×
Du kanske är intresserad av att veta hur mycket fett som finns i din kropp. Många vill mäta sitt kroppsfat för att få en uppfattning om sin hälsa. Det finns flera sätt att ta reda på hur mycket fett du har i din kropp. Dock är inte alla metoder tillräckligt kompetenta. Läs den här artikeln för att få reda på de bästa sätten att testa ditt kroppsfat och välja den som passar dig. De bästa sätten att avgöra hur mycket kroppsfat du har Underground-video Ja, denna metod kommer att involvera alla dina filmhjältar. Du behöver stiga upp på vågskalan med dina exakta kroppsuppgifter. Först väger du dig på skalan precis som vid ett vanligt vägningstillfälle och sen i en vattenkläder, som om du skulle göra en fallskärmshopning. Denna metod anses vara en av de mest exakta. Koefficienten mellan ditt faktiska vikt och ditt under vattnet vikt ger en direkt procentandel av ditt fettvävnad. DXA-scan Denna metod använder imperials term – en speciell röntgenbild, vilken visar din kroppskonstitution med förvånansvärt precision. Bilden visar fett, muskel och ben. Skillnaden i densitet gör det möjligt att använda en förstoringsglas för att beräkna den exakta procentandelen av fett i din kropp. BIA-test Detta analysering är mer vanlig. Den bygger på faktum att din kropp och dess delar passerar en elektrisk ström, vilken, trots att den är oharmlig, ger en uppfattning om hur fet din kropp är. Det kan göras med en hemskal eller genom att köpa en skala i butiken.
Tänk också på dina fysiska begränsningar. Vissa tester kan vara utmanande om du kämpar med hälsoproblem. Tänk också på priset på testet och hur enkelt det är att utföra. De är inte lika kostnadseffektiva och noggranna, t.ex... vissa tester kan vara mycket noggranna, men de kan också ha en hög pris etikett; andra mindre dyra alternativ kanske bara orsakar att användaren förlorar mer tid.
Shanghai Youjiu erbjuder flera mycket bra kroppsfetttester som följer branschstandarden för testnormer. DXA Scans (erbjuder högsta noggrannheten vid mätning av kroppsfett) — Här excellerar vi, eftersom DXA-scanner är en av de bästa metoderna för att utvärdera din totala och regionaliserade kroppskonstitution. Våra experter kommer att ge dig testet och dina resultat så att det blir enkelt för dig att tolka dem.
Blåljusbehandling, som är en smärtfri och effektiv typ av blå fotodynamisk hembehandling Blåfilterglasögon som skapar samma miljö som att bära solglasögon Vi erbjuder enkla konsumenttester för BIAs. När dessa tester utförs kan du använda vågskalor som har designats för att beräkna fetten i din kroppskonstitution genom att mäta hur elektricitet strömmar genom din kropp. Det betyder att din redo-för-dig-lösning faktiskt är lika bra en lösning för många säljare, men du behöver inte kontakta experterna.
Detta är varför det spelar roll för din hälsa och hur du kan spåra kroppsfett. Men när det gäller fettförlust, kan du upptäcka att talet på vätteriet inte är lika viktigt som ditt kroppsfettprocent. Vikt berättar bara så mycket eftersom den skiljer inte mellan fett och muskel för vätteriet – väldigt missvisande.
Om du strävar efter att bygga muskler, att hålla ögonen på ditt kroppsfett kommer att säkerställa att när du tror att du tar på vikt, det inte bara är extra kalorier i form av tillagd vävnad utan faktisk tillväxt. Det ger dig bara möjlighet att förstå riskerna med högt fettinnehåll i kroppen.
Sanningen är att inte alla kroppsfetttester är lika bra. Ibland är vissa tester mer exakta än andra – eller kanske fungerar en test bättre i din speciella situation. Först borde du tänka över varför du mäter ditt kroppsfett och sedan göra lite forskning för att hitta vilka metoder som bäst kan besvara dina frågor.
