×
همه ما با نوعی از ترازو آشنایی نداریم که به آن تحلیلگر ترکیب بدنی می‌گویند. این نام شبیه به یک ماشین بزرگ و پیچیده به نظر می‌رسد، اما در واقع ابزاری بسیار مفید است که به شما کمک می‌کند تا خودتان را بهتر بشناسید!
اینجا جایی است که یک ترکیب بدن بیو ایمپدانس نقش دارد. فقط مواردی مثل مقدار عضلات شما، چربی یا قوای استخوان‌ها را مشخص می‌کند و غیره. با این حال، این یک نوشته بسیار اطلاع‌رسان است اگر به سلامت و/یا بدن‌سازی علاقه‌مند هستید. دانستن اتفاقاتی که در بدن شما افتاده است مفید خواهد بود زیرا می‌توانید انتخابات پیشگیرانه‌تری در مورد رژیم غذایی خود داشته باشید و البته تمرین.
اگر در حال کار برای تغییر بدن خود به صورت مثبت هستید و می‌خواهید وزن از دست بدهید، عضله بسازید (یا هر دو)، آنگاه چنین ترازوها می‌توانند ابزاری عالی باشند که می‌تواند شما را به سوی جهت صحیح درک تغییرات داخل آن دستگاه پیچیده که طولانی روز با خود حمل می‌کنیم، راهنمایی کنند. این است که به چک کردن پیشرفت اعتماد کنید — دیدن اینکه چقدر چربی یا عضله زیر پوست شما وجود دارد و اگر تمام تلاش سخت در طول تعرق در یک حوضه از کاهش وزن در Gym ارزش داشته است یا نه. که نه فقط پاداش‌دهنده است بلکه به شما انگیزه می‌دهد تا روی راه سلامت خود ادامه دهید!
A bia برای تحلیل ترکیب بدن به شما بینش بیشتری نسبت به وزن فراهم خواهد کرد. این ترازو نه تنها درصد چربی بدن و عضله را اندازه‌گیری می‌کند، بلکه نشان می‌دهد چقدر آب در بدن شما وجود دارد یا چه سرعتی انرژی سوزانده می‌شود - که به آن نرخ متابولیسم معروف است. این اطلاعات بسیار مفید است، زیرا بینشی در مورد عملکرد کلی بدن شما فراهم می‌آورد. به ویژه زمانی که با پزشک یا دیگر متخصصان سلامت در مورد وضعیت سلامت خود صحبت می‌کنید.
مرحله‌ای که وزن چربی، جرم عضلانی و قوّت استخوان را نشان می‌دهد. شاید پرسیده باشید که چرا این اندازه‌گیری‌ها اهمیت زیادی دارند. و چربی بدن عامل بسیار مهمی در تعیین اینکه آیا در معرض خطر بیماری قلبی هستید یا نه، خواهد بود. قوی بودن البته خوب است، اما جرم عضلانی منافعی برای سلامت دارد و نه فقط برای بازیابی پس از رفتن به زمینه تمرین. 밀도 استخوان نیز به شما می‌گوید که استخوان‌های شما چقدر محکم هستند و احتمال شکل‌گیری استخوان‌های ضعیف وقتی که قدیمی‌تر می‌شوید، چقدر است. دانستن اعداد زیر می‌تواند زندگی شما را تغییر دهد و به شما یک سطح بهتری از مراقبت فراهم کند.
نتیجه گیری — ترازوی تحلیل ترکیب بدنی ابزار مهمی برای دستیابی به اهداف برازش شما است. این ابزار به شما تصویری از وضعیت اولیه خود می‌دهد و همچنین اجازه می‌دهد تا تغییرات را اندازه‌گیری کنید. با این دانش، شما بهتر مجهز هستید تا تصمیمات دقیقی درباره غذاهای مفید و نحوه تمرین بهترین گزینه را اتخاذ کنید. شما می‌توانید اهداف خود را تعیین کرده و ببینید تا چه حد پیشرفت کرده‌اید که احتمالاً این موضوع شما را در طول راه تشویق خواهد کرد.
