×
من قصدم این است که فقط چند نکته را بگویم، اما آیا می‌دانید که چلیشن (ترکیب بدن) شما از چندین بخش (عضو) تشکیل شده است؟ و بله، عضلات و استخوان نیز! درست است! داشتن چربی کمی طبیعی است و باید بگوییم که اعضای شما برای تولید انرژی به چربی نیاز دارند. اما اگر فراوزن هستید، این می‌تواند بر سلامت شما آسیب برساند. اگر این چربی زیاد باشد، می‌توانید با بیماری‌هایی مثل بیماری قلبی، دیابت یا بیماری‌های دیگری روبرو شوید که باعث می‌شوند حالت بد بودن حس کنید.
این دلیل است که اندازه‌گیری درصد چربی بدن شما مفید است. این دو عدد به شما نشان می‌دهد که چند درصد از بدن شما از چربی تشکیل شده است. درصد بالا به این معناست که شما نیاز دارید سلامتی خود را بهبود بخشید. اما چطور ابتدا درصد چربی بدن خود را محاسبه کنید؟ اینجا است که آزمون درصد چربی بدن با آب می‌تواند کمک شما کند!
استفاده از آزمایشگر درصد چربی بدن بسیار ساده و سریع است. کافیست دستگاه را به پوست خود چسبانید و آن یک سیگنال الکتریکی کوچک از طریق یا بهتر بگوییم عرض بدن شما می‌فرستد. لطفاً نگران نشوید، این کاملاً بدون درد است! این سیگنال به دستگاه کمک می‌کند تا مقدار چربی موجود در بدن شما را اندازه‌گیری کند. شما می‌توانید در صدثانیه، مقدار دقیق درصد چربی بدن خود را بدست آورید!
به جز اینکه یک نشانگر خوب برای سلامت کلی شماست، دانستن درصد چربی بدن شما مهم است. سپس، اگر متوجه شوید که مقدار زیادی چربی در بدن شما وجود دارد، این موضوع نشان می‌دهد که تغییرات لازم برای رسیدن به حالت سلامت‌تری چیست. با این حال، کمبود چربی نیز مسئله‌ای است. بدن شما به برخی از چربی نیاز دارد تا به طور مؤثر کار کند. این می‌تواند در ثابت نگه داشتن سطح انرژی شما و حفظ سلامت خوب کمک کند. بنابراین، تعیین دقیق میزان چربی داخل بدن شما اهمیت زیادی دارد.
پس، شاید بپرسید که فکر کردن در مورد داشتن یک آزمایشگر درصد چربی بدن به من چه خوبی انجام می‌دهد؟ زیرا سلامتی یکی از بزرگترین دلایل است. شما می‌توانید با دانستن اینکه درصد چربی بدن شما چقدر است، عادات غذایی و روال تمرینات خود را به راحتی مدیریت کنید. این اجازه می‌دهد تا واقعاً به صورت فعال روی سلامت خود کار کنید و وقتی قدیم‌تر شوید، در موقعیت‌های بدی پیاده نشوید.
راحتی کار استفاده از این دستگاه، دلیل دیگری است که داشتن یک آزمایشگر درصد چربی بدن مفید است. برای بررسی چربی بدن خود، نیازی به رفتن به پزشک یا فیتnees نیست. همه این‌ها از راحتی خانه‌ی خود و هر زمانی که می‌خواهید! این موضوع، فرآیند ردیابی درصد چربی بدن شما را ساده می‌کند و زیرا دنبال کردن اینکه چقدر چربی باقی مانده یا کاسته شده است، می‌تواند به طور قابل توجهی بر سلامت و نتایج نهایی شما تأثیر بگذارد.
وقتی در نهایت یک دستگاه سنجش درصد چربی بدن دارید، مطمئن شوید که به طور منظم آزمایش انجام دهید تا مطمئن شوید چقدر نزدیک به حالت کامل هستید. می‌توانید همچنین یک سری زمانی از نتایج خود را ثبت کنید. اینطور که به حسب برنامه و مصرف غذایتان، تغییرات زیادی در درصد چربی بدن خود مشاهده خواهید کرد. به ویژه اگر در حال سفر برای کاهش وزن یا بهداشت‌بخشی هستید، این کار می‌تواند بسیار الهام‌بخش باشد!
