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क्या आपने इनबॉडी सेगमेंटल फैट एनालिसिस के बारे में सुना है? यह एक बहुत विशेष उपकरण है जो हमें अपने शरीर के बारे में जानने की अनुमति देता है! इसको जानने का महत्व यह है कि यह बहुत कुछ कहता है। हमारे पास कितनी मांसपेशियाँ हैं, ऐसी चीजें। इन चीजों को जानकर आप वास्तव में अपने फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त कर सकते हैं और स्वस्थ जीवन बिता सकते हैं।
अपने शरीर के बारे में जानने से हमें अधिक जानकारी पर आधारित फैसले लेने में मदद मिलती है। यह हमें यह दिशा-निर्देशन देता है कि हमें खाने के लिए कौन से प्रकार के भोजन और कौन से प्रकार के व्यायाम करने चाहिए। फिर हमें ऐसी चीजें करनी चाहिए जो प्रगति की तरफ ले जाती हैं; यही हमें खुद के बारे में अच्छा महसूस करना चाहिए। तो, जबकि शरीर की संरचना एक संख्या की तरह लग सकती है, वास्तव में यह एक स्वस्थ जीवनशैली का चयन है!
हमारे शरीर में विभिन्न घटक होते हैं, जैसे कि पानी, मांसपेशियाँ, और चर्बी। प्रत्येक घटक हमारे शरीर की तंत्रिका गतिविधि में एक विशिष्ट कार्य करता है। चर्बी हमारे शरीर में एक उद्देश्य सेवा करती है, लेकिन इसकी अधिकता हमारे स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक भी हो सकती है। इसलिए यह समझना महत्वपूर्ण है कि हमारे पास कितनी चर्बी है।
अनुभागिक चर्बी विश्लेषण छह पैक विश्लेषण अनुभागिक चर्बी विश्लेषण InBody हमारे शरीर के हिस्सों में चर्बी की मात्रा को मापता है। यह बायोइलेक्ट्रिकल अवरोध (bioelectrical impedance) नामक प्रक्रिया के माध्यम से करता है। यह शब्द भी बहुत जटिल लग सकता है, लेकिन इसका मतलब है कि यह हमारे शरीर में थोड़ी सी बिजली को पारित करता है। यही वजह है कि हमें यह पता चलता है कि हमारे पास कितनी चर्बी है। यही कारण है कि हमें सटीक पठन मिलते हैं - क्योंकि विद्युत धारा चर्बी और मांसपेशियों में अलग-अलग तरीके से बहती है।
हमारे व्यायाम लक्ष्यों को InBody सेगमेंटल फैट एनालिसिस के माध्यम से परीक्षण किया जा सकता है। शरीर की नियमित अवधि के दौरान, शरीर की संरचना के माध्यम से हमें यह देखने के लिए मिलता है कि हम अपने लक्ष्यों के पास या दूर हैं। यह बहुत सहायक हो सकता है, क्योंकि यदि हम देखते हैं कि हम अपने लक्ष्यों के पास नहीं पहुँच रहे हैं, तो हम अपने व्यायाम की रूटीन या अपना डायट बदल सकते हैं।
InBody सेगमेंटल फैट एनालिसिस हमारे स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में हमें मदद करता है। एक बार जब हम अपने शरीर की संरचना को समझ लेते हैं, तो हम डायट और व्यायाम के बारे में सूचित चुनाव कर सकते हैं। हमें वास्तविकतापूर्ण लक्ष्य बनाने चाहिए जो वास्तव में सेट किए जा सकते हैं और समय के साथ ट्रैक छोड़ सकते हैं। यह हमारी चालाकी और भले-भांति रहने की उत्साहिता को बनाए रख सकता है!
शरीर की संरचना यह भी पहचानने में मदद करती है कि क्या हम कुछ निश्चित स्वास्थ्य स्थितियों के खतरे में हैं। यदि हम यह सीखते हैं कि हमारे शरीर के कुछ क्षेत्रों में अतिरिक्त मोटापा ऊतक है, तो हम अब आगे के समय में किसी बीमारी के विकास से बचने के लिए पूर्वानुमान ले सकते हैं। यह अपने स्वास्थ्य पर नियंत्रण रखने और आगे की कार्रवाई से बचने का एक अद्भुत तरीका है।
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