×
Dr. Soulage je pitao, Sanchez... Šta je vaše telo? Vaše telo, izvana, može izgledati kao ništa više od kolekcije kostiju i mišića obasjenih kožom. Ali pogledajte što se još dešava unutar! Voda, mast i organi poput srca ili jetre takođe čine deo vašeg tela kako bi vas držalo živim. Da li neki ljudi imaju više ili manje ovih stvari u svojim telima nego drugi? Uđite u BCA da vam pomogne da prođete kroz vaše telo.
BCA = Analiza sastava tela Ovo je jedinstveni test koji će vam reći sve o vašem telu — od čega se sastoji i koliko je zdravo ili nezdravo. BCA može identifikovati koliko ste masti imate u telu, povećan mišićni masu kao i vodu u vašem telu — koristeći težinsku ramu i skener. Takođe je koristan posebno ako znate šta se dešava unutar vašeg tela kako biste se bolje brinuli o sebi.
Prednost učenja o tome od čega ste sačinjeni može vam pomoći da postanete bolji u oblastima vezanim za vaše telo. Na primer, ako je vaš test BCA pokazao da imate veliki postotak masnog tkiva, sledeće što vam možda teče na um je da jedite zdravo i više se vježbate. Pustite svoje dijete da igra vani i da jede voće/ povrće. Međutim, ako vaš BCA test ukazuje da vam nedostaje mišićna masa ili da imate previše masnog tkiva i premalo tankog tkiva, počnite s vežbama za jačanje mišića, kao što su podizanje laganih težina, burkovanje itd.
Pored toga, BCA može vam pomoći da pratite napredak u vašem telu tokom vremena. Redovito izvršavajte BCA teste (analiza biološke impendanse) i procenite da li se smanjuje masna tkiva, povećava mišićna masa ili gubite težinu preko vode. Ta informacija je od velike vrijednosti, jer znajući koliko kalorija potrošite dnevno i koliko energije vaše telo troši, može vam pomoći da donesete promene u načinu prehrane ili vježbanja, što bi moglo da vam olakša dostizanje bilo kog fitnes cilja koji TMZ istraživanje zamisli sledeći put. Mapa za to kako da stignete do željenog ciljaUMMY
Bilo koja vaša razloga za želju da promenite izgled, osjećaj i performanse - BCA može zaista biti moćan saveznik u dostizanju toga. Na ovaj način, kada pratite šta čini vaše telo i kako se menja tokom vremena, bolje znate gdje idete sljedeći put. Na primer, možda postavite tačnu ciljni procenat smanjenja masti unutar X sedmica ili meseci ako želite da izgubite težinu.
Održavajte Kvalitet Proteina. Izvođenjem redovnih BCA testova, možete da merite napredak i vidite da li ispunjava vaš cilj ili ne. Ako primetite da napredak nije toliko značajan, onda jedite bolje i fokusirajte se na vežbe kako biste osigurali da je vaša leđa u skladu sa dobijanjem reforanog stomaka. To znači da kontrolirate ishod, a ako stvari ne idu po željenom pravcu, jednostavno promenite taktiku.
Možete da utvrdite da li ste stjecate mišiće i gubite mast usporedjujući dva testa. Promene koje počinju da se dešavaju mogu biti vrlo uzbuđujuće i motivacione. Možete se podsjetiti da nastavite da radite trud i da ste na pravom putu prema postizanju svojih fitnes ciljeva. Bilo će vam izuzetno ponosno što štite svoje granice!
