×
Fólk hefur margar ástæður fyrir að þeir vilja pýta. Pýtur er ekki bara um að líta vel fyrir öðrum en ætti líka að vera heilsamur og láta þig kanna góða. Þú verður að vita hlutfall kroppsfetlu til að verða heilsuværr kroppur. Annar góður leið til að mæla hlutfalli kroppsfetlu er að nota aðferð sem heitir bio-afleiðing og hún getur raunverulega hjálpað þér að kljúfa fullkomlega myndina af kroppinum þínum.
Rafeindarskilyrði er einn annar leið til að mæla rasvægi með því að senda smærri, öruggt rafrænt merki í gegnum kroppinn. Þetta merki er ekki faralegt og þó svo gefur upplýsingar um hve mikið viðgerðarstyrkur strauminn hefur þegar hann fer í gegnum þig. Ekki minnst er jafnvel að, jafnvel að, jafnvel að, jafnvel að, jafnvel að, jafnvel að, jafnvel að. Meiri viðgerð stýrir strauminn betur. Þetta er dæmi um hvað vísar á hvaða magn af rasvægi þú átt.
Rafeignarskyn, sem mælir hlutfalli kroppsfetts að einhverjum öðrum mælingum með því að nota tvö smá tól sem heita elektroðar. Eitt seturðu á fótinn þinn og hitt aðra á handina. Elektroðarnir greinast viðmót fyrir rafeignarskilyrði sem fer í gegnum kroppinn. Á fMRI-skynningum líta þeir út eins og smámargir hjálparar sem lesa hvernig vel rafeignin fer um kroppinn.
Einn af aðferðum til að metna kroppsfett nákvæmlega er með Rafeignarskyn. En eru nokkrar takmarkanir á því hvernig þú getur notað þessa aðferð, sem ég mun fjalla um seinna. Þegar frá staðinn má fá hárra eða lærra gildi fyrir fettkveði ef þú drukkst lite lítið vatn á daginum. Vatnsfáran hefur áhrif á hvernig rafeignarskilyrði fer í gegnum kroppinn.
Og á móti, ef þú hefur bara lokið stórt matvöru eða hefur lokið að gera innihrifandi kárðíofyrirleyni fyrir mælingarstímann, gæti legafjöldið þitt verið rangt lægra. Ástæðan fyrir þetta er að vatnsjafningurinn í kroppinum kann að breyta af mati og æfingu sem getur áhrif [...] Þannig getur það hjálpað að taka þessar värðamarkmið við rök fyrir að fá út skattlega af legafjölda.
Á móti, of lágt legafjöldi er líka ekki heilsa. Lágt legafjöldi leiðir til ástanda eins og hræðilegri bein eða osteoporosis, sem munuorðir auka á lægri beindreifni og gerir þig á hættu fyrir brögð bein sem brotna auðveldlega. Það getur garðað jafnvel að hormónajafnaflotum sem geta breytt því hvernig kroppurinn þinn virkar. Að vita það geymir að sé sjálfgefið að halda framkvæmt áfram að fylgja legafjölda þínu, sem margar vegu hjálpar þér að vera heilsugengi.
Að geta séð hversu langt þú ert kominn getur verið mikilvæg áhugamáttaraukning. Að sjá lítinn lækkun í hlutfalli kroppsfetlar er áhrifandi og gerir þér líklegri að halda áfram með matvöldum og aflaðsgrein. Ef tölurnar lægja ekki svo mikið sem þú vilt, þá er kanskós tími að búa til nokkrar breytingar í matvöldunum og aflaðsstigi. Í þessari hátt, getur bioelektrisk óviðstand verið þjálendur fyrir að halda áfram innspuni og ná endamörkum þínum fyrir væntapýtur.
