×
إذا كنت ترغب في معرفة ما الذي يتكون منه جسمك، فمن المحتمل أن يكون لديك تكوين الجسم بالقياس الكهربائي البيولوجي . إنه اختبار مفيد جدًا لأنه يخبرك بدقة كم نسبة الدهون والعضلات والعظام والمياه وما إلى ذلك في جسمك. مثل هذه المعلومات يمكن أن توفر لك رؤى لا تقدر بثمن قد تساعدك فقط للبقاء بصحة جيدة وتشعر بالسعادة كل يوم.
بمعنى آخر، ما هي تركيبة جسمك؟ يتم تنفيذها باستخدام الجهاز الذي يرسل تيارًا كهربائيًا ضعيفًا عبر جسمك. هذا التيار آمن تمامًا ويساعد الجهاز على قياس دهون الجسم، والعضلات، والعظام وكذلك الماء. يمكن قراءة هذه الاختبار بسرعة، حيث يستغرق العملية الفعلية عادة بضع دقائق فقط. بصراحة، حقيقة أنه لا يسبب أي ألم ستجعلك تشعر بالهدوء والاسترخاء!
لهذا السبب من الضروري جداً إجراء biometric analysis for body composition منتهي؛ لذا فإنك تعرف جسمك جيدًا. يمكنه كشف ما تحتاج إلى القيام به من خطوات أخرى لتصبح أكثر صحة. على سبيل المثال، إذا أظهر الاختبار أن دهون الجسم مرتفعة جدًا ... فقد يحتاج إلى الحركة أكثر وتناول الفواكه والخضروات. ومع ذلك، إذا أظهر الاختبار أنك قد تعاني من نقص في كتلة العضلات، فقد تكون تمارين بناء القوة هي شيء يقترحه لك مختص الفيزياء العلاجية لمساعدتك على بناء عضلات إضافية.
يمكن أن يكون هذا الاختبار أيضًا مصدرًا أوليًا لمساعدتك على فهم سبب شعورك بالطريقة التي تشعر بها. على سبيل المثال، إذا كنت تجد صعوبة في الحفاظ على النشاط أثناء التمرينات ظهرًا أو حتى مساءً، ربما سيظهر ذلك نتيجة لعدم تناول كمية كافية من الماء. ابقَ مُرطباً! وإذا كانت النتيجة ضعيفة، فقد يعني ذلك أن你应该 العمل على بناء المزيد من كتلة العضلات للشعور بالقوة.
من المهم معرفة تكوين جسمك لأنه يمكن أن يتغير لتحسين الصحة. قد يبدو من الصعب الهضم، وليس هناك لعب على الكلمات إذا كان لديك دهون زائدة في الجسم، فهي عامل خطر لأمراض القلب والضغط العالي أيضًا. اجمع هذا مع حقيقة أنها حالات خطيرة تؤثر بشكل كبير على حياتك. وإذا كان لديك عضلات قليلة جدًا من ناحية أخرى، فقد تكون ضعيفًا وقد تتعرض للإصابة بسهولة أثناء النشاط أو الرياضة.
معرفة كيفية تكوين جسمك يمكن أن تساعد أيضًا في بناء الثقة بالنفس. ستجعلك هذه المعرفة أكثر ثقة بنفسك عندما تعلم أن جسمك صحي. لا يقتصر الأمر على أن هذه الثقة تجعلك سعيدًا ولديك المزيد من الطاقة للأمور التي تحبها... مثل ممارسة الرياضة، قضاء الوقت مع الأصدقاء أو مجرد الاستمتاع بالوقت.
هناك العديد من الطرق التي يمكن أن يساعدك بها اختبار جهاز تحليل تكوين الجسم في تحقيق أهدافك. على سبيل المثال، إذا كان هدفك هو فقدان الوزن، فستتمكن من خلال الاختبار التحقق مما إذا كنت بالفعل تخسر الدهون وليس العضلات، وهو أمر صعب يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحتك الجيدة. سواء كان هدفك هو بناء العضلات، يمكن للاختبار أن يخبرك إذا كانت عضلاتك نحيفة أم لا بينما تضيف بعض الدهون الإضافية.
