×
Ayrıca vücuttaki yağı oranına ilgi duymuş olabilirsiniz. Birçok insan sağlık durumunu anlamak için vücut yagını ölçmek ister. Vücuttaki yağ oranınızı öğrenmenin birkaç yolu vardır. Ancak, bunların hepsi yeterinceCompetent değildir. Vücut yagınızı test etmek için en iyi yöntemleri ve size uygun olanını öğrenmek için bu makaleyi okuyun. Vücuttaki yağ oranınızı belirlemek için en iyi yöntemler Alt video Evet, bu yöntem tüm film kahramanlarınızı alır. Daha doğru vücut verilerinizle birlikte terazide oturmanız gerekir. İlk olarak, sadece normal bir ağırlık ölçümü gibi terazide ağırlık ölçünüz Ve bir su giysisi içinde, sanki paraşüt atlayacakmışsınız gibi. Bu yöntem en doğrularından biri olarak kabul edilir. Gerçek ağırlığınız ile su altı ağırlığınız arasındaki katsayı, vücudunuza ait bir yağ dokusu yüzdesini doğrudan verecektir. DXA tarama Bu yöntem, vücut kompozisyonunuzu şaşırtıcı bir kesinlikle gösteren özel bir röntgen resmi kullanır - imparatorluk terimi uygulanır. Resim yağ, kas ve kemikleri gösterir. Yoğunluklardaki fark sayesinde vücuttaki yağı tam yüzde oranıyla hesaplayabileceksiniz. BIA testi Bu analiz daha yayg
Ayrıca fiziksel sınırlamalarınızı da göz önünde bulundurun. Alternatif olarak, belirli sağlık sorunları ile mücadele ediyorsanız bazı testler zor olabilir. Ayrıca testin fiyatı ve yapılışının ne kadar basit olduğunu düşünün. Hepsi eşit derecede maliyet ve doğruluk açısından verimli değildir yani... bazı testler çok doğru olsa da, aynı zamanda fairly yüksek bir fiyat etiketi taşımaktadırlar; diğer daha ucuz testler ise kullanıcıya daha fazla zaman kaybettirebilir.
Shanghai Youjiu, endüstri standartlarına uygun olarak çok iyi birkaç vücut yağı testi sunar. DXA Taramaları (vücut yağını ölçmede en büyük doğruluğu sunar) — Bu alanda uzmanız olduğumuz için, DXA taramaları toplam ve bölgesel vücut kompozisyonunuzu değerlendirmek için en iyi yöntemlerden biridir. Uzmanlarımız size hem testleri hem de sonuçlarınızı sağlayacak şekilde sunar ki, bunları kolayca yorumlayabilirsiniz.
Mavi ışık terapisi, acısız ve etkili bir mavi fotodinamik ev tedavisi türüdür. Aynı zamanda gözlük takarken oluşan ortamı yaratan mavi filtreli gözlükler sunarız. BIAs için basit tüketici testleri sunmaktayız. Bu testleri yaparken, vücudunuzdaki elektriğin akışını ölçerek vücut kompozisyonundaki yağı hesaplayan tasarlanmış teraziler kullanabilirsiniz. Bu demek oluyor ki, 'hazır çözümünüz' birçok satıcı için de aynı kadar iyi bir çözümdür ancak profesyonelleri aramaya gerek yok.
Bu, sağlık için neden önemli ve vücut yağını nasıl izleyeceğiz. Ancak yağ kaybı konusunda, terazideki rakamın vücut-yağ oranınızdan daha az önemli olduğunu keşfetmiş olabilirsiniz. Ağırlık sadece size bu kadar bilgi verir çünkü terazi yağ ve kası ayırt etmez ~ oldukça yanıltıcıdır.
Eğer kas kazanmayı hedefliyorsanız, vücut yağını gözlemlemek, ağırlığınızı arttığını düşündüğünüzde ekstra kalorilerin sadece ekstra dokuya dönmediğini ve gerçek bir büyüme olduğunu garanti altına alır. Sadece vücudunuzdaki yüksek yağ oranının getirdiği riskleri anlamaya olanak tanır.
Sonuç olarak: Tüm vücut yağı testleri eşit değildir. Belirli testlerin bazılarının diğerlerinden daha doğru olduğu veya belki de özel durumunuzda bir testin daha iyi çalıştığı olabilir. İlk önce neden vücut yağını ölçtürenizi düşünmelisiniz ve ardından hangi ölçümlerin en iyi neyi anlatacağının araştırılması gerekir.
