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Avez-vous déjà pris le temps de réfléchir aux graisses dans votre corps ? A test de pourcentage de graisse corporelle dans l'eau est un autre type spécial de test qui montre précisément combien de graisse isolée s'enregistre. Ce scan vous fournit des détails précieux sur votre corps. Shanghai Youjiu, l'entreprise qui vend ces scans, vise à vous aider à mieux comprendre votre corps et à vous motiver à atteindre vos objectifs de fitness.
Un scan de pourcentage de graisse corporelle est un test rapide et facile qui vous offre l'opportunité de voir combien de votre poids total en livres inclut des graisses entourant vos organes. La machine envoie une légère décharge électrique à travers votre corps. Le courant mesure combien de graisse bloque le passage à travers votre corps. Plus il y a de graisse, plus il y a d'impédance. Ce données peuvent être utilisées pour déterminer combien de votre corps est constitué de graisse par rapport aux muscles et aux os.
Le pourcentage de graisse corporelle est un chiffre important dont il faut être conscient car il vous fournit des informations sur votre propre corps. Et si votre pourcentage de graisse corporelle est élevé, cela peut indiquer que vous devriez faire de l'exercice et consommer des aliments plus sains. Cela signifie également que vous pourriez envisager d'intégrer certaines activités comme la course, la natation ou simplement le sport. Vous constaterez également que vous vous sentirez mieux et aurez plus d'énergie si vous mangez les bons aliments, y compris une variété de fruits frais, de légumes, de céréales, etc. (wealthyhealthy.co.uk)
Il suffit de connaître votre pourcentage de graisse corporelle si vous recherchez un objectif de forme physique amélioré. Cela vous montrera combien d'entraînement vous préférez faire pour atteindre votre corps cible. Si vous voulez perdre de la graisse et gagner en muscle, c'est votre point de départ. Cela signifie que vous savez comment élaborer une stratégie pour vous-même, ce qui inclut également le type d'exercices et de plan alimentaire. De cette manière, vous serez capable de suivre votre progression au fil du temps et de voir si vous vous améliorez.
Il existe également des analyses complètes du pourcentage de graisse corporelle qui vous aideront à adapter votre entraînement en fonction de vos besoins spécifiques. Si celui-ci est très élevé, vous pouvez également essayer de faire plus de cardio. Les exercices de cardio sont tout ce qui est classifié comme mouvement et exercice, comme courir, faire du vélo ou danser. Vous pouvez également vouloir limiter votre consommation de friandises sucrées et d'aliments transformés, en parallèle avec la pratique de cardio. Ces changements sont efficaces pour réduire votre pourcentage de graisse corporelle, avec des avantages esthétiques et de santé, et vous aident également sur le long terme.
Si vous êtes une personne maigre, c'est-à-dire avec un faible pourcentage de graisse corporelle, alors soulever des poids ou faire un peu d'entraînement musculaire sera idéal pour gagner en masse musculaire et ainsi augmenter le taux métabolique de votre dépense énergétique au repos, car les muscles consomment plus de calories que les graisses pendant qu'ils augmentent la qualité qui conduit à une augmentation de la consommation de calories au repos. Ils aident à construire des muscles, et c'est une bonne chose. Cela peut inclure le soulevé de poids, les pompes ou les bandes d'exercice. Faire de l'entraînement musculaire vous aide à maintenir vos habitudes saines et assure que vous restez fort et bien bâti.
Ainsi, effectuer des analyses régulières du pourcentage de graisse corporelle est extrêmement bénéfique pour votre santé. Observer votre pourcentage de graisse corporelle peut vous montrer les progrès réalisés en ce qui concerne vos objectifs de fitness. Cela peut vous motiver à travailler plus dur. Les analyses régulières peuvent également aider à identifier des différences sur votre corps qui peuvent être un indicateur de problèmes de santé sous-jacents. Une augmentation de la graisse corporelle, par exemple, pourrait signaler des problèmes de résistance à l'insuline, de diabète ou de maladies cardiaques.
