우리가 나이를 먹으면서 체지방율을 아는 것은 매우 중요합니다. 우리는 건강을 유지하고 미래에 좋은 건강 상태를 유지하기 위해 이 정보를 알아야 합니다. 체지방을 추적하는 데 사용할 수 있는 유용한 도구는 생체 임피던스 분석 테스트 이 장치는 사용이 매우 간단하며 우리 몸에 대한 많은 정보를 제공합니다. 실제로 무엇을 하고 어떻게 당신에게 유익한지 자세히 살펴보겠습니다!
전자 체지방 분석기는 당신의 몸 안에 있는 지방의 양을 알려주는 기계입니다. 이 작은 전기 신호는 이 기계에 서면 몸을 통해 이동합니다. 기계는 이 신호를 보내고, 신호는 피부를 통해 몸속의 지방에 도달한 후 다시 기계로 돌아옵니다. 분석기는 매우 똑똑해서 이를 이용해 당신의 체지방량을 알려줍니다, (안타까움).
체지방율은 체중 외에도 얼마나 건강한지를 측정하는 지표입니다. 두 사람이 모두 90kg을 나란히 한다 하더라도 체지방량은 크게 다를 수 있습니다. 따라서 개인 건강 모니터링을 위해 체지방에 대해 인지하는 것이 중요합니다.
체중계의 숫자만 보는 것은 체중을 줄이려는 경우 충분하지 않습니다. 몇 much가 지방인지, 근육인지 몇 much를 알고 싶어합니다. 운동 측면에서 근육은 지방보다 무겁기 때문에 더 강해지지만 체중계에서 큰 감량을 볼 수는 없습니다. 그러나 여전히 건강하고 피트입니다.
이 경우 실제 신체에 발생하는 일을 알려주는 체지방 분석기가 필요합니다. 체지방 백분율을 측정하여 지방을 잃고 있는지 근육을 형성하고 있는지를 알 수 있습니다. 이 데이터로 요리에 사용할 성분이나 특정 운동의 시간과 강도를 얼마나 길고 힘들어야 하는지 더 잘 결정할 수 있습니다. 최적의 건강에 가까워집니다.
변화를 위한 더 나은 결정의 영감. 그것은 당신이 잘 먹고 운동 계획을 유지하도록 동기를 부여 할 수 있습니다. 그것은 당신이 그 건강 목표를 겨냥하고 그것들에 대한 약속을 유지하도록 도와 줄 수 있습니다.
결과를 공유하세요. 최종 결과를 친구나 가족과 공유하면 여정 동안 더 책임감을 느끼게 될 것입니다(콘솔). 그들은 당신을 격려하고, 결국 건강을 추구하는 여정에 함께할 수 있습니다.
