×
Haben Sie jemals innegehalten und über das Fett in Ihrem Körper nachgedacht? A körperfettanteil Wasser-Test ist ein weiterer spezieller Test, der genau zeigt, wie viel isoliertes Aero-Fett registriert wird. Diese Scan bietet wertvolle Details über Ihren Körper. Shanghai Youjiu, das Unternehmen, das diese Scans verkauft, möchte Ihnen helfen, ein tieferes Verständnis für Ihren Körper zu entwickeln und Sie zur Erreichung Ihrer Fitnessziele zu motivieren.
Ein Körperfettanteils-Scan ist ein schneller und einfacher Test, der Ihnen die Möglichkeit gibt, zu sehen, wie viel von Ihrem Gesamtgewicht in Pfund aus Fett besteht, das Ihre Organe umgibt. Die Maschine sendet einen leichten elektrischen Schlag durch Ihren Körper. Der Strom misst, wie viel Fett den Durchgang durch Ihren Körper blockiert. Je fettiger, desto mehr Impedanz. Bindender Strom. Diese Daten können verwendet werden, um zu bestimmen, wie viel von Ihrem Körper aus Fett im Vergleich zu Muskel- und Knochengewebe besteht.
Dein Körperfettanteil ist eine wichtige Zahl, auf die du achten solltest, da sie dir Informationen über deinen eigenen Körper liefert. Und wenn dein Körperfettanteil hoch ist, könnte dies bedeuten, dass du mehr Sport treiben und gesündere Lebensmittel konsumieren solltest. Was auch bedeutet, dass du möglicherweise einige Implikationen in Laufen, Schwimmen oder einfach Sportaktivitäten integrieren möchtest. Du wirst auch feststellen, dass du dich besser fühlst und mehr Energie hast, wenn du die richtigen Lebensmittel isst, einschließlich einer Vielzahl an frischen Früchten, Gemüsen, Getreide etc. (wealthyhealthy.co.uk)
Du musst einfach deinen Körperfettanteil kennen, wenn du nach einem besseren Fitnessziel suchst. Dies wird dir zeigen, wie viel Training du vorziehst, um dein Zielkörper zu erreichen. Wenn du Fett verlieren und Muskeln aufbauen möchtest, ist das dein Ausgangspunkt. Das bedeutet, dass du weißt, wie du eine Strategie für dich selbst ausarbeitest, die auch die Art von Übungen und Ernährungsplan umfasst. Auf diese Weise kannst du im Laufe der Zeit deinen Fortschritt überwachen und sehen, ob es dir besser geht.
Es gibt auch vollständige Körperfettprozentscans, die Ihnen helfen werden, Ihr Training anzupassen, um Ihre spezifischen Anforderungen zu erfüllen. Wenn der Wert sehr hoch ist, können Sie auch versuchen, mehr Kardio zu machen. Kardiotraining sind alle Bewegungsarten und Übungen, wie Laufen, Radfahren oder Tanzen. Sie sollten außerdem den Konsum von zuckerhaltigen Naschereien und verarbeiteten Lebensmitteln einschränken sowie Kardio betreiben. Diese Änderungen sind effektiv, um Ihren Körperfettanteil mit ästhetischen und gesundheitlichen Vorteilen zu senken und Ihnen auf Dauer zu helfen.
Wenn du eine schlankere Person bist, also einen niedrigen Körperfettanteil hast, wird Kraftdreikampf oder einiges Krafttraining ideal sein, um Muskelmasse zuzunehmen und somit den Stoffwechselwert deiner Ruheenergieausgabe zu erhöhen, da Muskeln mehr Kalorien verbrauchen als Fette, während ein Gewinn an Qualität zu einem erhöhten Kalorienverbrauch im Ruhezustand führt. Sie helfen dabei, Muskeln aufzubauen, und das ist eine gute Sache. Dazu können Gewichte heben, Liegestützen oder Übungsband gehören. Krafttraining hilft dir dabei, deine gesunden Gewohnheiten aufrechtzuerhalten und sicherzustellen, dass du stark bleibst und muskulös und fit aussiehst.
Daher ist es äußerst vorteilhaft, regelmäßige Scans des Körperfettanteils durchzuführen, um die Gesundheit zu schützen. Der Blick auf den Körperfettanteil kann Fortschritte im Hinblick auf Ihre Fitnessziele zeigen. Das kann Sie inspirieren, härter zu arbeiten. Regelmäßige Scans können außerdem helfen, Unterschiede am Körper zu identifizieren, die auf zugrunde liegende Gesundheitsprobleme hinweisen könnten. Eine Zunahme des Körperfetts könnte beispielsweise Probleme mit Insulinresistenz, Diabetes oder Herzerkrankungen anzeigen.
