×
Hello there! Bevezetés. Kezdjük ma az órát egy speciális gépvel, amit bioimpedanciának nevezünk. Megpróbálja irányítani egy nagyon izgalmas gépet, amely megmutatja a testünkről és arról, mennyire egészségesek vagyunk. Többet kell tudnunk a saját egészségünkről és döntéseinkről, minden olyan eszköz, amely hasznos információkat ad, hogy jobb választásokat tegyünk (a szándékos játék szóval), jó minden egészséges lény számára ott kívül!
Jól néz ki csillagstílusú képekben köszönhetően a legújabb és javított bioimpedancia-analízis ami kicsiny elektrikus jeleket küld át a testünkön. Ezek a jelek nagyon gyengék és különböző sebességekkel haladhatnak keresztül a test szervei között (például a zsír vagy a izom). A gép ezeket a jeleket küldi el, majd megméri, hogy milyen gyorsan haladnak. A gép megméri, hogy milyen gyorsan mozognak ezek a jelek, majd megmondja, hogy mennyi arányban van a testünk zsírszövetből, izomszövetből és más típusú emberi szövegekből. Ezt a folyamatot testösszetégi elemzésnek nevezzük, és segít nekünk megérteni, miről állunk belsőleg.
Mindenki hallotta már a szüleitől vagy orvosoktól a BMI-ről (testtömeg-index) valamikor. Ez egy egyedi szám, amely azt mutatja, hogy a testsúly és a magasság aránya szerint egészségesek-e. Hasznos, de ez csak a BMI, és a bioimpedanciamérő sokkal több információt ad a testünknek kapcsolatosan, mint a BMI egyedül. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy megkülönböztessük, ki mennyi ugyanolyan súlyú zsírt tartalmaz kielégítően összehasonlítva a izomokkal, ami segíthet a jobb értelmiségünkben az egészségre vonatkozóan.
Most már sok orvos és egészségügyi dolgozó használja a bioimpedanciamérőt a betegeik segítésére. Egy orvos például használhatná azt arra, hogy méri a víz tartalmát egy ember testében. Ez jelentős, mivel a megfelelő mennyiségű víz fenntartja a test függvényeit. Mind a túlzott hidratáció, mind az alhidratáció is jelölheti egészségügyi problémákat. Az orvosa ezt felhasználhatja komoly egészségügyi állapotok észlelésére, amelyek kezelésre szorulnak, például szívhalással vagy gyorszereléssel.
A bioimpedancia-eszköz sok információt ad nekünk a testünkről és a gyógyulásról. Ezek az adatok segítségével célokat tudunk megadni a jólétünk javítására. Ha például megtudjuk, hogy túl sok zsír van a testben, akkor azt javasolja, hogy többet összpontosítsunk az egészséges étkezésre, például gyümölcsökre és zöldségekre, valamint minden nap néhány formájú kitérést végezzünk. A bioimpedancia-eszköz rendszeres használata arra ad nekünk egy jelzést, hogy mennyire sikerül a fitness- és súlytanításunk.
Ez fontos, mert a bioimpedancia technológia lehetővé teszi számunkra, hogy az egészségtudományi úton nemcsak a súly és a testtömeg-index adatokat szerezhetjük meg. Megismerhetjük az egészségügyi kockázatainkat, és elkezdhetjük őket megelőzni, figyelemmel kísérve, hogy mennyire vagyunk zsírosak hetente. Ha például azt felfedezzük, hogy bizonyos testrészeken, mint például a belső szerveinknél túl sok zsír van, akkor ez figyelmeztető jele olyan problémák fejlődésére, mint a diabetes vagy a szívbetegségek. Ezek az információk segítségével jobban megértjük a személyes kockázatot, és ha szükséges, lépéseket tehetünk annak csökkentésére jobb általános egészség érdekében.
Korábban sokan túlzottan koncentráltak a súlycsökkenésre, amelyet főként trenddiétákat és túlzott edzést követték. Azonban köszönthetően a bioimpedancianalízisnek mostantól egy kicsit személyre szabhatóvá tesszük. Muszul építkezni kell, ha a testösszetége erre utal; több zsírvisszaadást igényel, ha szükséges. Ez sokkal jobb ötlet, mivel segít megazonosítani, hogy valójában mit kell tennünk.
