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Vous montez sur une balance traditionnelle, elle vous indique votre poids. C'est utile, mais cela ne vous dit pas tout sur votre santé. Contrairement à une balance de perte de poids, vous pouvez vous attendre à voir non seulement ce que votre poids devrait exprimer autour des mesures. Il s'agit d'une balance basée sur une technologie avancée pour mesurer l'impédance bioélectrique du corps. Elle effectue ce calcul en faisant passer une petite charge électrique à travers votre corps et en mesurant quelle proportion de votre corps est grasse.
Il est important de connaître votre pourcentage de graisse corporelle, car cela donne de nombreuses indications sur votre quotient de santé. Un excès de graisse corporelle augmente le risque de maladies telles que les crises cardiaques et le diabète. Cependant, si votre pourcentage de graisse corporelle est trop faible, cela peut également être un problème. Republié avec autorisation — Lire l'article complet d'Aerobleu ici : Takeaway 8 Par exemple, les athlètes tels que les coureurs et les gymnastes ont besoin d'un certain niveau de graisse corporelle pour maximiser leurs performances et rester en bonne santé.
Si vous avez besoin d’un moyen de savoir si vous faites des progrès en matière de remise en forme, une balance InBody pourrait être faite pour vous. Si vous avez une alimentation saine et que vous vous entraînez régulièrement, votre poids pourrait ne pas changer radicalement à court terme. Cela peut être frustrant. Il est plus que possible que, si votre poids n’augmente pas, vous gagniez du muscle tout en perdant de la graisse. C’est pour cela que surveiller votre pourcentage de graisse corporelle peut vous être d’une grande aide. Vous pourrez voir si votre programme de remise en forme fonctionne vraiment et si vous accomplissez réellement quelque chose en suivant votre pourcentage de graisse corporelle au fil du temps.
L'indice de masse corporelle (IMC) est le moyen par lequel la plupart des gens peuvent évaluer leur poids, leur poids santé ou leur surpoids. Il suffit de prendre votre poids en kilogrammes et de le diviser par le carré de votre taille en mètres pour déterminer l'IMC. Bien que l'IMC ait ses défauts, il s'agit d'un outil utile qui sert d'indication globale du fonctionnement du corps et de son environnement. Une personne extrêmement musclée peut avoir un IMC élevé mais être en fait en très bonne forme et en bonne santé, par exemple. Cela peut être trompeur car l'IMC ne tient pas compte de la proportion de muscles par rapport à la graisse dans votre corps.
Pour une compréhension plus avancée de votre composition corporelle, il est préférable d'avoir un test de graisse corporelle à l'aide d'un étrier. Il fournit le pourcentage de votre corps qui, en dehors des muscles, est composé de graisse. Il peut vous aider à voir si vous avez atteint un poids corporel idéal ou si vous devez peut-être envisager des changements dans votre régime alimentaire et votre exercice physique. C'est un moyen d'obtenir les informations nécessaires à la balance qui peuvent améliorer vos choix en matière de santé (initialisé par Nativechefere)
Une bonne santé dépend de nombreux facteurs, et un pourcentage de graisse corporelle sain est considéré comme l'un d'entre eux. Un excès de graisse corporelle augmente le risque de problèmes de santé potentiellement graves, tels que les maladies cardiaques, le diabète et certains cancers. Cependant, un manque de graisse corporelle peut être tout aussi nocif. Cela peut entraîner une carence en nutriments essentiels, un déséquilibre hormonal et un système immunitaire très faible, ce qui rend plus difficile pour votre corps de lutter contre les maladies.
Une balance de mesure de la masse grasse est très pratique si vous êtes sérieux au sujet de la forme physique et avez des objectifs. Si vous voulez brûler de la graisse et développer vos muscles, suivre votre pourcentage de masse grasse est l'une des nombreuses façons de voir si cet objectif se rapproche. Si vous ne voyez pas ce que votre esprit désire, affinez-le davantage et ajustez un peu votre régime alimentaire et votre plan POUR VOUS. L'un des avantages de cette surveillance continue est qu'elle vous rappellera de continuer à travailler et de vous concentrer sur une meilleure santé.
