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indice de masse IMC

Avez-vous déjà entendu parler de l'IMC ? Si ce n'est pas le cas, ce n'est pas grave ! Chérie, la plupart des enfants de ton âge ne connaissent pas ce truc. Mais l'IMC est un sujet vraiment important car il vous permet de faire des choses qui vous aident à vivre ! et à prendre soin de votre santé, alors TRADE SURFICIENTES donne l'illusion que ce corps me procure un meilleur

IMC : Indice de masse corporelle. Il s'agit d'un chiffre unique qui nous indique si votre poids correspond à votre taille. Chaque corps est unique et c'est tant mieux ! Vous pouvez tomber malade si vous êtes trop gros ou trop lourd par rapport à votre taille. Et lorsque les gens grossissent, ils le font de manière malsaine, ce qui les expose au diabète, aux maladies cardiaques et à l'hypertension artérielle. Ce sont tous de vrais problèmes, et nous ne souffrirons pas non plus ! À l'inverse, si votre poids est trop faible par rapport à votre taille, cela peut également entraîner des problèmes de santé. Cela peut entraîner des maladies plus fréquentes, une sensation de fatigue ou une fatigue excessive pour sortir et jouer.

Un aperçu de l'indice de masse IMC pour un meilleur style de vie

L’IMC peut vous indiquer si les aliments que vous mangez et votre niveau d’exercice quotidien sont dans de bonnes proportions. Donc, si vous constatez que votre IMC est trop élevé, réduisez peut-être votre consommation de boissons sucrées (sodas) ainsi que de fast-food (chips et bonbons). Veillez plutôt à manger des fruits et légumes sains ! Ils sont riches en vitamines et minéraux pour fournir les nutriments dont votre corps a besoin. De plus, vous pouvez bouger davantage. Cela peut consister à jouer dehors, à faire du vélo, à nager ou à participer à une équipe sportive amusante. Rester en forme et se sentir bien est possible avec un peu d’exercice !

De plus, si votre IMC est trop bas, il est tout aussi important de remédier à cela. Essayez simplement de manger davantage d'aliments que vous savez être sains et qui aideront votre corps à devenir plus fort. Les noix, les produits laitiers, les céréales complètes et les viandes maigres peuvent vous aider. Vous pouvez également demander à vos parents ou à votre médecin quel type d'exercices vous pouvez faire pour gagner du muscle et avoir un poids santé pour le prochain examen de santé.

Pourquoi choisir l'indice de masse bmi de Shanghai Youjiu ?

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