×
As-tu déjà entendu parler de " composition corporelle par bioimpédance "? Un test plutôt unique qui mesure le niveau de graisse corporelle et de muscle dans le corps. Ce test est crucial car il vous donne plus d'informations que simplement la lecture sur une balance. Il vous aide à réaliser la composition de votre corps. Ce test est populaire parmi les coureurs, les joueurs de football, etc., pour en savoir plus sur leur corps. Cela les maintient en bonne santé et améliore leurs performances dans différents sports. Heureusement, une entreprise appelée Shanghai Youjiu sera là pour fournir des tests de composition de la masse corporelle afin que vous puissiez rejeter le classement et investir votre temps à devenir plus en santé.
Types de mesures de la composition de la masse corporelle Impédance bioélectrique Il existe de nombreuses méthodes différentes pour mesurer la graisse corporelle, l'une des méthodes les plus populaires aujourd'hui s'appelle l'analyse d'Impédance Bio-électrique (BIA). Cet appareil fait circuler un très faible courant électrique à travers votre corps. Il mesure essentiellement à quel point le courant passe bien à travers vos tissus. Cela aide à déterminer la quantité de graisse et de muscle que vous avez. Les mesures de plis cutanés sont une autre manière d'indiquer la composition corporelle. Dans cette technique, une personne formée utilise des pincettes pour pincer différentes parties de votre corps. Ils pincent les plis cutanés pour tester combien de graisse vous avez.
Il existe également une forme de pléthysmographie par déplacement d'air. Vous devez vous asseoir dans une grande chambre lors de ce test. La machine détecte l'air que vous avez repoussé avec votre corps lorsque vous êtes à l'intérieur. Cela vous aide à déterminer le pourcentage de graisse corporelle. C'est particulièrement utile pour les athlètes qui souhaitent savoir s'ils ont un excès de graisse ou trop peu de masse musculaire. Cela les aidera dans leur entraînement et améliorera leurs performances.
À quel point le test de composition de la masse corporelle est-il important pour les athlètes ? Hmm, les athlètes doivent savoir quelle proportion de leur corps est constituée de graisse et de muscle afin... vous l'avez deviné, d'améliorer leurs performances. Ceux qui ont plus de muscle et moins de graisse sont généralement plus forts et plus rapides. Cela compte dans les sports où la vitesse et la force déterminent la victoire. Ils doivent maintenir leur composition de masse corporelle pour éviter les blessures pendant les compétitions sportives. Transporter beaucoup de graisse ajoute une contrainte aux articulations pour un athlète. Cela les rend beaucoup plus sujets aux blessures lorsqu'ils courent, sautent ou sont en plein élan, comme nous pourrions l'appeler.
Les athlètes peuvent améliorer leurs performances en modifiant leur MMB et en réduisant la graisse corporelle. Par exemple, une telle approche pourrait inclure un focus sur la composition corporelle pour gagner du muscle ou perdre de la graisse au moment opportun. Cela ne leur permettra pas seulement de rester dans un état physique optimal, mais aussi de performer à des niveaux de compétition élevés.
Avez-vous souffert des désagréments d'être en surpoids ? Eh bien, de cette manière, vous pouvez en savoir plus sur votre corps grâce au test de composition corporelle. Connaître votre pourcentage de graisse corporelle et votre masse musculaire est très important si vous voulez perdre du poids. Si vous mesurez votre composition corporelle à différents moments, il est possible de déterminer une progression ; ou son absence. Par exemple, une diminution de la graisse corporelle et une augmentation de la masse musculaire seraient des signes que vous vous dirigez vers un état de santé optimal pour vous-même !
Le test de composition corporelle n'est pas réservé aux athlètes. Tous bénéficieraient de connaître leur pourcentage de graisse corporelle et de masse musculaire, ce qui peut prévenir un problème de santé courant qui pourrait affecter beaucoup d'entre nous. Par exemple, l'obésité peut entraîner des problèmes de santé mortels tels que les maladies cardiaques ou le diabète. Les tests de composition de la masse corporelle aident une personne à en savoir plus sur la manière dont son corps change en termes de forme et de taille. Ces informations peuvent lui permettre de prendre de meilleures décisions pour maintenir une personne en bonne santé.
