×
Možno vás zaujíma aj to, koľko tuku máte v tele. Veľa ľudí chce merať svoj telový tuk, aby pochopili svoje zdravie. Existuje niekoľko spôsobov, ako zistiť, koľko máte tuku v tele. Avšak všetky z nich nie sú dostatočne kompetentné. Prečítajte si tento článok a dozviete sa najlepšie spôsoby na meranie telového tuku a vyberte si ten, ktorý je pre vás vhodný. Najlepšie spôsoby určenia množstva telového tuku v tele Podzemný video To je pravda, táto metóda bude brať všetkých vašich filmových hrdinov. Musíte sa nastupiť na váhy so svojimi presnými údajmi tela. Najprv sa vážite na váchy tak, ako keby ste sa normálne vážili A v plávackej kombinácii, ako keby ste šli na padakový skok. Táto metóda sa považuje za jednu z najpresnejších. Koeficient medzi vaším skutočným váhem a podvodným váhem vám dá priamy percentuálny podiel tukovej tkáně. DXA sken Táto metóda používa imperiálny výraz - špeciálny rentgenový obrázok, ktorý zobrazuje sústavu tela s úžasnou presnosťou. Obrázok zobrazuje tuk, sval a kost. Rozdiel v hustote vám umožňuje použiť lupa na vypočítanie presného percentuálneho podielu tuku v tele. BIA test Táto analýza je bežnejšia. Založená je na tom, že vaše telo a jeho časti prechádzajú elektrickým prúdom, ktorý, išo harmless, dáva predstavu o tom, ako tukovité je vaše telo. Môže sa robiť pomocou domácej váhy alebo nákupom váhy v obchode.
Zvažte tiež svoje fyzické obmedzenia. Alternatívne, niektoré testy môžu byť ťažké, ak máte problémy so zdravím. Zvažte aj cenu testu a jeho jednoduchosť vykonávania. Nie sú rovnako efektívne z hľadiska nákladov a presnosti... niektoré testy môžu byť veľmi presné, ale môžu mať aj vysokú cenu; iné, menej drahé možnosti môžu spôsobiť, že používateľ strávi viac času.
Shanghai Youjiu ponúka niekoľko veľmi dobrých testov tlesťového percentážu, ktoré sa držia priemyselnej normy pre testovacie štandardy. DXA skeny (ponúkajú najväčšiu presnosť pri mierení tukov) — Toto je oblasť, v ktorej excelujeme, pretože DXA skeny sú jednou z najlepších metód na vyhodnotenie vašej celkovéjącej a regionálnej kompozície tela. Naši odborníci vám poskytnú testovanie a výsledky tak, aby bolo jednoduché ich interpretovať.
Fototerapia modrou svetlom, ktorá je bolestivou a efektívnou formou domácich fotodynamických liečieb. Brýle s modrou filtračnou časťou, ktoré vytvárajú rovnaké prostredie ako nosenie slnečných brý. Ponúkame jednoduché spotrebiteľské testy pre BIA. Pri vykonávaní týchto testov môžete používať váhy navrhnuté na výpočet tuku v kompozícii tela meraním toho, ako elektrina prechádza vaším telom. To znamená, že vaše „hotové“ riešenie je v skutočnosti rovnako dobré riešenie pre mnohých predavačov, avšak nemusíte volať odborníkov.
Práve preto je to dôležité pre vaše zdravie a ako sledovať tukovú hmotnosť. Ale keď ide o stratu tuku, môžete nájsť, že číslo na váhe nie je tak dôležité ako percentuálne množstvo tuku v tele. Hmotnosť vám len povie isté informácie, pretože nemôže rozlišovať medzi tukom a svalmi - na váhu ~ príliš zmiešanie.
Ak sa snažíte naberávať svaly, sledovanie tukovej hmotnosti v tele vás ubezpečí, že keď si myslíte, že narážate hmotnosť, nie je to len dodatočné kalórie vo forme tukovej hmotnosti, ale skutočný rast. Len vám to umožňuje pochopiť riziká spojené s vysokým množstvom tuku v tele.
Záver je: Všetky testy na meranie tukovej hmotnosti nie sú rovnocenné. Niekedy platí, že niektoré testy sú presnejšie ako druhé - alebo, možno, že test lepšie funguje v vašej konkrétnej situácii. Najprv by ste mali premyslieť, prečo vlastne meriate tukovú hmotnosť tela a potom urobiť niekoľko výskumov, aby ste zistili, ktoré metódy môžu poskytnúť najlepšie informácie.
