×
جميعنا نرغب في أن نكون سعداء؛ في أجسادنا وعقولنا. يجب أن نكون بصحة جيدة لأن هذا هو الطريق الذي يمكننا من خلاله العيش — اللعب مع الأصدقاء والخروج إلى الخارج، وهما ما يمثل الحب. تأكل بشكل صحيح، تمارس الرياضة وتتأكد من الحصول على قسط كافٍ من النوم الجمالي كل ليلة. نحن بحاجة إلى العناصر الغذائية من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة لتزويد أجسامنا بالطاقة. ممارسة الرياضة أو ركوب الدراجات يقوي عضلاتنا (دليل ميرك). النوم هو أمر آخر مهم: فهو يساعدك على الاستشفاء. هل هذا هو الأفضل لنا حقًا لأجسادنا؟ هنا يأتي مفهوم الميزان لتحليل تكوين الجسم ويقودنا لمعرفة المزيد عن أنفسنا.
قد تترك ميزان تحليل تكوين الجسم انطباعًا بأنه جهاز عادي، لكنه ليس كذلك على الإطلاق. يمكن لهذا الجهاز أن يخبرنا كم نسبة العضلات والدهون والماء في أجسامنا. كما يشير أيضًا إلى هشاشة العظام ومعدل الأيض الأساسي (BMR) - وهو معدل إنفاق الطاقة في حياتنا اليومية العادية. هذه البيانات قادرة على جعلنا ندرك ذلك، وفي بعض الحالات توفر القدرة للأفراد مثلك لبدء اتخاذ قرارات مستنيرة بشأن الصحة. أعني أنه يمكننا تتبع هذه الأرقام لضمان توافق أهدافنا الصحية، ولكن (صورة بواسطة Anastasia Gepp من Pixabay)
كلمة تكوين الجسم هي طريقة لوصف أنواع المواد التي تشكل شكلنا الجسدي. يمكنها إخبارك كم نسبة وزنك تأتي من العضلات، الدهون، الماء والعظام. كل جزء من هذه الأجزاء يخدم غرضًا مختلفًا فيما يتعلق بجعلنا أصحاء وأقوياء. على سبيل المثال، العضلات تتعلق بالحركة والقيام بالأعمال بينما الدهون توفر لنا الطاقة للقيام بتلك الأنشطة، كما تعمل أيضًا كوسادة لحماية أعضائنا. بنفس القدر، الماء يرطب أجسامنا والعظام تعطي الشكل الكتلة الجسدية. يمكن لهذا أن يقدم لنا معلومات كثيرة عندما نحلل تكوين الجسم. على سبيل المثال، إذا كنا دهنيين ولدينا قليل من العضلات، فقد تتسبب السكري أو أمراض القلب في تدمير صحتنا. لهذا السبب يجب أن نفكر في أكثر من مجرد وزننا.
تحليل الممانعة الكهربائية الحيوية (BIA) - يبدو معقدًا، لكنه طريقة بسيطة لفحص تكوين الجسم باستخدام ميزان تحليل تكوين الجسم. يبدو الأمر معقدًا ولكنه في الواقع عملية سهلة للغاية وتعمل بطريقة "plug and play". يقوم TIA بإرسال تيار كهربائي آمن ومنخفض المستوى عبر أجسامنا، وتتسبب المستشعرات المتعددة في القدمين في إرسال تيار أقل. يعتمد سرعة هذا التيار على مستوى الموصلية وعلى مساره سواء كان عبر العضلات أو الدهون مقابل العظام أو الماء. الدهن هو مقاوم، حيث يبطئ التيار بينما تسمح العضلات بمرور المزيد من التيار الكهربائي مقارنة بالدهون. يتم تنفيذ ذلك عن طريق دراسة تأثير الإلكترونات التي تتحرك في التيار عبر أجسامنا لتحديد كمية العضلات والدهون والماء الموجودة داخل أجسامنا. وما اكتشفناه عن أجسامنا ومدى صحتنا.
شانغهاي يو جيو biometric analysis for body composition هي خيار رائع للأشخاص الذين يبحثون عن فهم أجسامهم بشكل أفضل واتخاذ خطوات نحو حياة أكثر صحة. كون هذه الميزان تعتمد على تقنية BIA (تحليل الاحتكاك الحيوي)، يمكننا أن نثق بأن قراءات الوزن دقيقة وموثوقة. كما أن الميزان يستحق الإشادة لأنه سهل الاستخدام للغاية — فقط اقف عليه لبضع ثوانٍ قليلة واحصل على نتائجك. سواء أردت أن تبدأ في تناول طعام أكثر صحة أو قررت، تعرف ماذا سأقول نعم لكن ليس لدي وقت فأصبحت رمزاً لل كسالى، إذن فإن الأخبار المثيرة التي ستسمعها ستكون إجابة. الخلاصة
