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À mesure que nous vieillissons, il est très important de connaître notre pourcentage de graisse corporelle. Il s'agit d'une information importante pour notre santé afin que nous puissions rester en bonne santé et maintenir notre bien-être à l'avenir. Un outil pratique que nous pouvons utiliser pour suivre notre graisse corporelle s'appelle test d'analyse de l'impédance bioélectrique Cet appareil est assez facile à utiliser et peut nous fournir beaucoup d'informations sur notre corps. Nous allons voir ce qu'il fait exactement et pourquoi il est bon pour vous !
Un analyseur de graisse corporelle électronique est une machine qui vous dira la quantité de graisse dans votre corps. Ce petit signal électrique parcourt votre corps lorsque vous montez sur cette machine. La machine envoie ce signal, qui passe à travers votre peau pour atteindre la graisse sous votre peau, puis revient vers la machine. L'analyseur est tellement intelligent qu'il utilise cela pour vous dire combien de graisse corporelle,(facepalm).
Le pourcentage de graisse corporelle est une mesure qui indique à quel point vous êtes en bonne santé, indépendamment de votre poids. Même si deux personnes pèsent toutes les deux 90 kilos, elles peuvent avoir des quantités de graisse corporelle très différentes. C'est pourquoi le taux de graisse est quelque chose dont il faut tenir compte comme base de surveillance de la santé personnelle à long terme.
Se contenter de regarder les chiffres sur la balance ne suffit pas si vous devez perdre du poids. Vous voulez savoir combien de votre poids provient de la graisse et combien de muscle. Sur le plan de l'exercice, le muscle pèse plus que la graisse, donc vous pourriez ne pas voir une perte massive sur la balance si vous devenez plus fort, mais restez en forme et en bonne santé.
Dans ce cas, vous avez besoin d'un analyseur de graisse corporelle qui indique ce qui se passe réellement avec votre corps. Vous saurez si vous perdez de la graisse ou si vous développez des muscles en mesurant votre pourcentage de graisse corporelle. Avec ces données, vous pouvez prendre des décisions plus éclairées sur quels ingrédients utiliser dans vos plats ou combien de temps et à quel point un exercice particulier doit être intense pour vous aider à atteindre vos objectifs optimaux de santé.
Inspiration pour de meilleures décisions afin de s'engager dans le changement. Cela peut vous motiver à bien manger et à maintenir votre routine d'exercice. Cela peut vous aider à viser ces objectifs de santé et à maintenir votre engagement envers eux.
Partagez vos résultats. Partager les résultats finaux avec un ami ou un membre de la famille vous rendra plus responsable pendant votre parcours (console). Ils peuvent vous motiver et, à terme, vous accompagner dans votre quête de santé.
