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शरीर का वसा प्रतिशत एक माप है जो बताती है कि किसी व्यक्ति के शरीर में कुल द्रव्यमान की तुलना में कितना वसा है। तो अगर आपका वजन 100 पाउंड है, और आपके पास 20 पाउंड वसा है, तो आपका शरीर वसा प्रतिशत 20% है। शरीर का वसा प्रतिशत जानने क्यों महत्वपूर्ण है? वसा प्रतिशत हमें खुद के बारे में और हमारे स्वास्थ्य के बारे में कुछ बातें बताता है। एक अच्छा वसा प्रतिशत बीमारियों जैसे डायबिटीज़, हृदय रोग और अन्य सामान्य स्वास्थ्य समस्याओं से पीड़ित होने की खुफिया निश्चित रूप से कम कर सकता है। अपना वसा प्रतिशत जानने से आपको अपने स्वास्थ्य और फिटनेस के बारे में अधिक जागरूक निर्णय लेने में मदद मिलती है।
A शरीर स्कैन शरीर की चरबी प्रतिशत एक विशेष उपकरण है जिसे लोग अपने शरीर के फैट को सही से मापने के लिए इस्तेमाल करते हैं। यह डाइटिंग और फिटनेस के उत्सुक लोगों के लिए वास्तव में बहुत बड़ी ख़ुशी की बात है। अपने स्वास्थ्य का सापेक्षिक मापन, अपने वजन से परे, अपने शरीर के फैट प्रतिशत में देखा जा सकता है। कुछ लोग बहुत अधिक वजन रखते हैं लेकिन स्वस्थ होते हैं - क्योंकि उनके पास अधिक मांसपेशी होती हैं जितना कि फैट। यह पैमाना स्वास्थ्य का वजन या फिर BMI (शरीर द्रव्यमान सूचकांक) से अधिक पूर्ण चित्र प्रदान करता है, जो केवल ऊँचाई और वजन का इनपुट इस्तेमाल करता है।
शरीर का टक्के में प्रतिशत दौलत परिभाषा और यह अपने शरीर का फैट प्रतिशत समय से निगरानी करने का एक आसान और सुविधाजनक तरीका हो सकता है। यदि आप नियमित रूप से स्केल का उपयोग करते हैं, तो आप व्यक्तिगत रूप से यह देख सकते हैं कि आपका शरीर कैसे बदल रहा है या कि आप अपने स्वास्थ्य उद्देश्यों को प्राप्त कर रहे हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप थोड़ा शरीर का फैट घटाना चाहते हैं, तो स्केल पर हफ्तें या फिर महीने के अंतराल पर जांच करने से आपको यह पता चलेगा कि क्या आप सही रास्ते पर हैं। यदि आपको पता चलता है कि आपका शरीर का फैट प्रतिशत आपकी इच्छा के अनुसार नहीं बदल रहा है, तो आप अपने पोषण और कार्यक्रम को बदल सकते हैं ताकि संख्याएँ अपने उद्देश्यों के अनुसार हो सकें।
इसके अलावा, एक अच्छी गुणवत्ता की शरीर की मोटापा प्रतिशत स्केल आपको केवल सही मापदंड नहीं देती है, बल्कि बहुत सारे अन्य फायदे भी मिलते हैं। आधुनिक स्केलों में स्मार्ट क्षमताएँ होती हैं और वे आपके स्मार्टफोन या टैबलेट पर एप्स को जोड़ सकती हैं। जिसका मतलब है कि आपकी डेटा आपके उपकरण पर ही दिखेगी और आप यह देख सकते हैं कि आप कैसे आगे बढ़ रहे हैं। कुछ स्केलों में ब्लूटूथ क्षमता भी होती है, जिससे वे आपकी जानकारी को स्वचालित रूप से एप्स में भेज सकती है। क्लाउड स्टोरेज भी आपकी जानकारी को सुरक्षित रखने में मदद कर सकती है और आपको यह देखने के लिए भी मदद करती है कि आपका शरीर समय के साथ कैसे बदल रहा है। इन विशेषताओं को रखने से आपकी स्वास्थ्य यात्रा को ट्रैक करना और आसान हो जाता है।
आपके फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने में आपकी मदद करने वाला एक ऐसा आवश्यक उपकरण वजन के साथ मस्तिष्क की मात्रा को मापने वाला पैमाना है। यह आपको अपने शरीर की संरचना, या आपके पास कितनी चरबी और कितनी मांसपेशी है, के बारे में अधिक सटीक चित्र प्रदान करता है। इसे जानने से आप भोजन और व्यायाम के दृष्टिकोण में स्वस्थ विकल्पों का चयन करने में सक्षम होते हैं। उदाहरण के लिए, अगर आप देखते हैं कि आपका शरीर की चरबी का प्रतिशत उतनी तेजी से घट नहीं रहा है जितना आपको चाहिए, तो आप या तो अधिक स्वस्थ भोजन करने का फैसला कर सकते हैं या व्यायाम करना शुरू कर सकते हैं। समय के साथ अपनी प्रगति देखना बड़ी प्रेरणा हो सकती है। जब आप ऐसा करते हैं और देखते हैं कि आपकी मेहनत फलदायी हो रही है, तो यह आपको स्वस्थ विकल्पों को जारी रखने के लिए प्रेरित करता है।
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