×
اگر مایلید بدانید بدن شما از چه چیزی تشکیل شده است، احتمالاً یک ترکیب بدن بیو ایمپدانس . این آزمون بسیار مفید است زیرا به شما اطلاع می‌دهد دقیقاً چه مقدار از بدن شما از چربی، عضلات و استخوانات، آب و غیره تشکیل شده است. اینگونه اطلاعات به شما اینترنتی را فراهم می‌کند که می‌تواند کمک کند تا هر روز سالم و خوشحال باشید.
به عبارت دیگر، ترکیب بدن شما چیست؟ این کار با استفاده از دستگاهی انجام می‌شود که جریان الکتریکی ضعیفی را از طریق بدن شما عبور می‌دهد. این جریان بدون خطر است و به دستگاه کمک می‌کند تا چربی، عضلات، استخوان‌ها و همچنین آب بدن شما را اندازه‌گیری کند. خواندن نتایج این آزمایش سریع است، زیرا فرآیند واقعی معمولاً فقط چند دقیقه طول می‌کشد. صادقانه بگویم، اینکه هیچ دردی ایجاد نمی‌کند، شما را آرام و راحت می‌کند!
این است که چرا انجام این آزمون ضروری است bia برای تحلیل ترکیب بدن انجام شده؛ بنابراین شما به طور کامل با بدن خود آشنایی دارید. این می‌تواند به شما نشان دهد که چه مراحل دیگری برای سلامتی بیشتر لازم دارید. به عنوان مثال، اگر آزمایش چربی بدن زیاد را نشان داده باشد... شاید او باید بیشتر حرکت کند و میوه‌ها و سبزیجات بخورد. اما اگر آزمایش نشان دهد که شما ممکن است از کمبود جرم عضلانی رنج می‌برید، تمرینات تقویت عضلات نیز ممکن است چیزی باشد که فیزیوتراپیست شما پیشنهاد می‌کند تا عضلات اضافی ساخته شود.
این آزمایش همچنین می‌تواند منبعی برای آغاز باشد که کمک می‌کند درکی از دلایل احساس حال شما به دست آورید. به عنوان مثال، اگر در ساعت‌های بعدازظهر یا حتی عصر در طی روتین تمرینی خود مشکل دارید تا انرژی کافی داشته باشید، احتمالاً این به عدم تأمین کافی آب (H2O) نشان دهنده است. حتماً آب خوردن را ادامه دهید! اگر نتیجه ضعیف باشد، شاید بدان معناست که باید روی افزایش جرم عضلانی کار کنید تا قوی‌تر احساس کنید.
دانستن درباره ترکیب بدن خود اهمیت دارد زیرا می‌تواند برای بهبود سلامت تغییر کند. گوش دادن به این موضوع کمی سخت به نظر می‌رسد، بدون قصد بازی با کلمات، اگر در بدن شما چربی زیادی وجود داشته باشد، عامل ریسک برای مشکلات قلبی و فشار خون بالا نیز هستند. این موضوع را با این حقیقت ترکیب کنید که آنها نیز وضعیت‌های جدی هستند که بر روی زندگی شما تأثیر بسزایی دارند. اگر از طرف دیگر عضلانی کافی ندارید، ممکن است ضعیف باشید و در فعالیت‌ها یا ورزش‌ها به راحتی زخمی بخورید.
دانستن نحوه ساختار بدن شما نیز می‌تواند در ساختن اعتماد به نفس خود کمک کند. این موضوع شما را اطمینان‌آورتر می‌کند که بدن شما سالم است و از خودتان اطمینان دارید. این اعتماد به نفس تنها به شما اجازه می‌دهد خوشحال باشید و انرژی بیشتری برای کارهایی که دوست دارید، مثل انجام ورزش‌ها، گذار زمان با دوستان یا فقط لذت بردن از زندگی داشته باشید.
روش‌های زیادی برای کمک به دستیابی به اهداف شما با استفاده از آزمون تحلیل ترکیب بدنی وجود دارد. اگر هدف شما، برای مثال، کاهش وزن است، با این آزمون می‌توانید بررسی کنید که آیا واقعاً چربی را از دست می‌دهید و نه عضله، که چیزی است که در حفظ سلامت خوب شما کمک می‌کند. اگر هدف شما افزایش عضلات است، این آزمون می‌تواند مشخص کند که عضلات شما نازک هستند یا خیر، در حالی که چربی اضافی نیز افزایش پیدا کرده است.
