×
هل سبق وأن تساءلت عن مقدار مؤشر كتلة الجسم (BMI) لديك؟ الدهون في جسمك جزء لا يتجزأ من حياتك، لكن هناك أوقات تحتاج فيها لمعرفة ما إذا كانت زائدة أم لا. نشرت على الرغبة في التحقق من لياقتك؟ يمكن أن تمتد أهداف التمرين من فقدان الوزن إلى بناء العضلات وحتى الحفاظ على صحتك. حسنًا، إذا أجبت بنعم، فإن دهون الجسم باستخدام تقنية مقاومة التيار الكهربائي الحيوية يمكن أن يساعد! أولًا، لدى شنغهاي يو جيو جهاز راقي يمكنه تتبع دهون الجسم وإعطاؤك إحصائيات صحية مفيدة.
جهاز قياس نسبة الدهون في الجسم من شنغهاي يو جيو هو أداة مفيدة للغاية لمساعدتك في تخطي نقص المعلومات لديك. يستخدم التحليل الكهربائي الحيوي (BIA) لتحديد نسبة الدهون في الجسم. يتضمن هذا إرسال تيار كهربائي صغير عبر الجسم. بما أن هذا التيار آمن تمامًا، فإنه يمر بسهولة عبر المناطق التي لا تحتوي على دهون مثل العضلات والعظام. ثم يقوم الجهاز بقياس كمية الكهرباء المارة، وبناءً على سهولة مرورها، يمكننا تحديد مدى نسبة الدهون مقارنة بالأنسجة الحيوية الأخرى إلى حد ما.
توفر لك هذه الآلة وسيلة لمتابعة التغير في دهون الجسم مع مرور الوقت. هذا يكون خصوصًا مريحًا إذا كنت ترغب في فقدان الوزن أو كسب بعض العضلات. إذًا، على سبيل المثال، إذا بدأت بتناول طعام أفضل وممارسة الرياضة قليلًا أكثر، يمكنها أن تظهر لك كيف يتغير نسبة الدهون في جسمك. ستجعلك تشعر بالحماس والتحفيز للتحسين، بحيث تدفعك نحو الطريق الصحيح.
شانغهاي يو جيو اختبار قياس دهون الجسم بالمقاشة ضمن هذا أن يكون صحيحًا، أكثر دقة من الطرق الأخرى لتأكيد ما إذا كنت تحمل مستويات عالية. هناك بعض الطرق الأخرى مثل مقياس طيات الجلد أو مؤشر كتلة الجسم (BMI). تعتبر BIA طريقة أكثر دقة لقياس دهون الجسم لأنها توفر لنا قراءة فعلية. في المقابل، يعتمد مقياس طيات الجلد بشكل كبير على مدى دقة الشخص الذي يقوم بالقراءة (ويمكن أن يكون ذلك مشكلة حقيقية إذا لم يقم بذلك بشكل صحيح)، لكن هذه الآلة تحتوي على كل شيء في وحدة واحدة متينة، مما يقلل من هامش الخطأ. بالإضافة إلى ذلك، فإن مؤشر كتلة الجسم يقتصر فقط على الطول والوزن، لكن هذه الآلة تظهر نسبة الدهون في الجسم مباشرة، وهو ما أعتبره أكثر فائدة.
للسعي لتحقيق هدف لياقة بدنية محدد، سواء كان ذلك فقدان الوزن أو كسب العضلات، فإن فهم نسبة الدهون في الجسم قد يعني كل شيء. على سبيل المثال، إذا كان هدفك هو تقليل الوزن، يمكنك استخدام جهاز قياس تركيب الدهون في الجسم بسهولة لمتابعة التمارين. هذا مهم لضمان أن عملية فقدان الوزن لا تتضمن أيضًا فقدان العضلات، فقط بهذه الطريقة يمكن للشخص الحفاظ على الصحة. وعلى العكس، فإن الأدلة الواضحة لا تكذب أيضًا عند الحديث عن زيادة الكتلة العضلية. كيف تنخفض نسبة الدهون في جسمك مع زيادة العضلات.
جهاز قياس نسبة الدهون في الجسم من شنغهاي يو جيو لمساعدتك على السيطرة على الوضع العام لجسمك! بمجرد معرفتك بنسبة الدهون لديك، ستتمكن ليس فقط من تناول الطعام وممارسة الرياضة بشكل أذكى... على سبيل المثال، إذا كانت نسبة الدهون لديك أعلى مما هو مرغوب فيه، يمكن إجراء تغييرات في النظام الغذائي مثل تناول فواكه وخضروات كافية بالإضافة إلى بروتينات خالية من الدهون. يمكنك أيضًا تقليل الدهون وزيادة العضلات الرشيقة من خلال ممارسة المزيد من التمارين. الجمع بين ذلك والتمارين الهوائية المذكورة أعلاه يمكن أن يساعدك على فقدان الدهون وتحافظ على مستوى منخفض منها إذا كانت طيات الجسم موجودة حيث يجب أن تكون. هذا سيمنع أي زيادة في الوزن بعد فقدانه أو فقدان الكتلة العضلية إذا لم تمارس التمارين.
حسنًا، مع جهاز تحليل دهون الجسم من شنغهاي يو جيو، ستكون الفرق الذي يمكنك من خلاله التغيير والوصول إلى أهداف لياقة بدنية عظيمة. يمكن أن يساعدك هذا في فقدان الوزن، كسب العضلات أو مجرد الحصول على لياقة. نسبة الدهون في جسمك تخبرك أكثر عن مدى نحافة أو سمنة جسمك، وعندما تُجمع مع تتبع DEXA، فإنها قوية جدًا لمساعدتك في اتخاذ قرارات بشأن الطعام وكذلك التمارين.
