×
بنابراین برای نکته اول، شانگهای یو جیو فووو معتقد است که همه ما نیاز داریم ویژگی های فیزیولوژیک بدن خود را درک کنیم. مکمل BCAA می تواند شما را برای موفقیت در دستیابی به بدن رویایی خود آماده کند. اینجا است که ما تحلیل چربی قطعه ای را تجویز می کنیم. این نوع ازمون است که چربی را در هر مکان مختلف بدن ما تست می کند. این کار پس از اندازه گیری محتوای چربی در مکان های مختلف با استفاده از یک دستگاه خاص که می تواند کمک به مشاهده ترکیب بدن به صورت صحیح کند، انجام می شود.
نقاط قوت و ضعف تحلیل چربی قطعه‌ای نقاط قوت این تحلیل: دوست دارم که اندازه‌گیری‌ها در اینجا من را با یک نگاه بهتری آشنا می‌کند، نه فقط برای اینکه چقدر چربی در بدن دارم بلکه همچنین در کدام منطقه قرار دارد. این تحلیل همچنین شما را مطلع خواهد کرد اگر یکی از عضلات شما ضعیف‌تر از بقیه باشد و به صورت دستی می‌تواند در ورزش‌ها و حرکات دیگر کمک کند. چربی (و عضله) قطعه‌ای می‌تواند معیار مفیدی برای شناسایی ریسک‌های سلامتی باشد، مانند داشتن درصد بسیار بالای جرم بدن فقط در قطعات خاصی که ممکن است بر کیفیت زندگی کلی شما تأثیر منفی داشته باشد.
و در حالی که این چیزها مزایایی دارند، عیوبی نیز وجود دارد. اما همچنان لازم نیست که اندازه‌گیری دقیق ترین چربی انجام شده باشد. نتایج می‌توانند بر اساس چندین عامل مختلف باشند که شامل می‌شود؛ چگونه آب در بدن شما زمانی که آزمایش را انجام می‌دهید، و غیره. اگرچه این درست است، تحلیل چربی قطعه‌ای معمولاً گران‌تر و سخت‌تر برای بیشتر مردم برای کسب به طور مداوم خواهد بود.
تحلیل قطعه‌ای چربی بدن اجازه می‌دهد تا بخش‌های لازم بدن شما را به صورت فهرست برای هر قسمت جداگانه چاپ کنید، که این امکان را می‌دهد تا آن را به طور جزئی‌تری سفارشی کنید. وقتی قسمتی از چربی بدن در شکم دارید، ابتدا با تمرینات چربی را کاهش دهید. از طرف دیگر، اگر کمی چربی کمتری در لگن خود مشاهده کردید، درباره انجام تمرینات فکر کنید که تمام عضلات پا را کامل و محکم کند. شما ممکن است این رویکرد سفارشی سازی را نسبت به هر برنامه تمرینی سنتی لذت‌بخش‌تر بیابید.
تحلیل چربی قطعه‌ای به شما کمک می‌کند تا یک برنامه تمرین منحصر به فرد برای ترکیب بدنی خود ایجاد کنید و تمام اهداف تمرینی خود را تحقق بدهد. اینطور که می‌دانید کدام یک از آنها نیاز به بهبود دارد و چه ویژگی‌های منحصر به فردی می‌تواند اضافه شود.
علاوه بر این، تحلیل چربی قطعه‌ای می‌تواند برای شناسایی ریسک‌های سلامتی ناشی از سطح زیاد چربی در بدن استفاده شود. به عنوان مثال، اگر به مقدار زیادی چربی داخلی در حوالی اعضای شکمی خود (وجود مقداری برای محافظت از بدن قابل قبول است) رسیدید، این وضعیت می‌تواند ریسکی را برای بیماری قلبی یا دیابت نوع 2 ایجاد کند. این نشان‌دهنده مناطقی است که باید تلاش خود را روی آنها متمرکز کنید تا اگر کمک کند، از ریسک بالاتر برای بیماری قلبی، دیابت و مشکلات دیگر کاسته شود.
تحلیل چربی قطعه ای برای ساختن نقشه ای از مکان هایی که بدن شما ممکن است خروجی های بصری در مورد نحوه انجام اصلاحات داشته باشد، مفید است. مردم باید تحلیل چربی قطعه ای و سایر تحلیل های ترکیب بدن را در یک زمان در شانگهای یو جیو انجام دهند. چرا که امکان پذیر است که هورمون ها در یک ناحیه افزایش یابند و همزمان چربی در آنجا نیز افزایش یابد، بنابراین می دانستن محل قرار گرفتن وزن به ایجاد طرح غذایی شخصی کمک می کند در حالی که از ریسک های سلامتی جلوگیری می کند و تنها درصد بدن را افزایش نمی دهد.
