мазни тъкани според мускулите, което може да помогне да подобрим разбирането си за здравето.
Сега дори много лекари и медицински работници използват биоимпедансна машина, за да помогнат на пациентите си. Например, лекар може да я използва, за да измери водата в тялото на човек. Това е значително, тъй като водата в правилното количество поддържа функционирането на нашите тела. И пре- както и недостиг на вода могат да бъдат признаци за медицински проблеми. Лекарят след това може да използва това, за да забележи сериозни здравни условия, които изискват лечение, като сърдечна недостатъчност или болнини на бъбрека.
Биоимпедансна машина ни предоставя много информация за нашите тела и здраве. Тази информация ни казва да си поставяме цели за подобряване на нашия благополучие. Ако открием, че има прекалено много мазнини в телата ни, например, това може да предложи да се фокусираме повече върху храненето с полезни продукти като плодове и зеленчуци и да получаваме някакъв вид упражнения всеки ден. При регуларно използване, биоимпедансната машина ще ни даде указание как добре ли минават нашите усилия за фитнес и тегловни тренировки.
Това е важно, защото технологията на био импеданса ни позволява да получаваме ценни данни освен просто тегло и ИМТ във водещата ни към науката за здравето. Можем да научим нещо повече за рисковете за нашето здраве и да започнем да ги предотвратяваме, като следим колко мазнини сме всеки седмици. Ако открием, например, че определени части от тялото, като органите, имат прекалено много мазнини, това е предупредителен знак за разпространение на проблеми като диабет или сърдечносъдови заболявания. Тези данни могат да се използват, за да помогнат да разберем личния ни риск и при нужда да предприемем стъпки за намаляване на този риск за по-добро общо здраве.
Преди толкова много хора бяха фиксирани в загубата на тегло, което се дължеше единствено на модни диети и прекалено упражнения. Всичко се промени благодаря на анализа на био-импеданса, който ни позволява да-personalizirame малко повече. Трябва да набавяме мускулна маса, ако композицията на нашия organism така го изисква; да допринасяме за по-голяма загуба на мазнини, ако е необходимо. Това е много по-добър подход, тъй като помага да идентифицираме какво наистина ни трябва.
