×
مرحبًا جميعًا! اليوم ومع ذلك، نحن هنا لمناقشة هذا الجهاز الرائع الذي يُسمى تكوين الجسم بالقياس الكهربائي البيولوجي . هذا الجهاز الخاص يكشف كل شيء عن جسمك ورعايته. ولا يحتاج الأمر إلى ذكر، لكن معرفة جسم الإنسان هي أمر مهم لنمط حياة صحي ورياضي، لذا دعونا نبدأ بتجربة المياه باستخدام هذا المزود.
أحد الأدوات المفيدة جدًا الموجودة والتي يمكن أن تساعدك كثيرًا في التعرف على جسمك هو جهاز ماسح IDXA. يقيس أجزاء مختلفة من جسمك مثل العضلات، الدهون والعظام باستخدام تقنية خاصة. عندما تتواجد على هذا الجهاز، فإنه يظهر ما يحدث داخل جسمك. هذا سيخبرك ببعض القوى والقدرات، أو التدفق الصحي الذي لديك!
تعرف على جسمك: كل منا مختلف عن الآخر في جسده. يمكن أن تكون هذه الآلة أداة لمساعدتك على فهم نوع جسمك والتخلص من بطن البيرة العنيدة. هذا مفيد بشكل خاص إذا كان لديك بعض الأهداف الصحية أو اللياقة البدنية التي ترغب في تحقيقها. إذا كنت مهتمًا بأن تصبح أقوى أو أكثر نشاطًا بدنيًا، فإن أنواع أجسامك يمكن أن تحدد النهج الأمثل الذي يجب اتباعه.
قِس تقدمك: عندما تبذل الجهد لزيادة العضلات أو فقدان الوزن، ستعطيك هذه الآلة فكرة جيدة عن مدى نجاحك (أو عدم نجاحك). تحقق مما تتوقعه. تأكد من أن توقعاتك واقعية من خلال التشاور/التعاطف مع الأفراد المساهمين الآخرين بشكل دوري لاختبار تقدمك باستخدام الاختلافات الكمية المحددة مسبقًا كعلامات تحذيرية حمراء. من هناك، يمكنك ببساطة تكرار العملية وتعديل أهدافك أو خططك عند الحاجة إذا لم يتطور الأمور كما تريد.
مثال يمكن أن يكون محاولة فقدان الوزن — والاعتماد على الرقم الذي تراه عند صعودك على الميزان. ليس حقًا... ولأسباب عديدة: أكلت أو شربت، السعرات الحرارية التي تم حرقها لا ترتبط مباشرة بـ HH أو فقدان الوزن لأن المشي ~50k يزيد من استخدام العضلات والكتلة العضلية. أ biometric analysis for body composition يُظهر لك أكثر مما يُظهره الميزان. أحد المجالات التي يمكن أن يخبرك بها هو ما إذا كنت تخسر أو ثابت في نسبة الدهون في الجسم، وهذا مهم لمعرفة ما إذا كنت تكتسب عضلات بالإضافة إلى التخسيس فقط. قد تعطيك هذه البيانات معرفة إضافية عندما تقرر اتباع نظام غذائي أو ممارسة الرياضة.
على سبيل المثال، إذا كنت تهدف إلى زيادة كتلة العضلات، فإن هذا الجهاز يمكن أن يساعدك في معرفة ما إذا كان هذا النمط صحيحًا أم لا. يمكنك تعديل جدول تدريباتك أو نظامك الغذائي إذا كنت تعتقد أن النتيجة ليست كما ترغب. بدون برنامج مدرب، يمكنك أن تأخذ زمام مسؤولية لياقتك الخاصة، وتقديم التعديلات اللازمة وتحقيق قمم جديدة في الأداء.
إذا كان هدفك على سبيل المثال هو تقليل نسبة دهون الجسم، فإن الحصول على فكرة تقريبية عن كمية الدهون لديك يمكن حسابها باستخدام جهاز التحليل. وبفضل ذلك، ستتمكن من متابعة سجل تقدمك مع مرور الوقت. معرفة جميع الحركات التي حدثت ستحافظ على تحفيزك وتركيزك لتحقيق النجاح.
