×
Hola! Introducció. Comencem la lecció d'avui amb una màquina especial coneguda com a bioimpedància. Està intentant controlar una màquina molt guapa que ens mostra informació sobre el nostre cos i què tan sanis són. Hem de ser més informats sobre la nostra salut i les nostres decisions; qualsevol dispositiu que proporcioni informació útil per fer-nos millors eleccions (joc de paraules intencionat) és bo per a tot ésser sani!
Té un bon aspecte en imatges de tipus estel·lar gràcies a l'últim model millorat anàlisi d'impedància bioelèctrica que envia petites senyals elèctriques a través del nostre cos. Aquestes senyals són molt febles i poden moure's a diferents velocitats en diversos tipus de teixits corporals (com la greix o el musl). La màquina envia aquestes senyals i després mesura què tan ràpides es mouen. La màquina mesura què tan ràpidament es mouen aquestes senyals, i després ens diu la fracció del nostre cos que és teixit greixós, teixit muscular i diversos altres tipus de teixits humans. El procés de fer-ho s'anomena avaluació de la composició corporal i ens ajuda a tenir una idea de què estem fet interns.
Tots hem sentit els nostres pares o metges parlar alguna vegada de l'IMC (índex de massa corporal). És un número únic que indica si la relació entre el nostre pes i l'alçada ens fa saludables. Tot i ser útil, això és només un IMC i la màquina d'impedància bioelèctrica ens dona molts més detalls del nostre cos que amb l'IMC solament. Això ens permet diferenciar qui té quants mateixos quilos de greix en comparació amb el múscul, cosa que pot ajudar-nos a millorar la nostra comprensió sobre la salut.
Ara fins i tot molts metges i treballadors de la sanitat utilitzen la màquina d'impedància bioelèctrica per ajudar als seus pacients. Per exemple, un metge podria utilitzar-la per mesurar l'aigua en el cos d'una persona. Això és significatiu ja que l'aigua, en la quantitat adequada, manté els nostres cossos funcionant bé. Tant la deshidratació com la sobredeshidratació poden ser senyals de problemes mèdics. El metge pot llavors utilitzar-ho per detectar condicions de salut greus que necessiten tractament, com ara l'insuficiència cardíaca o les malalties renales.
Una màquina d'impedància bioelèctrica ens proporciona molta informació sobre els nostres cossos i salut. Aquesta informació ens ajuda a establir objectius per millorar el nostre benestar. Si descobrim, per exemple, que hi ha massa grasa en el cos, podríem centrar-nos més en menjar alimentació sana com fruits i verdures i fer algun tipus d'exercici cada dia. L'ús regular de la màquina d'impedància bioelèctrica ens donarà una indicació de com estem progresant en el nostre fitness i entrenament de pes.
Això és important perquè la tecnologia de bioimpedància ens permet obtenir dades valuoses més enllà del pes i l'IMC en el camí de la ciència de la salut. Podem aprendre sobre els nostres riscs sanitaris i començar a prevenir-los mirant quant de greix tenim cada setmana. Si descobrim, per exemple, que determinades regions del cos, com els nostres òrgans, tenen massa greix, és una senyal d'alerta de problemes en desenvolupament com la diabetes o les malalties cardíaciques. Aquesta informació es pot utilitzar per ajudar a entendre el teu risc personal, i si és necessari prendre mesures per reduir-lo per a una millor salut global.
Abans, molts estaven fixats en la pèrdua de pes, que s'atribuïa exclusivament a dietes de moda i massa exercici. No obstant això, gràcies a l'anàlisi de bioimpedància podem personalitzar-ho un poc. Hem de construir musculatura si la nostra composició corporal ho requereix; contribuir a una major pèrdua de greix si cal. Això és una idea molt millor ja que ajuda a identificar el que realment necessitem.
