×
الدهون في الجسم هي الجزء الزائد من الجلد الموجود لدينا. نحن أيضًا بحاجة إلى قليل من دهون الجسم للبقاء بصحة جيدة. من ناحية أخرى، إذا كان لدينا الكثير من الدهون، فهذا ليس جيدًا لصحتنا. خاصةً في الوقت الحاضر، يجب أن نعرف كمية الدهون التي ينتجها جسمانا حتى لا نمرض بعد بضعة أشهر. قامت شنغهاي يو جيو بإعداد دليل سهل الفهم لمساعدتك في قياس نسبة الدهون في الجسم في المنزل.
يأتي الوزن الزائد المرتبط بعدة مشاكل صحية. يمكن أن يؤدي زيادة دهون الجسم أيضًا إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض خطيرة، مثل أمراض القلب، ارتفاع ضغط الدم أو السكري. كل هذه الأمراض يمكن أن نصاب بها، وأغلبها سيجعلنا مرضى جدًا - إن لم تقتلنا. ومع ذلك، فإن قلة الدهون في الجسم تكون ضارة بنفس القدر. يمكن أن يؤثر نقص نسبة الدهون في الجسم على نظام المناعة لدينا، مما يجعل من الصعب على الشخص مقاومة الأمراض. كما يمكن أن يؤثر حتى على كيفية عمل أجسامنا فيما يتعلق بالحمل. لهذا من المهم أن نتمكن من قياس نسبة الدهون في الجسم. يمكن أن يساعدك هذا في تقييم صحتك وتحديد ما هي التغييرات التي قد تكون ضرورية لعيش حياة صحية.
كيفية قياس دهون الجسم هناك عدة طرق لقياس نسبة الدهون في جسمك يمكنك استخدامها، لكن بعض هذه الطرق قد تكون أكثر دقة من غيرها. الترجيح تحت الماء هو الطريقة الأكثر دقة، ولكن لا يمكنك القيام بذلك بسهولة في المنزل. استخدام ميزان دهون الجسم أو جهاز تحليل دهون الجسم اليدوي هو وسيلة أسهل وأقل إزعاجًا لقياس كمية الطاقة المخزنة لديك على شكل نسيج دهني. تعمل هذه الأجهزة عن طريق تمرير طاقة كهربائية خفيفة عبر جسمك. فهي تحسب وتيرة التيار الكهربائي عبر جسمك (تحليل المقاومة الكهربائية الحيوية) لتحديد كمية الدهون في جسمك. هذه تقنية بسيطة ويمكن أن تعطيك تقديرًا لنسبة الدهون في جسمك في المنزل.
اختر أفضل جهاز - من الضروري بالنسبة للأشخاص استخدام ميزان دهون الجسم الجيد أو الأفضل أو يمكن القول جهاز تحليل دقيق عندما يقومون بقياس تحليلهم من خلال شركة Shanghai Youjiu. دائمًا ابحث عن جهاز موثوق.
في الصيف، عندما تذهب إلى النوم في بيئة دافئة وجافة، ارتدِ قليلًا من الملابس - إذا أمكن، خلع الملابس الثقيلة والحذاء، وارتدِ جوارب قطنية. تحتاج لأن تكون حافي القدمين حتى يتمكن الجهاز من تقديم نتائج دقيقة.
تحسين السيطرة على الوزن - إذا كان لديك تقدير لنسبة الدهون في الجسم والعضلات الرشيقة، فهذا يمكن أن يساعدك على وضع أهداف مستدامة لتحسين فقدان الوزن. بدلاً من ذلك، يساعدك هذا على البقاء متحمسًا وعلى الطريق الصحيح.
19{{ var.ntax_cat_title }}, أضف إلى الفحوصات الأخرى — عند فحص مؤشرات صحية أخرى مثل ضغط الدم/الكوليسترول، حصل على النسبة المئوية العامة لدهون الجسم.... ستوفر لك صورة شاملة عن صحتك ورفاهيتك.
