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Avez-vous déjà réfléchi à ce que votre corps est à l'intérieur ? C'est assez incroyable ! Pas grand monde ne se rend même compte qu'il se passe des choses fantastiques à l'intérieur de soi, tout le temps. Si vous avez répondu oui à l'une de ces questions, faites-vous plaisir, partagez ce post et commencez avec notre prochain Défi de 4 Semaines. Si vous avez répondu oui, alors ceci est quelque chose que vous pourriez essayer –– un analyseur de composition corporelle complète. En utilisant cet outil unique, vous pouvez découvrir davantage sur votre corps de manière amusante et facile.
C'est un outil sympa qui vous permet de voir des choses comme le pourcentage de graisse corporelle et la masse musculaire. Il affiche également le taux d'eau dans votre corps ainsi que le nombre de calories brûlées quotidiennement. Tout cela peut vous apprendre ce qui maintiendra votre corps en bonne santé et dans le confort.
Le BIA fonctionne en faisant passer un petit courant électrique à travers votre corps. Pas de douleur du tout :) Il ne mesure que la quantité d'opposition que votre corps offre au courant. Lorsque ce courant électrique traverse notre corps, une partie de la graisse, des muscles et des os a une impédance différente. Par exemple, combien de ces 5 parties vous avez, l'analyseur peut le dire. C'est comme un miroir magique, donc vous pouvez voir ce qui se passe à l'intérieur !
Par exemple, si je veux perdre du poids, je peux utiliser cet analyseur pour voir combien de graisse vous avez perdu. Voir les chiffres diminuer peut être vraiment inspirant ! Savoir ce que vous avez accompli maintiendra votre moral élevé et inspirera davantage de persévérance. Vous pouvez même partager vos résultats avec vos amis et votre famille QQ et les inspirer aussi.
L'autre chose très excitante concernant l'analyseur de composition corporelle complète est qu'il peut vous guider sur le type d'aliments qui sont sains pour votre corps et vous indiquer également les exercices qui conviennent le mieux à votre profil. Avec votre composition corporelle, vous pouvez savoir combien de muscles et de graisse il y a dans votre corps. Cela signifie qu'il a la capacité de formuler un plan de repas et d'entraînement parfaitement adapté à vos besoins.
Autrement dit, plus de protéines pour maintenir ou faire croître vos muscles. Des aliments comme le poulet, les haricots et les noix sont des exemples d'aliments riches en protéines. Si vous avez beaucoup de graisse à perdre, alors se concentrer sur des exercices qui aident à la perte de poids sera le meilleur chemin pour des résultats à long terme. Les options incluent la course à pied, le vélo ou la natation — toutes d'excellentes façons de brûler des calories et de la graisse.
Pour conclure, avec un analyseur de composition corporelle complet, vous pourrez optimiser votre parcours vers l'objectif de forme en un rien de temps. Il offre des informations qui vous disent ce dont votre corps a besoin et ce qu'il désire, ce qui peut guider vos choix alimentaires et vos plans d'exercice adaptés à la personne (en fonction des adaptations) plutôt que des régimes d'entraînement universels. C'est vraiment comme avoir un supporter qui vous aide à apprendre à mettre du carburant dans votre réservoir de bien-être.
