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Nous changeons beaucoup au fur et à mesure que notre corps grandit. En grandissant, notre taille commence à augmenter et il est également possible que nos muscles deviennent plus forts. Parfois, nous remarquons même que de la graisse s'accumule ! Bien sûr, il est normal de prendre du poids car nous grandissons, mais il est important de savoir si la quantité gagnée est en moyenne appropriée et si elle favorise une bonne santé. Et si vous voulez perdre de la graisse, le meilleur moyen de le faire est de masse grasse par impédance bioélectrique .
Une test de graisse corporelle avec étrier est simplement un test qui vous permet de déterminer combien de votre poids provient des graisses de votre corps. Ce n'est pas une visite typique chez le médecin pour ce test. Lorsque vous allez faire un examen médical classique, le médecin vérifie de nombreux aspects de votre santé, mais avec un scan de graisse corporelle, cela va strictement mesurer uniquement les graisses. Il sera très informatif de savoir combien de graisses vous avez. Cela calcule si vous êtes d'un poids santé ou, au contraire, si vous devriez peut-être envisager quelques changements dans votre régime alimentaire/plan d'exercice.
Quelles sont les options pour obtenir un scan de masse grasse ? Une option populaire consiste à se tenir sur une balance spéciale. Cette balance envoie un faible courant électrique à travers votre corps. La balance elle-même mesure la vitesse de propagation du signal. Elle utilise ces informations pour calculer le pourcentage de graisse corporelle — ou combien de votre poids provient de la graisse. Une autre méthode pour effectuer un scan de graisse corporelle passe par un appareil. Par exemple, un technicien peut pincer votre peau dans plusieurs zones pour déterminer combien de graisse il y a. En ce qui concerne les balances de graisse corporelle, c'est aussi simple et efficace qu'un plongeon rapide dans l'étang.
Les analyses de masse grasse peuvent être utiles pour ceux qui aiment faire du sport, jouer à des sports ou simplement bouger beaucoup. Beaucoup d'enfants et d'adolescents seraient enthousiastes à l'idée de voir leurs progrès sur une période donnée. Vous pourriez également constater que votre pourcentage de graisse corporelle diminue, ce qui est un bon indicateur que vous êtes en bonne santé et plus en forme. Faire plus d'exercice et manger mieux peut entraîner cela. Il peut être très excitant de voir ces changements se produire, ce qui vous motivera à continuer votre nouvelle routine d'exercice. C'est une façon de visualiser que votre dur labeur porte ses fruits !
Même si vous ne faites actuellement pas d'exercice ou n'êtes pas dans une routine sportive, obtenir une analyse de masse grasse pourrait tout de même être exactement ce dont votre santé a besoin. Plus tard, lorsque vous serez plus âgé, cela augmente le risque de problèmes médicaux tels que les maladies cardiaques ou le diabète. Si vous faites une analyse de masse grasse, elle pourrait vous indiquer qu'il serait peut-être possible de faire quelques changements dans vos habitudes alimentaires ou votre routine d'exercice, ce qui contribuera à garantir votre bonne santé.
