×
Czy kiedykolwiek przystanąłeś, aby pomyśleć o tłuszczu w swoim ciele? A test procentowego udziału tłuszczu ciała w wodzie to inny specjalny rodzaj testu, który pokazuje dokładnie, ile izolowanego tłuszczu rejestruje się w twoim ciele. Ten skan dostarcza Ci cennych informacji o Twoim ciele. Shanghai Youjiu, firma sprzedająca te skany, ma na celu pomoc Ci w lepszym zrozumieniu swojego ciała i zmotywowanie do osiągnięcia celów fitnessowych.
Skan procentowej zawartości tłuszczu w organizmie to szybki i prosty test, który oferuje Ci możliwość sprawdzenia, ile Twojej całkowitej wagi w funtach stanowią tłuszcze otaczające narządy. Urządzenie wysyła lekki prąd elektryczny przez Twoje ciało. Prąd mierzy, ile tłuszczu blokuje przepływ przez Twoje ciało. Im więcej tłuszczu, tym większa impedancja. Ten przewód danych może być używany do określenia, ile Twojego ciała składa się z tłuszczu w porównaniu do mięśni i kości.
Procent tłuszczu w twoim ciele to ważna liczba, której powinieneś być świadomy, ponieważ dostarcza ci informacji o twoim własnym organizmie. Jeśli procent tłuszczu w twoim ciele jest wysoki, może to wskazywać, że powinieneś ćwiczyć i spożywać więcej zdrowych produktów. Oznacza to również, że możesz zechcieć włączyć do swojego życia bieganie, pływanie lub po prostu aktywności sportowe. Zauważysz również, że czujesz się lepiej i masz więcej energii, jeśli jedzesz odpowiednie produkty, w tym różnorodne owoców, warzyw i ziaren itp. (wealthyhealthy.co.uk)
Po prostu musisz znać procent tłuszczu w swoim ciele, jeśli szukasz lepszego celu fitness. To pokaże ci, ile ćwiczeń preferujesz zrobić, aby osiągnąć swoją docelową postać. Jeśli chcesz schudnąć i nabierać mięśni, to jest twoje wyjściowe punkt. Oznacza to, że wiesz, jak rozwijać strategię dla siebie samego, co obejmuje również rodzaj ćwiczeń i plan diety. W ten sposób będziesz mógł śledzić swój postęp w czasie i zobaczyć, czy stajesz się lepszy.
Istnieją również dostępne pełne skany procentowej tuszy ciała, które pomogą Ci zmodyfikować trening zgodnie z Twoimi konkretnymi wymaganiami. Jeśli wartość będzie bardzo wysoka, możesz również spróbować zrobić więcej ćwiczeń kardio. Ćwiczenia kardio to wszystko, co klasyfikowane jest jako ruch i ćwiczenie, takie jak bieganie, jazda na rowerze lub taniec. Możesz również ograniczyć spożycie słodkich przekąsek i przetworzonych produktów, a jednocześnie wykonywać ćwiczenia kardio. Te zmiany są efektywne w obniżaniu procentowej tuszy ciała, zapewniając korzyści estetyczne i zdrowotne, a także wspomagają Cię w dłuższej perspektywie.
Jeśli jesteś szczupłą osobą, tj. masz niski procent tkanki tłuszczowej, wówczas podnoszenie ciężarów lub wykonywanie jakiegoś treningu siłowego będzie idealne do nabycia masy mięśniowej i zwiększenia wskaźnika metabolizmu podczas spoczynku, ponieważ mięśnie zużywają więcej kalorii niż tłuszcze. Zysk w jakości prowadzi do zwiększonego spożycia kalorii w stanie spoczynku. Pomagają one budować mięśnie, a to jest dobrą rzeczą. Może to obejmować podnoszenie ciężarów, pressowanie czy ćwiczenia z opornikami. Wykonywanie treningu siłowego pomaga ci nadążać za zdrowymi nawykami i zapewnia, że pozostaniesz silny, umięśniony i atrakcyjny.
Dlatego regularne skany procentowej zawartości tłuszczu w ciele są ekstremalnie korzystne dla Twojego zdrowia. Analiza procentowej zawartości tłuszczu w twoim ciele może pokazać Ci postępy w odniesieniu do Twoich celów fitnessowych. Może to zainspirować Cię do większego wysiłku. Regularne skany mogą również pomóc w zidentyfikowaniu różnic w Twoim ciele, które mogą być wskaźnikiem ukrytych problemów zdrowotnych. Zwiększenie się ilości tłuszczu, na przykład, może sygnalizować problemy z opornością na insuline, cukrzycą lub chorobami serca.
