×
Dr. Soulage frågade, Sanchez… Vad är din kropp? Din kropp, utifrån, kan se ut som inget mer än en samling ben och muskler höljd i hud. Men titta på vad annat som pågår inne! Vatten, fetter och organ som ditt hjärta eller lever är också en del av vad som gör upp din kropp för att hålla dig vid liv. Att vissa människor har mer eller mindre av dessa saker i sina kroppar än andra? Kom in BCA för att leda dig genom din kropp.
BCA = Body Composition Analysis Detta är en unik test som kommer att berätta allt om din kropp – vad den består av, och hur hälsosam eller ohälsosam den kan vara. BCA kan identifiera hur mycket kroppsfat du har, ökad muskelmassa samt även vattnet i din kropp – Genom vägskala och skannermidlen. Det är också till stor nytta särskilt om du vet vad som pågår inne i din kropp så att du kan ta hand om dig själv bättre.
Fördelen med att lära känna vad din kropp består av kan hjälpa dig att förbättra vissa områden när det gäller din kropp. Som ett exempel, om din BCA-test visade att du har en hög mängd kroppsfat kan nästa steg vara att tänka på att äta hälsosamt och öva mer. Låt ditt barn leka utomhus och äta frukt/grönsaker. Men om din BCA-test visar att du antingen saknar muskelmassa eller har alltför mycket kroppsfat och inte tillräckligt med magert vävnad överhuvudtaget kan du börja med styrketräningsexerciser som att lyfta lätta vikter, göra några armhävningar etc.
Utöver detta kan BCA hjälpa dig att övervaka förloppet i din kropp över tid. Få BCA-test (Bioimpedansanalys) regelbundet och bedöm om kroppsfett minskar, muskelmassa ökar eller om du förlorar vatten. Den informationen är värdefull eftersom att veta hur många kalorier du konsumerar dagligen och hur mycket energi din kropp förbrukar kan hjälpa till att informera om ändringar i hur du äter eller tränar, vilket kan göra det enklare att nå de fitnessmål som TMZ-utredningen drömmer upp nästa gång. En kartläggning av hur du ska komma dit du vill.
Oavsett ditt skäl till att vilja förändra utseendet, känslan och prestationen - BCA kan verkligen vara en kraftfull medhjälpare på vägen dit. På detta sätt, när du spårar vad din kropp består av och också hur den förändras över tid, får du en bättre uppfattning om var du ska gå nästa. Till exempel kan du ställa ett exakt mål att minska ditt kroppsfett med en viss procentenhet inom X veckor eller månader om du vill förlora vikt.
Håll kvaliteten på protein Under genomförandet av regelbundna BCA-tester kan du mäta framstegen och se om de uppfyller ditt mål eller inte. Om du ser att förloppet inte är lika stort som en förbättring, ät bättre och fokusera på övningarna för att få din rygg konsekvent med att få skulpterade magmuskler. Det betyder att du kontrollerar utfallet och om saker inte redan går bra åt dig, ändra det enkelt.
Du kan avgöra om du bygger muskelmassa och förlorar kroppsfat genom att jämföra de två testerna. Förändringarna som börjar inträffa kan vara verkligen spännande och motiverande. Du kan påminna dig själv att fortsätta arbeta hårt och att du är på rätt väg för att nå dina fitnessmål. Du kommer att känna stor stolthet över att du har drivit dina gränser!
