×
قد تكون مهتمًا أيضًا بكمية الدهون الموجودة في جسمك. يرغب العديد من الأشخاص في قياس دهون أجسامهم لفهم صحتهم. هناك عدة طرق لمعرفة كمية الدهون الموجودة في جسمك. ومع ذلك، ليست كلها كفؤة بما يكفي. اقرأ هذا المقال لمعرفة أفضل الطرق لاختبار دهون جسمك واختيار الطريقة المناسبة لك. أفضل الطرق لتحديد كمية الدهون الموجودة في جسمك فيديو تحت الأرض هذا صحيح، ستأخذ هذه الطريقة جميع أبطال أفلامك. تحتاج إلى الصعود إلى الميزان ببيانات جسمك الدقيقة. في البداية، تزن على الميزان تمامًا مثل الوزن الطبيعي وفي بدلة غوص، كما لو كنت ستقفز بالمظلة. تعتبر هذه الطريقة من أكثر الطرق دقة. سيعطي معامل بين وزنك الفعلي ووزنك تحت الماء نسبة مباشرة من أنسجة الدهون لديك. مسح DXA تطبق هذه الطريقة المصطلح الإمبراطوري - صورة أشعة سينية خاصة، والتي توضح تكوين جسمك بدقة مذهلة. تصور الصورة دهونًا وعضلات وعظامًا. يسمح لك الفرق في الكثافة بوضع عدسة مكبرة لحساب النسبة المئوية الدقيقة للدهون في جسمك. اختبار تحليل الدهون الثلاثية: هذا التحليل أكثر شيوعًا. ويعتمد على حقيقة أن جسمك وأجزائه يمر بها تيار كهربائي، والذي على الرغم من أنه غير ضار، إلا أنه يعطي فكرة عن مدى دهون جسمك. ويمكن القيام بذلك باستخدام مقياس منزلي أو شراء ميزان من أحد المتاجر.
ضع في اعتبارك أيضًا القيود الجسدية التي تواجهها. ومن ناحية أخرى، قد تكون بعض الاختبارات صعبة إذا كنت تعاني من مشكلات صحية. فكر أيضًا في سعر الاختبار ومدى سهولة إجرائه. فهي ليست فعالة من حيث التكلفة والدقة على حد سواء، على سبيل المثال... قد تكون بعض الاختبارات دقيقة للغاية، ولكنها قد تكون باهظة الثمن أيضًا؛ وقد تتسبب أوامر أخرى أقل تكلفة في إضاعة المستخدم لمزيد من الوقت.
توفر Shanghai Youjiu العديد من اختبارات الدهون في الجسم الجيدة جدًا والتي تلتزم بمعايير الصناعة الخاصة باختبارات المسح الضوئي DXA (تقدم أعلى دقة في قياس الدهون في الجسم) - هذا هو المكان الذي نتفوق فيه حيث تعد فحوصات DXA واحدة من أفضل الطرق لتقييم تكوين جسمك الإجمالي والإقليمي. سيزودك محترفونا بالاختبار ونتائجك حتى يسهل عليك فهمها.
العلاج بالضوء الأزرق، وهو نوع غير مؤلم وفعال من العلاج المنزلي بالضوء الأزرق الديناميكي نظارات بفلتر أزرق تخلق نفس البيئة التي تخلقها النظارات الشمسية نقدم اختبارات بسيطة للمستهلكين لـ BIAs. عند إجراء هذه الاختبارات، يمكنك استخدام المقاييس المصممة لحساب الدهون في تكوين جسمك من خلال قياس كيفية تدفق الكهرباء عبر جسمك. هذا يعني أن "الحل" الذي تم إنجازه لك هو في الواقع حل جيد للعديد من البائعين، ومع ذلك لا تحتاج إلى الاتصال بالمحترفين.
هذا هو السبب وراء أهمية ذلك لصحتك وكيفية تتبع الدهون في الجسم ولكن عندما يتعلق الأمر بفقدان الدهون، فقد تجد أن الرقم الموجود على الميزان ليس بنفس أهمية نسبة الدهون في الجسم. الوزن لا يخبرك إلا بالكثير لأنه لا يفرق بين الدهون والعضلات على الميزان ~ مضلل للغاية.
إذا كنت تهدف إلى اكتساب العضلات، فإن مراقبة الدهون في جسمك ستضمن أنه عندما تعتقد أنك تكتسب وزنًا، فإن الأمر لا يتعلق فقط بالسعرات الحرارية الزائدة في شكل أنسجة مضافة، بل بالنمو الفعلي. وهذا يتيح لك فهم مخاطر وجود نسبة عالية من الدهون في جسمك.
خلاصة القول هي: إن جميع اختبارات الدهون في الجسم ليست متساوية. في بعض الأحيان تكون بعض الاختبارات أكثر دقة من غيرها - أو ربما يكون أحد الاختبارات أكثر فعالية في حالتك الخاصة. أولاً، يجب أن تفكر في سبب قيامك بقياس نسبة الدهون في جسمك ثم قم ببعض البحث لمعرفة المقاييس التي يمكنها تحديد الأفضل.
