×
ماهیها با شوق در رودخانه 游泳 میکنند، در حالی که دور خود آب را تپیده میکنند. مثل ماهیها، انسانها نیز در همه اندازهها و اشکال موجود هستند که این موضوع عالی است! هر یک از ما ویژه است زیرا بدنهای ما همه منحصر به فرد هستند. برای زندگی سالم و قوی، مراقبت از بدن خود اولین گام است. یک معیار خوب برای سلامت این است که چربی بدن ممانعت بیوالکتریک .
درصد چربی بدن عددی است که ما را از مقدار چربی و عضله در بدن خود آگاه میکند. راهنما کوچکی که به ما میگوید آیا مقدار مناسبی از چربی و عضله داریم یا نه. اگر چربی زیادی در بدن داشته باشیم، ممکن است ما را از انجام فعالیتهایی مثل دویدن و بازی به شکلی که دوست داریم جلو بگیرد و اجازه ندهد که به صورت سالم مثل بقیه کودکان فعالیت کنیم که این خیلی غیرسالم است. بنابراین، آگاهی از شاخص چربی بدن برایمان ضروری است به عنوان منبعی عالی برای حفظ سلامت.
شاخص چربی بدن: مقایسه مقدار چربیهای بدنی با عضلات. میتوانید از یک مقیاس یا دستگاه خاص — که به آن آزمون چربی بدن با کالیپر برای بررسی شاخص چربی بدن خود است. دیگران نیز از فرمول مشابه قد و وزن استفاده میکنند. به عبارت دیگر، محاسبه درصد چربی بدن خود بسیار حیاتی است، زیرا مقدار زیادی از بافت چربی میتواند به بروز چندین بیماری بهداشتی دعوت کند. برای نمونه، میتواند خطر بروز بیماری قلبی و دیابت را افزایش دهد و موانع مرتبط با سلامتی دیگری را که بیشتر ما تمایل داریم جلوگیری کنیم، ایجاد کند.
اگر متوجه شدید که نسبت چربی بدن شما بالاتر از میانگین است، این مشکلی نیست! و باور کنید، روشهای زیادی برای سلامت وجود دارد... و همه آنها میتوانند بسیار آسان و جالب به نظر برسند! یک روش عالی که میتواند به شما کمک کند، انجام طرح غذایی سالم با میوهها و سبزیجات است. غذاها نه تنها لذت بخش هستند، بلکه بدن شما را قوی نگه میدارند و کلیدی برای از دست دادن چربی اضافی و کسب عضلات است! ورزش نیز چیز دیگری است که باید در خود تثبیت کنید. این میتواند نوعی ورزش مانند دویدن، ورزشهای تیمی یا رقص باشد. و میتواند راهی برای نگه داشتن حرکت بدن و حفظ شکل باشد.
شاخص چربی بدن نظرات کلی اول از همه، وقتی دربارهٔ چربیهای بدن صحبت میکنیم، دو نوع وجود دارد که به دانستن آنها نیاز داریم: چربی ویسپرال و چربی زیرجلدی. آیا این چربی عمیق درون بدن شما است، اطراف اعضاء (ویسپرال)؟ برای کسانی که جدیداً به دنیای چربیها وارد شدهاند، این نوع ممکن است مشکلات سلامتی جدی مثل بیماری قلبی را به همراه داشته باشد. در حالی که چربی زیرجلدی لایهٔ چربی نرمی است که مستقیماً زیر پوست شما قرار دارد. هرچند که به سلامت شما خطر کمتری نسبت به چربی ویسپرال دارد، اما احتمالاً مقدار زیادی از چربی زیرجلدی مشکلات جدی برای شما ایجاد خواهد کرد.
ما قصد داریم تعدادی از کارهای ساده که باید برای یک زندگی سالم دنبال کنید را فهرست کنیم. مرحله ۱: حالت خود را آبی نگه دارید. مقدار آب روزانه که باید مصرف کنید، این کار را تأمین میکند و مطمئن میشود که بدن شما به درستی کار میکند. شما همچنین نیاز به خواب کافی دارید، زیرا بدن شما نیاز به استراحت و بازیابی دارد. کاهش زمان استفاده از صفحه نمایش یک پیشنهاد دیگر است. زمان بیشتری را صرف فعالیتهای بیرونی یا کارهایی که دوست دارید بکنید.
در مورد غذا بهترین کار این است که نوشیدنیها و غذاهای حاوی قند و پردازش شده را اجتناب کنید. به جای آن، میوههای رنگارنگ، سبزیهای свیش و پروتئین کم چرب بخورید. تمام این غذاها نه تنها سالمتر هستند بلکه شما را بیشتر پر میکنند. و در نهایت، کارهایی که واقعاً دوست دارید را انجام دهید مثل سوار شدن بر روی دوچرخه، بازی ورزشی یا پیادهروی مکرر در پارک.
ما میدانیم که یک معاملهٔ خوشایند از حرفهایبودن طرفین ناشی میشود. ما به حرفهایبودن کارمندان خود به عنوان ارائهدهندگان خدمات، اهمیت ویژهای میدهیم. هر کارمند ۲۰ ساعت آموزش تخصصی در زمینهٔ مربوطه و همچنین ۱۰ ساعت زمان مونتاژ دریافت میکند تا بتوانیم راهحلهایی سریع و دقیق برای محصولات شما ارائه دهیم.
با توسعه همکاریهای استراتژیک عمیق و گسترده با انواع شرکتهای بزرگ پذیرفتهشده در بورس اوراق بهادار، تعداد افرادی که سالانه خدماترسانی به آنها انجام میشود به یک میلیون نفر میرسد که بیش از ۱۰۰ شهر بزرگ، متوسط و کوچک در چین را شامل میشود. در سال ۲۰۱۶، شاهد انتشار کمپین «شاخص چربی بدن چین سالم» بودیم. ما استراتژی «اینترنت اشیا + رایانش ابری + دادههای بزرگ» را مطرح کردیم که در طی سالهای بعدی بهطور مداوم در حوزههای تناسباندام، مراقبتهای بهداشتی و آموزش پرورش یافته است.
ما معتقدیم که کاربرد شاخص چربی بدن میتواند ایدههای نوآورانه و محصولات انقلابی به همراه داشته باشد، بنابراین خط تولید و فرآیند تولید محصول را بدون هیچ تلاش اضافی بهروز کردهایم. صرفنظر از اینکه OEM یا ODM باشد، این موضوع را به ما بسپارید و ما مطمئن خواهیم شد که شما راضی باشید.
تولید پیش از تولید و موجودی محدود میتواند شاخص چربی بدن شما را تضمین کند. اگر در خریدی که انجام دادهاید با هرگونه مشکلی مواجه شوید، بلافاصله به شما پاسخ داده خواهد شد. خدمات ما از اولین استعلام شما آغاز میشود. ما معتقدم که پاسخهای سریع و حرفهای به مشتریان کمک میکند تا بهترین تصمیمات را بگیرند. ما خدمات خود را نه تنها قبل، بلکه پس از انجام پرداخت نیز ارائه میدهیم.
