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आपके शरीर में वसा की मात्रा को दर्शाने के लिए अनूठे परीक्षण हैं। यह महत्वपूर्ण है कि आप परीक्षण कराएं क्योंकि आपके शरीर में वसा का प्रतिशत यह निर्धारित कर सकता है कि आप कितने स्वस्थ हैं और यहां तक कि आपके वांछित फिटनेस परिणामों तक पहुंचने की प्रगति का मार्गदर्शन करने में भी मदद कर सकते हैं। करना बायोइलेक्ट्रिकल अवरोध शरीर की चर्बी यहाँ शंघाई यूजियू की एक सेवा है जिसे आप शायद नहीं जानते होंगे लेकिन एक प्राप्त करना आपके स्वास्थ्य को समझने का पहला पड़ाव हो सकता है।
यह जानना अच्छा है कि आपका शरीर किस दिशा में है। यह आपको यह दिखाने की अनुमति देता है कि आप कितने स्वस्थ हैं। और वजन घटाने के बारे में सिर्फ इतना नहीं है कि आप वजन पर कितना वजन करते हैं बल्कि यह भी कि उस वजन में कितना वसा शामिल है। शरीर में अधिक वसा होने से हृदय संबंधी समस्याएं (जिसमें आपको रिलेक्स करने में कठिनाई होती है), स्ट्रोक (जब आपके हाथ और पैरों को अच्छा महसूस करना मुश्किल होता है) और मधुमेह जैसी बीमारियां हो सकती हैं, जो असामान्य चीनी के सेवन से होती है। बहुत पतला हो जाओ और यह अस्वास्थ्यकर हो जाता है। सही संतुलन बनाना ही है।
शरीर की वसा को परीक्षण करने कई तरीके हैं, और विभिन्न विधियां एक दूसरे के साथ बाधित हो सकती हैं, जैसा कि मैंने पहले कहा था। त्वचा खिसकाने के मापन और कुछ उपकरण (BodPod) आपको अपने वास्तविक स्कोर के आधार पर शरीर की वसा का मापन देते हैं, जो ऊतक में संग्रहीत मात्रा पर आधारित होता है। कुछ परीक्षण टेप मापन या फिर कैलिपर्स का उपयोग कर सकते हैं, जो शरीर की वसा के कुछ क्षेत्रों के मापन करते हैं। जबकि कुछ अन्यों से अधिक सटीक हैं, वे पैसे लेने वाले भी हो सकते हैं। ऊपर दिए गए 2 तालिकाएँ सभी उपयुक्त प्रकार या अपने क्षेत्र में हो सकने वाले बड़े परीक्षणों को शामिल नहीं करती हैं, लेकिन यदि आपको यह अनिश्चित है कि कौन सा परीक्षण किस सर्टिफिकेट के लिए सबसे अच्छा है, तो शanghai Youjiu इस काम को सही ढंग से करने के लिए तैयार है।
आपका शरीर का फैट प्रतिशत कुंजी है। आपको यह जानना चाहिए कि शरीर का फैट स्वास्थ्य पर महत्वपूर्ण प्रभाव डालता है। यह आपके मनोबल और दौड़ने या खेलने जैसी गतिविधियों की क्षमता पर भी प्रभाव डाल सकता है। यदि वजन कम करना या मांसपेशियों की बढ़त आपका लक्ष्य है, तो यह मापनी बहुत ही महत्वपूर्ण हो जाती है। यह आपको प्राप्त सफलता के लक्ष्य को निर्धारित करने की सुविधा देगी ताकि किसी व्यक्ति (केवल एक लेखक नहीं) को अंतिम परिणाम का वर्णन देखने का मौका मिल सके। यह आपको लक्ष्य संख्याओं को निर्धारित करने की अनुमति देता है: उदाहरण के लिए, यदि मुझे पता है कि मेरा शरीर का फैट प्रतिशत क्या है, तो '___ पाउंड कम करें' जैसा कोई अनिश्चित लक्ष्य न करके, आप ऐसी रणनीति पर केंद्रित हो सकते हैं जो वास्तव में आपके स्वास्थ्य और फिटनेस को बढ़ाएगी।
अपने परिणामों का पता लगाना और वजन कम करने या मांसपेशी द्रव्यमान बढ़ाने के लिए अपनी प्रगति का नजर रखना बहुत महत्वपूर्ण है। बॉडी फैट कैलिपर परीक्षण ed आपको समय के साथ आपकी शरीर की मोटापा % कैसे बदलती है यह दिखा सकता है। उदाहरण के लिए, यह इस बात को देखना शामिल हो सकता है कि जैसे-जैसे आप वजन कम करते हैं या मांसपेशियाँ बढ़ाते हैं, आपका शरीर कैसे बदल रहा है। यह प्रकार की जानकारी बहुत प्रेरणादायक होती है और आपको अपने लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए सही रास्ते पर रख सकती है। यह आपको अपनी जीतों की प्रशंसा करने और जरूरत पड़ने पर कोर्स बदलने में मदद करेगा।
शरीर की मोटापा परीक्षण के परिणाम प्राप्त करना वजन कम करने की कोशिश करते समय एक उपयोगी उपकरण हो सकता है। यह खुद के लिए वास्तविक लक्ष्यों को तय करने में मदद कर सकता है। उदाहरण के लिए, अगर आपको यह समझ आ जाता है कि आपका शरीर की मोटापा प्रतिशत उच्च है, तो यह एक कारण हो सकता है कि आप इस पर केंद्रित हों कि इसे कम करने की बजाय सिर्फ सामान्य रूप से वजन कम करने पर। इस तरह आपको बेहतर स्वास्थ्य और मजबूती मिलेगी। चिंता न करें, Shanghai Youjiu आपकी मदद करने वाला है! वह शरीर की मोटापा परीक्षण कर सकता है और आपको अपने वजन कम करने के लिए कुछ विचार दे सकता है!
