당신은 또한 몸에 있는 지방의 양에 대해 관심이 있을 수 있습니다. 많은 사람들이 자신의 건강을 이해하기 위해 체지방을 측정하려고 합니다. 몸에 있는 지방의 양을 알기 위한 여러 가지 방법들이 있습니다. 그러나 모든 방법들이 충분히 정확하지는 않습니다. 이 글을 읽어 당신에게 적합한 최고의 체지방 측정 방법을 알아보세요. 최고의 체지방 측정 방법: 지하 비디오 맞습니다, 이 방법은 영화 속 영웅들처럼 느껴질 것입니다. 정확한 신체 데이터를 입력하고 체중계에 올라가야 합니다. 처음에는 일반적인 체중 계산을 하고, 마치 스카이다이빙을 하듯이 웨트슈트를 입은 상태로도 체중을 재야 합니다. 이 방법은 가장 정확한 방법 중 하나로 여겨집니다. 실제 체중과 수중 체중 사이의 계수는 당신의 지방 조직 백분율을 직접적으로 나타냅니다. DXA 스캔 이 방법은 특별한 X선 사진이라는 제국주의적 용어를 사용하여 당신의 신체 구성 요소를 놀라운 정확도로 보여줍니다. 사진에는 지방, 근육, 그리고 뼈가 나타납니다. 밀도의 차이는 당신의 몸에 있는 지방의 정확한 백분율을 계산하는 데 도움을 줍니다. BIA 테스트 이 분석은 더 일반적입니다. 전기 전류가 몸과 그 부분들을 통과한다는 사실에 기반하며, 이는 무해하지만 몸이 얼마나 지방인지에 대한 아이디어를 제공합니다. 이를 가정용 체중계나 상점에서 구매한 체중계를 사용하여 수행할 수 있습니다.
또한 신체적 제한 사항을 고려하십시오. 대체로, 특정 테스트는 건강 문제를 겪고 있다면 도전적이 될 수 있습니다. 또한 테스트의 가격과 수행하기 쉬운 정도를 생각해 보십시오. 모든 테스트가 비용과 정확도 면에서 동일하지 않습니다... 일부 테스트는 매우 정확할 수 있지만 높은 가격이 붙을 수 있으며, 다른 덜 비싼 방법들은 사용자가 더 많은 시간을 잃게 만들 수도 있습니다.
상하이 유지우는 업계 표준에 부합하는 몇 가지 매우 우수한 체지방 테스트를 제공합니다. DXA 스캔 (체지방 측정에서 가장 높은 정확도를 제공) — 우리는 DXA 스캔이 전체 및 지역별 신체 구성 요소를 평가하는 최고의 방법 중 하나인 만큼 이 분야에서 뛰어납니다. 우리의 전문가들은 당신에게 테스트와 결과를 제공하여 쉽게 해독할 수 있도록 도와드립니다.
통증이 없고 효과적인 파란빛 광역적 홈 치료인 블루 라이트 요법, 그리고 선글라스를 착용한 것과 같은 환경을 만들어주는 블루 필터 안경을 제공합니다. 우리는 BIAs를 위한 간단한 소비자 테스트를 제공합니다. 이러한 테스트를 수행할 때, 전기 흐름을 통해 신체 구성을 측정하도록 설계된 체중계를 사용할 수 있습니다. 즉, 당신의 '완성된' 솔루션은 많은 판매자들에게도 동일하게 좋은 솔루션이지만, 전문가를 불러올 필요가 없습니다.
이것이 건강에 중요한 이유이고 체지방을 추적하는 방법입니다. 하지만 체지방 감소와 관련해서는 체중계의 숫자가 체지방 백분율만큼 중요하지 않을 수 있습니다. 체중은 지방과 근육을 구분하지 않으므로 ~ 체중계로는 매우 오해하기 쉽습니다.
근육을 키우려고 한다면, 체지방을 주시하면 체중이 늘어나는 것 같아도 그게 단순히 추가적인 칼로리로 인한 지방 증가가 아니라 실제 성장임을 확인할 수 있습니다. 이는 단순히 체내 고지방의 위험성을 이해하도록 도와줍니다.
결론적으로: 모든 체지방 테스트가 동등하지 않습니다. 때때로 특정 테스트가 다른 것들보다 더 정확하거나, 혹은 당신의 상황에 맞는 테스트일 수 있습니다. 먼저 왜 체지방을 측정하고 있는지 생각하고, 어떤 측정법이 가장 적합한지를 조사해야 합니다.
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