×
On erittäin tärkeää seurata kehon rasvapitoisuuhtasi, koska se auttaa määrittämään terveydensi tasoa. Mitä on kehon rasva = Keon rasvat ovat niitä, jotka löytyvät fyysisesti kehostasi ja ylijäämä johtaa terveysongelmiin. On tärkeää tietää kehon rasvapitoisuutesi, jotta voit hoitaa terveyttä. Rasvakaipimet ovat mahtavia pieniä työkaluja, jotka mahdollistavat sinun seurata kehon rasvapitoisuustasi ja auttavat sinua olemaan enemmän vallassa kehosi terveydessä.
Kun suunnittelet harjoittelusuunnitelman, on elintärkeää tietää kehon rasvapitoisuutesi. Tieto kehon rasvasta auttaa sinua tekemään parempia päätöksiä siitä, miten harjoitella. Rasvakaipimillä saat tietää täydellisen prosenttiosuutenne adipose-kudoksista. Se auttaa myös sinua asettamaan tarkkoja tehtävämääriä, kuten millaisia harjoituksia tehdä ja milloin aloittaa ruokavalio. Kyllä, jos kamppailet kehon rasvan määrän kanssa, haluat ehkä harjoitella enemmän ja syödä oikeita ruokia.
Epäselvällä tavalla rasvakaalimetod toimivat eri tavalla. Nämä laitteet mitoavat, kuinka keho vastaa pienempään sähkövirtaan. Kun seisot kylpyhuoneen kaalilla, se lähettää pienenn sähkövirtaa läpi kehosi. Kaali ohjaa nyt virtaa läpi kehosi nähdäksesi, kuinka kauan se kestää. Kaali voi esimerkiksi arvioida, kuinka paljon kehonrasvaa sinulla on, mikä kertoo myös, montako kiloa lihas- ja luustopainetta on kehossasi sekä arvioida jäljellä olevaa vedepainoa. Tämä on erittäin hyödyllistä tietoa, joka täydentää kuvaa siitä, mitä kehosi sisältää.
Ollaan reiluja, rasvakaalut mitataan paljon asioita. Niihin kuuluvat kehon rasva-%, lihakset, luustoryhmä ja veden paino. Rasvaprosentti kertoo sinulle, kuinka suuri osa kehostasi koostuu rasvasta verrattuna painoon. Jos painat 100 lbs ja sinulla on 20lbs kehonrasvaa, kehonrasvatasosi on: Lihavirta antaa tietoa siitä, kuinka paljon lihaa sinulla on kehossasi. Luustoryhmä edustaa luusten vahvuutta. Koko vesi kehossasi sisältyy myös tähän mittaamukseen, koska vesimäärä vaikuttaa terveyteen.
Seuraa kehon rasvapitoisuuhtasi, sillä se auttaa sinua parantamaan terveydentilastasi. Se voi näyttää sinulle lihavuksen, kehon rasvaprosentin, luuston massan ja kuinka veden paino jakautuu ylös- ja alasvetojen välillä, jotka saattavat tapahtua ruokavalion tai yli syönnin myötä jossakin vaiheessa. Kaksi asiaa: kehon rasvamassasi on laskenut ja lihavuus on noussyt -> olet hyvässä keinossa! Nämä mittaukset perustuen voit asettaa itsellesi harjoitus- ja ruokailutavoitteet. Esimerkiksi, jos haluat vähentää kehon rasvamassaa entisestään, lisää enemmän kardioharjoituksia viikkoon tai tee terveellisempi eväsykselyöntivalinta.
Shanghai Youjiu kehon rasvaprosenttikaava — loistava valitsemalla vastustus_Profiili taustakuvan nimi Body *>Parit-GaloreTiedosto-F14:pngTämä on kurssi siitä, miten valita paras kehon vastustusohjelma sinulle. Ei ole vaikeaa käyttää ja sisältää paljon tietoja. Menetelmänä digitaalisissa vaakailla on bioelektrinen impedanssianalyysi. Tällöin ne voivat antaa sinulle tarkat mittaukset kehon rasvaprosentista, lihavuudesta, luumassasta ja veden painosta. Shanghai Youjiu -vaakailla on suuri digitaalinen näyttö, johon voit katsoa alaspäin nähdäksesi mittauksiasi, mikä tekee sen helpommaksi muille meille kertoa, kuinka hyvin harjoittelemme. Lue painosi nauloissa tai kiloissa helppokäyttöisellä ja hauskaa kaikille.
