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Si vous souhaitez découvrir ce dont votre corps est constitué, il est probable que vous ayez un composition corporelle par bioimpédance . C'est un test très utile car il vous indique précisément combien de votre corps est composé de graisse, de muscles et d'os, d'eau, etc. De telles informations peuvent vous fournir des insights inestimables qui peuvent simplement vous aider à rester en bonne santé et à vous sentir bien tous les jours.
Autrement dit, quelle est votre composition corporelle ? Elle est effectuée à l'aide d'une machine qui envoie un faible courant électrique à travers votre corps. Ce courant est inoffensif et aide l'appareil à mesurer votre taux de graisse, vos muscles, vos os ainsi que votre eau corporelle. La lecture de ce test peut être réalisée rapidement, car le processus réel ne prend généralement que quelques minutes. Honnêtement, le fait qu'il ne provoque AUCUNE douleur vous laissera détendu et relaxé !
C'est pourquoi il est essentiel de passer un bia pour la composition corporelle terminé ; ainsi, vous connaissez votre propre corps en détail. Il peut vous révéler quelles autres étapes vous devez prendre pour être en meilleure santé. Par exemple, si le test montrait une quantité de graisse corporelle beaucoup trop élevée… peut-être qu'il a besoin de bouger plus et de manger des fruits et des légumes. Cependant, si le test indique que vous pourriez souffrir d'un manque de masse musculaire, des exercices d'entraînement à la force peuvent également être quelque chose que votre kinésithérapeute vous suggère pour aider à construire des muscles supplémentaires.
Ce test pourrait également être une ressource introductive pour vous aider à comprendre pourquoi vous vous sentez comme vous le faites. Par exemple, si vous avez du mal à rester dynamique en milieu de journée ou même le soir pendant votre routine d'entraînement, cela pourrait indiquer que vous ne vous hydratez pas suffisamment. Restez hydraté ! Si vous obtenez un résultat faible, cela signifie peut-être que vous devriez travailler à augmenter votre masse musculaire pour vous sentir plus fort.
Il est important de connaître la composition de votre corps, car elle peut être modifiée pour une meilleure santé. Cela semble difficile à accepter, sans jeu de mots, si vous avez trop de graisse dans le corps, cela représente un facteur de risque pour les problèmes cardiaques et l'hypertension. Ajoutez à cela le fait qu'il s'agit également de conditions graves qui ont un impact considérable sur votre vie. Si, d'autre part, vous avez trop peu de muscle, vous pouvez être faible et vous blesser plus facilement lors d'activités ou de sports.
Connaître la composition de votre corps peut également aider à renforcer la confiance en soi. Cela vous rendra plus confiant, sachant que votre corps est en bonne santé. Cette confiance ne vous permet pas seulement d'être heureux et d'avoir plus d'énergie pour les choses que vous aimez... pratiquer des sports, passer du temps avec vos amis ou simplement vous amuser.
Il existe de nombreuses façons dont un test d'analyse de la composition corporelle peut vous aider à atteindre vos objectifs. Par exemple, si votre objectif est de perdre du poids, le test vous permettra de vérifier si vous perdez effectivement du gras et non pas de la masse musculaire, ce qui est difficile et peut contribuer à votre bonne santé. Que vous souhaitiez gagner en muscle, le test peut indiquer si vos muscles sont maigres ou non, tout en ajoutant un peu de graisse supplémentaire.
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