×
هل سبق وأن تساءلت عما يتكون منه جسمك بالفعل؟ إنه سؤال مثير للاهتمام! ما يمكن أن يخبرك به اختبار تكوين الجسم: ما يقيسه هذا الاختبار هو نسبة الدهون والعضلات والماء في جسمك. لكن السؤال الأكبر هو، كم يكلف اختبار تكوين الجسم؟ في هذه المدونة، نكشف عن تكلفة بعض اختبارات تكوين الجسم الشائعة ولماذا من الجيد إجراء واحدة منها لصحتك.
BIA: اختبار يقيس مدى كفاءة تدفق الكهرباء عبر جسمك. فهو يظهر تقديرًا لكمية الدهون والعضلات والمياه التي تشكل وزنك. الخبر الجيد هو أن اختبار BIA يمكن تنفيذه في المنزل مع مساعدة ميزان خاص يحتوي على هذه الميزة. بدلاً من ذلك، يمكنك الذهاب إلى صالة رياضية أو عيادة لإجرائه لك. يكلف اختبار BIA أموالاً حقيقية - عادة ما يكون بين 20 دولارًا وأكثر من مئة دولار، حسب من يقوم بالاختبار وما نوع المعدات المتاحة لديهم.
قياس سماكة طيات الجلد: يقوم مقدم الرعاية الصحية بثني الجلد والدهون تحت الإبط في عدة مناطق من الجسم لقياس هذا. مما يجعل من السهل عليهم تحديد كمية الدهون تحت الجلد. يمكن إجراء هذا الاختبار بواسطة محترف لياقة معتمد أو مقدم رعاية صحية. تكلفة قياس سماكة طيات الجلد تتراوح بين 10-40 دولارًا فقط، لذلك هو متاح للعديد من الناس.
DEXA: المعيار الذهبي لاختبار تكوين الجسم. الميزة الرئيسية هي حقيقة أنه يعطي قراءات دقيقة جدًا لكثافة العظام وكتلة العضلات والدهون في الجسم. يستخدم DEXA القليل من الإشعاع لقياس كيفية امتصاص الأشعة السينية بنوعين مختلفين بواسطة الجسم. دقة اختبار DEXA هي أيضًا السبب في كونها أكثر تكلفة من معظم الفحوصات؛ التكلفة التقريبية لهذا النوع من الاختبار قد تكون بين 100-300 دولارًا.
لذا، لخسارة الوزن على سبيل المثال - معرفة نسبة دهون الجسم يمكن أن تعطيك فكرة عن كمية الوزن الذي يجب إنقاصه للوصول إلى رقم صحي. يمكنها أيضًا إظهار عدم التوازن في جسمك مثل قلة العضلات أو زيادة الدهون. هذا يوضح لك ما إذا كانت عضلاتك صغيرة جدًا أو إذا كان لديك دهون داخلية، وهي النوع الأكثر خطورة من الدهون التي تغطي وزنها. زيادة الدهون الداخلية يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري، لذلك من المفيد معرفة حالتها.
بالإضافة إلى ذلك، هناك مجموعات أخرى من المرضى الذين تغطي بعض خطط التأمين الصحي اختبارات DEXA. قد يكون هؤلاء النساء بعد سن اليأس أو في حالة خطورة عالية للإصابة بهشاشة العظام. بشكل عام، من الجيد الاستفسار مع شركتك التأمينية حول ما إذا كانوا سيغطون اختبار تكوين الجسم لأنك قد تتعلم شيئًا مفيدًا.
بالإضافة إلى ذلك، قد يقدم بعض المزودين خدمات إضافية مع الاختبار. قد يعني ذلك أيضًا فواتير مثل استشارة مع خبير تغذية أو مدرب لياقة بدنية بالإضافة إلى الاختبار، مما يؤدي إلى سعر إجمالي أكبر. من الضروري أن تراجع تفاصيل كل واحد منهم لمقارنة أسعارهم. بهذه الطريقة يمكنك البحث عن اختبار بناءً على ميزانيتك واحتياجاتك.
