×
نحن جميعًا نرغب في أن نكون سعداء؛ في أجسادنا وعقولنا. يجب أن نكون في صحة جيدة لأن هذه هي الطريقة التي يمكننا أن نعيش بها الحياة - اللعب مع الأصدقاء والخروج، وهذا ما نحبه. يجب أن تأكل بشكل صحيح، وتمارس الرياضة وتتأكد من الحصول على نوم جيد كل ليلة. نحتاج إلى العناصر الغذائية من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة لتغذية أجسادنا. ومع ذلك، فإن ممارسة الرياضة أو ركوب الدراجات يقوي عضلاتنا (دليل ميرك). النوم هو أمر مهم آخر: فهو يساعدك على التعافي. هل هذا هو الأفضل حقًا لأجسادنا؟ هنا تأتي فكرة مقياس تحليل تكوين الجسم وتقودنا إلى معرفة المزيد عن أجسادنا.
قد تعطي مقاييس تحليل تكوين الجسم انطباعًا بأنها قطعة عادية - فهي ليست جهازًا عاديًا. يمكنها أن تخبرنا بكمية العضلات والدهون والماء الموجودة في أجسامنا. كما أنها تشير إلى هشاشة العظام ومعدل الأيض الأساسي - المعدل الذي ننفق به الطاقة في الحياة الطبيعية. هذه البيانات قادرة على جعلنا على دراية، وفي بعض الحالات توفر القدرة للأفراد مثلك على البدء في اتخاذ خيارات بناءً على قرارات مستنيرة عندما يتعلق الأمر بالصحة. أعني، يمكننا تتبع هذه الأرقام لضمان توافق أهدافنا الصحية ولكن (صورة بواسطة Anastasia Gepp من Pixabay)
إن مصطلح تكوين الجسم هو وسيلة لوصف أنواع المواد التي تشكل شكلك الجسدي. ويمكن أن تخبرك هذه المواد بكمية وزنك التي تأتي من العضلات والدهون والماء والعظام. ولكل من هذه الأجزاء غرض مختلف من حيث جعلنا أصحاء وأقوياء. فالعضلات، على سبيل المثال، تنطوي على الحركة والقيام بالأشياء بينما تمنحنا الدهون القوة للقيام بهذه الأنشطة ولكنها تعمل أيضًا كوسادة لأعضائنا. وعلى نفس المنوال، يرطبنا الماء وتعطي عظامنا شكل كتلة الجسم. وهذا يمكن أن يمنحنا قدرًا كبيرًا من المعلومات حول ما يحدث عند انهيار تكوين الجسم. على سبيل المثال، إذا كنا بدينين وعضلاتنا قليلة، فقد يؤدي مرض السكري أو أمراض القلب إلى تدمير صحتنا. ولهذا السبب يتعين علينا التفكير في أكثر من مجرد وزننا.
تحليل المعاوقة الكهربائية الحيوية (BIA) - يبدو معقدًا، فهو طريقة تغطية للتحقيق في تكوين أجسامنا من خلال مقاييس تحليل تكوين الجسم. يبدو الأمر معقدًا ولكن في الواقع، هذه عملية توصيل وتشغيل سهلة حقًا. يعمل تحليل المعاوقة الكهربائية الحيوية على تشغيل تيار كهربائي آمن ومنخفض المستوى عبر أجسامنا، وتتسبب أجهزة استشعار متعددة في القدمين في إرسال تيار أقل. سرعة هذا التيار، والتي يمكن أن تختلف باختلاف مستوى التوصيل وأيضًا على مساره عبر العضلات أو الدهون مقابل العظام أو الماء. الدهون هي مقاومة، فهي تبطئ التيار بينما تسمح العضلات بمزيد من تلك الكهرباء بالمرور من خلالها أكثر من الدهون. يتم ذلك من خلال النظر في الآثار الجانبية للإلكترونات التي تتحرك في تيار عبر أجسامنا لتخبرنا بكمية العضلات والدهون والماء التي نحملها في الداخل. ما اكتشفناه عن أجسامنا ومدى صحتك
شنغهاي يوجيو بيا لتكوين الجسم يعد هذا الميزان خيارًا رائعًا للأشخاص الذين يتطلعون إلى فهم أجسامهم بشكل أفضل واتخاذ خطوات نحو حياة أكثر صحة. نظرًا لأنه مقياس تحليل المعاوقة الحيوية (BIA)، فيمكننا أن نثق في دقة قراءات الوزن وموثوقيتها. كما تجدر الإشارة إلى أن هذا الميزان سهل الاستخدام للغاية - فقط اضغط عليه لبضع ثوانٍ قصيرة وستحصل على نتائجك. سواء كنت تريد البدء في تناول المزيد من الطعام الصحي أو قررت، فأنت تعلم ما أقوله نعم ولكن ليس لدي وقت للكسل، لذا فإن الأخبار المثيرة التي ذكرها جارنر ستجيب على هذا السؤال. الخاتمة
