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Nous associons souvent la forme physique et le bien-être à l’exercice physique. L’exercice renforce notre corps et nous aide à nous sentir bien. Cependant, saviez-vous que tous les exercices ne sont pas aussi efficaces ? Chacun d’entre nous est différent, tout comme notre corps et ce que nous lui faisons subir. Et divers exercices fonctionnent mieux pour différentes parties du corps. Certains exercices peuvent aider à renforcer vos jambes, tandis que d’autres sont meilleurs pour les bras ou le ventre. En plus, avoir des muscles qui pourraient ne pas être équilibrés par cela, je veux dire que certaines personnes ont des quadriceps plus forts que des ischio-jambiers, etc. et oui, vous pouvez retrouver l’équilibre, mais nous sommes occupés !
L'analyse segmentaire de la masse maigre InBody est un compteur de comptage corporel de pointe utilisé pour analyser votre corps jusqu'aux plus petites parties. Il fournit des lectures sur une tonne de choses importantes - de la quantité de muscle et de graisse que vous avez à la quantité d'eau dans votre corps. Il peut également vous dire combien de muscle il y a dans vos bras, vos jambes et oui, votre ventre. Vous pouvez le savoir non seulement parce qu'il vous aide à comprendre où vous devez investir plus de temps dans l'entraînement et à rendre votre corps plus fort en général.
Fini les devinettes et les programmes d'entraînement génériques. Une analyse segmentaire de la masse musculaire InBody vous donnera une bien meilleure idée de ce qui se passe réellement dans votre corps. Elle vous indiquera également quelles zones de votre corps manquent de développement. Vous pouvez donc préparer une routine d'entraînement spécifiquement pour ces muscles. Cela vous permettra d'obtenir des résultats beaucoup plus rapides, ce qui peut être très amusant !
En plus de cela, les enfants comme les adultes sont véritablement criblés de déséquilibres musculaires. Bien que cela suggère que certains groupes musculaires sont surdéveloppés tandis que d’autres sont en retard en taille et en force, un état qui n’est pas idéal pour la santé. Cependant, il existe diverses raisons pour lesquelles ces déséquilibres peuvent se produire. Par exemple, un muscle évité parce qu’il a été blessé peut progressivement devenir plus faible que son homologue sain en raison d’une inutilisation. Ou, il faut l’admettre, certaines personnes ont un côté dominant et des choses de ce genre également. D’autres effets des déséquilibres musculaires incluent une raison négative (une mauvaise posture qui ruine votre dos…), des accidents de sport ou un taux de blessures plus élevé dans les activités quotidiennes.
L'analyse segmentaire de la masse musculaire InBody peut vous aider à identifier ces déséquilibres musculaires. Elle peut vous aider à identifier les parties de votre corps où vous avez le moins de muscles, ce qui vous permet de comprendre quels muscles peuvent être plus faibles que d'autres. Voici des informations utiles qui peuvent vous guider pour développer des programmes d'entraînement plus efficaces. Non seulement cela vous aide à ajuster votre corps et à équilibrer les muscles de l'antiquité, mais cela améliore également la variété du système veineux avec un niveau de forme physique sain qui facilite les activités de la vie quotidienne.
Le point important à retenir ici est que si vous souhaitez devenir plus fort tout en ciblant la perte de graisse, l'analyse segmentaire de la masse maigre InBody vous guidera dans le développement de la masse musculaire maigre d'une manière beaucoup plus intelligente. Ensuite, à partir de votre composition corporelle en pourcentage de graisse et de masse maigre, elle peut vous donner la quantité réelle de graisse par rapport au muscle que vous avez dans chaque zone. Par exemple, une personne peut découvrir si elle a un peu de graisse abdominale supplémentaire ou si ses bras pourraient utiliser plus de muscle. Vous pouvez utiliser ces informations pour développer un programme ciblé de renforcement musculaire là où vous en avez besoin et de perte de graisse, en augmentant vos dépenses caloriques, dans les zones qui sont déjà trop élevées.
C’est probablement le point le plus important à retenir de tout cela… L’analyse segmentaire maigre InBody : un outil. Il ne peut pas fonctionner pour vous. Vous devez prendre ce qu’il vous fournit et intégrer ces informations dans un programme d’entraînement plus efficace. Il est désormais de votre responsabilité de vous en tenir à ce plan et de travailler dur pour y parvenir. Cet appareil fantastique peut également vous aider à accélérer votre remise en forme et à obtenir les résultats que vous avez toujours voulu obtenir.
