×
ليس جميعنا مألوفون بنوع من الموازين يُعرف بمحلل تكوين الجسم. يبدو وكأنه آلة ضخمة ومعقدة، ولكنه في الواقع أداة مفيدة جدًا تساعدك على التعرف على نفسك بشكل أفضل!
هنا يمكن أن تكون تكوين الجسم بالقياس الكهربائي البيولوجي يدخل إلى الصورة. إنه ببساطة يخبرك الأمور مثل كمية العضلات لديك، والدهون أو قوة العظام وغيرها. وبالمثل، هذا منشور غني بالمعلومات إذا كنت ترغب في الصحة و/أو اللياقة البدنية. معرفة ما يحدث في الجسم ستكون مفيدة لأنك تستطيع اتخاذ قرارات مدروسة بشأن نظامك الغذائي، وبالطبع التمارين الرياضية.
إذا كنت تعمل على تغيير جسمك بطريقة إيجابية وتريد إنقاص الوزن أو كسب العضلات (أو كليهما)، فإن مثل هذه الميزان يمكن أن يكون أداة ممتازة لتوجيهك في الاتجاه الصحيح لفهم كيفية حدوث التغيرات داخل هذا الجهاز المعقد الذي نحمله معنا طوال اليوم. يتعلق الأمر بالاعتماد على فحص التقدم - رؤية مدى دهون أو عضلات تحت الجلد لديك، وإذا كانت كل الجهود الشاقة أثناء التعرق خلال التمارين الرياضية قد كانت تستحق لتحقيق فقدان الوزن. وهذا ليس مجزياً فقط ولكنه يمنحك الحافز للبقاء على طريق الصحة!
أ biometric analysis for body composition سيقدم لك المزيد من الرؤى أكثر من مجرد الوزن. فهو لا يقيس نسبة الدهون والعضلات فقط، بل يكشف أيضًا عن كمية الماء في الجسم أو سرعة حرق الطاقة - المعروفة بمعدل الأيض. هذه معلومات مفيدة للغاية، لأنها توفر رؤية حول كيفية عمل جسمك بشكل عام. وبالأخص عندما تتحدث إلى طبيب أو محترف صحي آخر بشأن صحتك ورفاهيتك.
تقرأ الميزان نسبة الدهون في الجسم، وكتلة العضلات وقوة العظام. ربما تتساءل لماذا تكون هذه القياسات مهمة للغاية. ونسبة الدهون في الجسم ستكون عاملاً حاسماً كبيراً فيما إذا كنت معرضاً للإصابة بأمراض القلب أم لا. أن تكون قوياً بالطبع أمر جيد، لكن كتلة العضلات لها فوائد على الصحة وليس فقط لاستعادة النشاط بعد الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. يخبرك كثافة العظام أيضاً بمدى متانة عظامك والاحتمالية المحتملة لتكوين عظام هشة عندما تكبر. معرفة هذه الأرقام يمكن أن تغير حياتك وتمنحك رعاية أفضل.
الاستنتاج — إن ميزان محلل تكوين الجسم هو أداة مهمة لتحقيق أهداف اللياقة البدنية. فهو يمنحك فكرة جيدة عن شكل نقطة البداية، ويجعلك قادرًا على قياس التغيرات من هذه النقطة. ومع هذا المعرفة، فأنت أكثر استعدادًا لاتخاذ قرارات مدروسة حول الأطعمة التي ستكون مفيدة وكيفية ممارسة الرياضة بشكل أفضل. يمكنك وضع الأهداف ومراقبة مدى تقدمك، مما قد يشجعك على الاستمرار في المسار.
