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क्या आपने कभी अपने शरीर में मोटापे के बारे में सोचा है? एक शरीर की मोटापा प्रतिशत पानी परीक्षण विशेष प्रकार का परीक्षण है जो आपको बताता है कि ठीक कितना एयरो अलग मोटापा पंजीकृत है। यह स्कैन आपको अपने शरीर के बारे में मूल्यवान जानकारी प्रदान करता है। शंघाई योउजियू, जो इन स्कैन को बेचती है, आपको अपने शरीर को गहराई से समझने और फिटनेस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए प्रेरित करने का उद्देश्य रखती है।
शरीर का फैट प्रतिशत स्कैन एक तेज़ और आसान परीक्षण है जो आपको अपने कुल वजन में कितना हिस्सा अपने अंगों के चारों ओर चर्बी के रूप में शामिल है, यह देखने का अवसर देता है। मशीन आपके शरीर में एक मध्यम विद्युत धारा भेजती है। धारा मापती है कि कितनी चर्बी आपके शरीर को गुज़रने से रोकती है। अधिक चर्बी, अधिक बाधा। बाधित धारा। यह डेटा इसके लिए उपयोग किया जा सकता है कि आपके शरीर का कितना हिस्सा चर्बी से बना है तुलना में मांसपेशी और हड्डियों से।
आपका शरीर का वसा प्रतिशत एक महत्वपूर्ण संख्या है क्योंकि यह आपको अपने शरीर के बारे में जानकारी देता है। और यदि आपका शरीर का वसा प्रतिशत उच्च है, तो यह संकेत दे सकता है कि आपको अधिक से अधिक व्यायाम करना चाहिए और स्वस्थ भोजन का सेवन करना चाहिए। जिसका अर्थ है कि आपको दौड़ना, स्वीमिंग करना या फिर सिंपल रूप से कुछ खेल-कूद करना चाहिए। आप यह भी पाएंगे कि यदि आप सही तरह का भोजन करते हैं, जिसमें ताजा फल, सब्जियां, अनाज आदि का विविधता हो, तो आपको अधिक ऊर्जा महसूस होगी (wealthyhealthy.co.uk)
अगर आप बेहतर फिटनेस के लिए तलाश में हैं, तो आपको अपने शरीर-फैट प्रतिशत को जानना होगा। यह आपको दिखाएगा कि आपको अपने लक्ष्य शरीर प्राप्त करने के लिए कितना व्यायाम पसंद करना चाहिए। अगर आप फैट कम करना और मांसपेशियों को बढ़ाना चाहते हैं, तो यह आपका शुरुआती बिंदु है। इसका मतलब है कि आपको यह जानना चाहिए कि आप खुद के लिए एक रणनीति कैसे विस्तार करें जिसमें व्यायाम और डायट प्लान का प्रकार भी शामिल है। इस तरह, आप समय के साथ अपनी प्रगति का पालन करने में सक्षम होंगे और देखेंगे कि क्या आप किसी बेहतरी में पहुंच रहे हैं।
पूरे शरीर का तुकड़ा प्रतिशत स्कैन उपलब्ध है जो आपकी मदद करेगा अपने विशिष्ट आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए अपने ट्रेनिंग को समायोजित करने में। यदि बहुत अधिक है, तो आप अधिक कार्डियो करने का प्रयास भी कर सकते हैं। कार्डियो व्यायाम कोई भी चीज है जिसे चालाने और व्यायाम के रूप में वर्गीकृत किया जाता है, जैसे दौड़ना, साइकिल चढ़ना या नृत्य करना। आपको कार्डियो के साथ-साथ मिठाइयों और प्रोसेस्ड खाद्य की मात्रा को सीमित करना चाहिए। ये परिवर्तन आपके शरीर के तुकड़ा प्रतिशत को कम करने में सफलता दिलाते हैं और सुंदरता और स्वास्थ्य के फायदे भी देते हैं और यह आपको लंबे समय तक मदद करता है।
अगर आप एक पतले व्यक्ति हैं, अर्थात कम शरीर का फैट प्रतिशत है, तो वजन उठाना या कुछ स्ट्रेंग्थ ट्रेनिंग करना मसलूम बढ़ाने और इस प्रकार आपकी विश्राम ऊर्जा खपत के लिए चयापचय दर को बढ़ाने के लिए आदर्श होगा, क्योंकि मांसपेशियाँ वसा की तुलना में अधिक कैलोरी खपत करती हैं। गुणवत्ता में बढ़ोतरी से आराम पर भी कैलोरी खपत में बढ़ोतरी होती है। वे मांसपेशियों को बनाने में मदद करते हैं, और यह एक अच्छी बात है। इसमें वजन-उठाना, पश-अप्स या व्यायाम बैंड शामिल हो सकते हैं। स्ट्रेंग्थ ट्रेनिंग करने से आपको अपनी स्वस्थ आदतों को बनाए रखने में मदद मिलती है और यह सुनिश्चित करता है कि आप मजबूत, फिट और बफ़ दिखते रहें।
इसलिए नियमित शरीर के मोटापे का प्रतिशत स्कैन कराना आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है। आपके शरीर के मोटापे के प्रतिशत को देखकर आपको अपने फिटनेस लक्ष्यों के सापेक्ष प्रगति का पता चल सकता है। यह आपको कड़ी मेहनत करने के लिए प्रेरित कर सकता है। नियमित स्कैनिंग में आपके शरीर में अंतर की पहचान करने में मदद कर सकती है, जो कि गहरे स्तर पर स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत हो सकती है। उदाहरण के लिए, शरीर के मोटापे में वृद्धि इन्सुलिन प्रतिरोध, डायबिटीज या हृदय रोग की समस्याओं का संकेत हो सकती है।
