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À mesure que nous vieillissons, il est très important de connaître notre pourcentage de graisse corporelle. Il s'agit d'informations de santé importantes à connaître pour que nous puissions être en bonne santé et maintenir notre bonne santé à l'avenir. Un outil intéressant que nous pouvons utiliser pour suivre notre graisse corporelle s'appelle un test d'analyse d'impédance bioélectrique Cet appareil est assez simple à utiliser et peut nous donner de nombreuses informations sur notre corps. Nous allons voir ce qu'il fait réellement et en quoi il est bon pour vous !
Un analyseur de graisse corporelle électronique est une machine qui vous indiquera la quantité de graisse à l'intérieur de votre corps. Ce minuscule signal électrique traverse votre corps lorsque vous montez sur cette machine. La machine envoie ce signal, le signal traverse votre peau pour pénétrer dans la graisse sous-jacente, puis remonte vers la machine. L'analyseur est si intelligent qu'il l'utilise pour vous indiquer la quantité de graisse corporelle (facepalm).
Le pourcentage de graisse corporelle est une mesure de votre état de santé, en plus de votre poids. Même si deux personnes pèsent chacune 200 kg, elles peuvent avoir des quantités de graisse corporelle très différentes. C'est pourquoi il est important de connaître la graisse corporelle pour pouvoir surveiller sa santé plus tard dans la vie.
Si vous avez besoin de perdre du poids, il ne suffit pas de regarder ces chiffres sur la balance. Vous voulez savoir quelle part de votre poids est constituée de graisse et quelle part est constituée de muscles. En ce qui concerne l'exercice, les muscles pèsent plus que la graisse, vous ne constaterez donc peut-être pas de perte massive sur la balance si vous devenez plus fort mais que vous restez en forme et en bonne santé.
Dans ce cas, vous devez disposer d'un analyseur de graisse corporelle qui vous informe de ce qui se passe réellement dans votre corps. Vous saurez si vous perdez de la graisse ou si vous développez du muscle en mesurant votre pourcentage de graisse corporelle. Grâce à ces données, vous pouvez prendre des décisions plus éclairées sur les ingrédients à utiliser dans vos plats ou sur la durée et l'intensité d'un entraînement particulier s'il vous aide à vous rapprocher de l'endroit où vous souhaitez une santé optimale.
Inspiration pour de meilleures décisions pour engager votre changement. Cela peut vous motiver à bien manger et à maintenir votre programme d'entraînement. Cela peut vous aider à viser ces objectifs de santé et à maintenir votre engagement envers eux.
Partagez vos résultats. Partager les résultats finaux avec un ami ou un membre de votre famille vous rendra plus responsable pendant votre parcours (console). Ils peuvent vous motiver et éventuellement vous accompagner dans votre quête de santé.
