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स्वस्थ बहुत महत्वपूर्ण है और यह जानने के लिए कि आपकितने स्वस्थ हैं, एक तरीका है शरीर का चरबी प्रतिशत। शरीर की चरबी वह चरबी है जो आपके शरीर में जमा होती है। इसे खुद जांचें। यह आपके शरीर के वजन से अलग है, या फिर जब आप एक स्केल पर खड़े होते हैं तो कितने भारी होते हैं। यह आपको दिखाता है कि आप कितने भारी हैं, लेकिन यह नहीं बताता कि आप कितने पतले या मोटे हैं। एक हैंडहेल्ड बॉडी फैट मॉनिटर आपको इसे पढ़ने में मदद करता है और यह बताता है कि आपके वजन का कितना हिस्सा स्केल के भीतर की समस्याओं से आ रहा है।
शरीर की चरबी के पर्यावेक्षण का एक प्रकार हैंडहोल्ड वर्जन है। इसे आपके शरीर में कितने प्रतिशत चरबी हैं, यह जानने के लिए बनाया गया है। और जब आप इसका उपयोग करते हैं, तो जो संख्या दिखाई देती है, वह आपकी शरीर चरबी प्रतिशत है। यह बहुत ही सटीक है, अर्थात् यह आपको सही संख्याओं की जानकारी देता है। इसके अलावा, यह बहुत ही व्यावहारिक है क्योंकि आप इसे कहीं भी कर सकते हैं: घर, जिम या यात्रा के दौरान।
एक हैंडहोल्ड शरीर चरबी पर्यावेक्षण आपके स्वास्थ्य सहायक की तरह काम करेगा! यह आपको बताता है कि क्या आपके पास अधिक शरीर चरबी है या पर्याप्त नहीं है। अगर आपको पता चलता है कि किसी के शरीर में अपेक्षाकृत कम चरबी है, तो यह एक रूप से मूल्यांकन का संकेत होगा। यह इसलिए है क्योंकि कुछ चरबी आपके शरीर को सही ढंग से काम करने और स्वस्थ रहने के लिए आवश्यक है। और अधिक शरीर चरबी होने से आपको मधुमेह और अन्य समसाएँ हो सकती हैं जो आपके अनुभव को असहज बना देती हैं (^)(दिल की बीमारी: [WIKIPEDIA]), जो बाद में हो सकती है।
इकाई हैंडहेल्ड बॉडी फैट मॉनिटर आपको अपने फिटनेस गोलों की प्रगति का पता लगाने में मदद कर सकती है। यदि आप स्वस्थ रूप से खाते हैं और नियमित रूप से व्यायाम करते हैं, तो आपका बॉडी फैट समय के साथ कम होना चाहिए। आप खुद के लिए सही कदम उठा रहे हैं! यदि आप अपने बॉडी फैट को कम नहीं कर पा रहे हैं, तो यह इसलिए है क्योंकि उनके डायट या ट्रेनिंग को समायोजित करने की जरूरत है। दूसरी ओर, याद रखें, यह बात यह है कि बॉडी फैट को बिल्कुल शून्य नहीं रखनी है; हम सभी को अपने शरीर को ठीक से काम करने के लिए कुछ फैट्स की जरूरत होती है।
बॉडी फैट मापने के लिए उपकरण जैसे मोबाइल वेटचेक्स लोकप्रिय हो रहे हैं क्योंकि वे बहुत आसान हैं और उपयोग करने का एक तरीका है जो भौतिक संरचना के बारे में एल्गोमेट्रिक जानकारी देता है। वे भी बहुत सस्ते मूल्य पर उपलब्ध हैं, जिसके कारण अधिक लोग अपने बैंक को तोड़े बिना एक खरीद सकते हैं। एक ब्रांड शंघाई योउज़ियू है जो अधिकतर उपभोक्ताओं के लिए सस्ते मूल्य पर उत्तम हैंडहेल्ड बॉडी फैट मॉनिटर बनाता है।
