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नमस्ते! परिचय आइए आज की पाठशाला को एक विशेष मशीन जिसे बायो इम्पीडेंस कहा जाता है, से शुरू करते हैं। यह अपने स्वास्थ्य के बारे में हमें बताने वाली एक अद्भुत मशीन को नियंत्रित करने का प्रयास कर रही है। हमें अपने स्वास्थ्य और विकल्पों के बारे में अधिक जानकारी होनी चाहिए। किसी भी उपकरण द्वारा हमें उपयोगी जानकारी प्रदान करने से हम बेहतर विकल्प ले सकते हैं (शब्द-विट) जो कि हर स्वस्थ व्यक्ति के लिए अच्छा है!
यह सितारे-शैली के चित्रों में अच्छा दिखता है, धन्यवाद नवीनतम और सुधारे गए बायो इम्पीडेंस एनालिसिस जो हमारे शरीर के माध्यम से छोटे विद्युत संकेत भेजता है। ये संकेत बहुत कमजोर होते हैं और वे शरीर के विभिन्न प्रकार के ऊतकों (जैसे वसा या मांसपेशी) में विभिन्न गति से यात्रा कर सकते हैं। यह मशीन ये संकेत भेजती है और फिर यह मापती है कि वे कितनी तेजी से यात्रा करते हैं। यह मशीन मापती है कि ये संकेत कितनी तेजी से चलते हैं, और फिर हमें बताती है कि हमारे शरीर का कितना हिस्सा वसा ऊतक, मांसपेशी ऊतक और विभिन्न अन्य प्रकार के मानवीय ऊतक है। इसे करने की प्रक्रिया को शरीर घटक मूल्यांकन कहा जाता है और यह हमें अपने अंदर के बारे में एक विचार देता है।
हम सभी ने अपने माता-पिता या डॉक्टरों को कभी-कभी BMI (बॉडी मैस इंडेक्स) के बारे में बात करते हुए सुना है। यह एक विशेष संख्या है जो बताती है कि हमारे वजन और लम्बाई का अनुपात हमें स्वस्थ बनाता है या नहीं। यद्यपि यह उपयोगी है, यह केवल BMI है और बायो इम्पीडेंस मशीन हमें अपने शरीर के बारे में बहुत अधिक जानकारी देती है जिससे BMI अकेले नहीं दे सकता। यह हमें यह समझने में मदद करता है कि किसके पास कितने समान पाउंड चर्बी हैं और मांसपेशियों की तुलना में कैसे है, जो हमारे स्वास्थ्य की समझ में सुधार कर सकता है।
अब भी कई डॉक्टर और स्वास्थ्य सेवा कर्मचारी अपने पेशेबद्धों की मदद करने के लिए बायो इम्पीडेंस मशीन का उपयोग करते हैं। उदाहरण के लिए, एक डॉक्टर इसे एक व्यक्ति के शरीर में पानी को मापने के लिए उपयोग कर सकता है। यह महत्वपूर्ण है क्योंकि सही मात्रा में पानी हमारे शरीर को ठीक से काम करने के लिए रखता है। दोनों अधिक और कम पानी पीना मेडिकल समस्याओं के चिह्न हो सकते हैं। डॉक्टर फिर इसे गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का पता लगाने के लिए उपयोग कर सकते हैं जिन्हें उपचार की आवश्यकता है, जैसे हृदय विफलता या किडनी रोग।
एक जैविक अवरोध मशीन हमें अपने शरीरों और स्वास्थ्य के बारे में बहुत सारी जानकारी प्रदान करती है। यह जानकारी हमें अपने स्वास्थ्य को मजबूत करने के लिए लक्ष्य तय करने की सलाह देती है। उदाहरण के लिए, यदि हमें पता चलता है कि शरीर में अधिक मात्रा में वसा है, तो यह संभवतः सलाह देगी कि हमें फलों और सब्जियों जैसे स्वस्थ भोजन का अधिक खाना चाहिए और प्रतिदिन कुछ न कुछ व्यायाम करना चाहिए। नियमित रूप से इस्तेमाल करने पर, जैविक अवरोध मशीन हमें अपने फिटनेस और वजन ट्रेनिंग के बारे में हमारी कार्यक्षमता का पता लगाने में मदद करेगी।
यह महत्वपूर्ण है क्योंकि जीव-प्रतिरोध (bio impedance) प्रौद्योगिकी हमें स्वास्थ्य विज्ञान की यात्रा में केवल वजन और BMI के अलावा मूल्यवान डेटा प्राप्त करने की अनुमति देती है। हम अपने स्वास्थ्य जोखिमों के बारे में जान सकते हैं और प्रत्येक सप्ताह अपने वजन की निगरानी करके उन्हें रोकने का आरंभ कर सकते हैं। यदि हम पाते हैं, उदाहरण के लिए, कि शरीर के विशेष क्षेत्रों में, जैसे हमारे अंग, बहुत अधिक चर्बी है, तो यह डायबिटीज़ या हृदय रोग जैसी समस्याओं के विकास का चेतावनी संकेत है। यह जानकारी अपने व्यक्तिगत जोखिम को समझने और जरूरत पड़ने पर उसे कम करने के लिए उपयोग की जा सकती है, जिससे समग्र स्वास्थ्य में सुधार हो सके।
पहले, इतने सारे लोग वजन कम करने पर ध्यान केंद्रित करते थे जो केवल फैड डायट्स और बहुत अधिक व्यायाम पर निर्भर करता था। हालांकि, जीव-प्रतिरोध विश्लेषण (bio-impedance analysis) के धन्यवाद से हम इसे थोड़ा स्वयंसेवी बना सकते हैं। यदि हमारी शरीर घटाव योग्यता इसे मांगती है, तो हमें मांसपेशियों का निर्माण करना चाहिए; यदि आवश्यक हो, तो चर्बी कम करने में अधिक योगदान दें। यह बहुत बेहतर विचार है क्योंकि यह हमें यह पता लगाने में मदद करता है कि हमें वास्तव में क्या चाहिए।
