×
سلام! مقدمه: بیایید درس امروز را با یک دستگاه خاص به نام بیو ایمپدانس شروع کنیم. این دستگاه سعی دارد یک ماشین جالب را کنترل کند که به ما اطلاعاتی درباره بدن خودمان و سلامت ما می‌دهد. باید بیشتر در مورد سلامت و انتخاب‌هایمان آگاه شویم؛ هر دستگاهی که اطلاعات مفیدی برای انتخاب بهتر ما فراهم کند (معنی قرارداده شده)، برای هر موجود سالم خوب است!
به خاطر آخرین بهبودها، در عکس‌های ستاره‌ای خوب دیده می‌شود تحلیل ایمپدانس بیو که سیگنال‌های الکتریکی کوچکی را از طریق بدن ما می‌فرستد. این سیگنال‌ها بسیار ضعیف هستند و ممکن است در انواع مختلف بافت‌های بدنی (مانند چربی یا عضله) با سرعت‌های متفاوت حرکت کنند. دستگاه این سیگنال‌ها را فرستاده و سپس اندازه‌گیری می‌کند که چقدر سریع حرکت می‌کنند. دستگاه اندازه‌گیری می‌کند که سرعت حرکت این سیگنال‌ها چقدر است و سپس به ما اطلاع می‌دهد که چه نسبتی از بدن ما شامل بافت چربی، بافت عضلانی و انواع دیگر بافت‌های انسانی است. فرآیند انجام این کار به عنوان ارزیابی ترکیب بدنی شناخته شده و به ما کمک می‌کند که در مورد آنچه در داخل ما تشکیل شده است، ایده‌ای پیدا کنیم.
همه ما چندین بار از والدین یا پزشک‌ها شنیده‌ایم که در مورد BMI (شاخص جرم بدن) صحبت می‌کنند. این عدد منحصر به فرد نشان دهنده این است که نسبت وزن به قد ما آیا ما را سالم می‌کند یا خیر. هرچند مفید است، اما این فقط BMI است و دستگاه مماند بیولوژیکی ما را با جزئیات بیشتری نسبت به BMI تحلیل می‌کند. این اجازه می‌دهد تا بتوانیم بین افرادی که همان مقدار چربی را دارند، تفاوت قائل شویم و آن را با عضلات مقایسه کنیم که می‌تواند کمک کند درک ما از سلامت بهبود یابد.
حالا حتی بسیاری از پزشکان و کارکنان مراقبت‌های بهداشتی از دستگاه مماند بیولوژیکی برای کمک به بیماران استفاده می‌کنند. یک پزشک، به عنوان مثال می‌تواند از آن برای اندازه‌گیری آب در بدن یک فرد استفاده کند. این مهم است زیرا وجود آب به مقدار مناسب، عملکرد درست بدن ما را تضمین می‌کند. هردوی بیش از حد یا کم بودن آب علائم مشکلات پزشکی می‌باشد. پزشک می‌تواند از این اطلاعات برای تشخیص وضعیت‌های سلامتی جدی که نیاز به درمان دارند مثل شکستگی قلب یا بیماری کلیوی استفاده کند.
یک دستگاه مماند الکتریکی زیستی ما را با اطلاعات فراوانی درباره بدن و سلامت ما آشنا می‌کند. این اطلاعات به ما کمک می‌کند هدف‌هایی برای بهبود سلامت خود تعیین کنیم. اگر بفهمیم مثلاً چربی زیادی در بدن وجود دارد، شاید پیشنهاد کند تمرکز بیشتر روی مصرف غذاهای سالم مثل میوه‌ها و سبزیجات و انجام تمرین روزانه باشد. استفاده مداوم از دستگاه مماند الکتریکی زیستی به ما نشان می‌دهد که ما در زمینه برازش و تمرین وزنی چقدر پیشرفت کرده‌ایم.
این مهم است زیرا فناوری بیو ایمپدانس به ما اجازه می‌دهد داده‌های ارزشمندی را جز بهره‌گیری و شاخص توده بدنی (BMI) در سفر علوم سلامت کسب کنیم. می‌توانیم درباره ریسک‌های سلامت خود یاد بگیریم و با نظارت بر مقدار چربی بدن هر هفته، آغاز به پیشگیری از آنها کنیم. اگر برای نمونه، متوجه شویم که مناطق خاصی از بدنمان مثل اعضاء، چربی زیادی دارند، این نشانه هشداری است از مشکلاتی که ممکن است توسعه یابد، مانند دیابت یا بیماری قلبی. این اطلاعات می‌تواند برای کمک به درک ریسک شخصی شما و در صورت لزوم اتخاذ اقدامات برای کاهش آن برای بهبود سلامت کلی استفاده شود.
قبل از اینکه بسیاری از مردم تنها به کاهش وزن معطوف بودند که تنها به دلیل رژیم‌های مد و تمرین بیش از حد انجام می‌شد. اما حالا، ممنون به تحلیل بیو-ایمپدانس می‌توانیم این موضوع را کمی شخصی‌تر کنیم. باید اگر ترکیب بدنی ما نیاز دارد، عضلانی شویم؛ و اگر لازم باشد، به کاهش چربی بیشتر کمک کنیم. این ایده بسیار بهتری است زیرا کمک می‌کند به شناسایی اینکه واقعاً نیاز به چه چیزی داریم.
