×
Þú gætir heyrt fólk tala um eitthvað sem kallað er "hlutfall kroppsfetna" - tala sem hjálpar okkur að skilja hvaða hluti af kroppinum okkar er settur saman af fetum (samkvæmt öðru sem skeytin, bein og vatn). Að mæla hlutfalli kroppsfetna þínu er mikilvægt fyrir heilindi þitt. Þessi ástæða er því að vera ofþjóstur eða þunnur með fjölbreytilegum áhrifum á heilindi. Þess vegna er sökubær að setja takmarka á kroppsfetna. Einkennilega er mikið notað að mæla hlutfalli kroppsfetna með aðferð sem kallast:855 Bioelectrical Impedance Analysis (BIA)
BIA er einstakt, það mun okkur hjálpa að ákveða líkamssneið vel. Það mælir viðmótinu í líkamanum þínum til smára strommur. Prófin eru mjög trygg, án vana og auðveld að keyra. BIA próf setur smá elektörð, kallað sticker á hendi og fætur þín meðan þú liggur niður. Varamenni elekturra bærja straum yfir skeggjum og þungum í líkamanum þínum, sem mælir eða kenndur hversu mikið viðmóts þeir finna. Og ef líkamurinn þinn er meira viðmótur, þá ertu fettari. Og þessi aðferð er betri en tradísk vaðsveði vegna þess að hún getur skilgreint milli fallega, musculature og vatnsmassa. Þess vegna getur BIA gefið fleiri upplýsingar um líkamann.
Ástæðan á því að BIA (Bioelectrical Impedance Analysis) sé mikilvæg er því að hún segir okkur fjölmörgum um samskeytingu leggja okkar. Samskeytingu leggja við talar um forstanda á því hversu mikið af muslum, feddi, beinum og vatni er í kroppinum okkar. Þetta er gott upplýsingar að eiga, því það hjálpar okkur að halda fyrir sig með því hvort við ætlum að auka eða lækkva. Endurtekinni dæmi er maður sem hefur hátt feddarsvið og þá myndi auka af ræktun eða betri matgerð hjálpa þér að mista lítið. Ef við viljum vita hvað kroppurinn okkar er gerður af, gefur BIA okkur gagnlegar upplýsingar og leyfir okkur að skapa meira tilgreind plana fyrir ræktun og næringu. Þannig mun hún hjálpa okkur betur að ná stefnum okkar fyrir heilsu.
Hlutfall kroppsfettsins er gott að vita, því það mun leyfa þér að spá á niðurstöðum sínum svo að þú séir hversu mikið framleitinn er í raun með að vinna úr og með matvæla. BIA er frábær tækifaður fyrir þetta! Þú getur notað BIA til að spá á hlutfalli kroppsfetts yfir tíma - til dæmis hverjir nokkur vikur eða mánuðir, og metið hvort eitthvað þarf að breyta í venjum sínum. Allir þurfa þessu fyrir heilbrigði. Börn: Hlutfall kroppsfettsins sem er tryggja fyrir heilbrigði er ólíkt fyrir börn samanberingt við voruð. Þetta er góður umbreytingarradius fyrir börn (10-22%) og þetta er 20 til 35% af þéttu ef þú ert voruð. Þegar þú veist þessa umbreiðslu, hjálpar það einfaldlega að staðfesta hvað er heilsugt í þínu tilfellinu.
Heilbrigðislegur kroppur: BIA er notuð sem góða afgreiðslu til að halda límsvæði í skjali. Þeir sem forðast að hafa hátt límsvæði eru minna á hrisi fyrir mörgum heilbrigðisvandamálum sem geta verið mjög alvarleg, eins og diabetes, hækka blóðþrýsting eða hjartavensla. Auk þess getur geyming réttra mals af límsvæði einnig hjálpað þér að gera betur í íþróttafelagum og öðrum einkakraftaverkfræðilegum viðburðum. Þetta getur orsakað að þú ert meira áhugalegur á að leika og vera virkja! Ekki þar til að tala um að það hjálpar aukinu sérmynd fyrir aðra daga. Hvernig þú tækir á kroppinn og heilindið getur raunverulega breytt allt í lífi. Takk við BIA geturðu náð heilbrigðismarkmiðunum sínum, og gert það á stofnbundið hátt.
