×
Kamusta! Pag-uumpisa Magsimula tayo sa aralin ngayon tungkol sa isang espesyal na makina na tinatawag na bio impedance. Ito ay nagtatrabaho upang kontrolin ang isang maikling makina na ipapakita sa atin tungkol sa aming sariling katawan at kung gaano kaligtas kami. Dapat nating maging higit na nakakaalam tungkol sa aming kalusugan at mga pilihan, at ang anumang kagamitan na nagbibigay ng gamit na impormasyon upang gawin kami mas mabuting pilihang (pinag-iwanan) ay mabuti para sa bawat ligtas na nilalang doon!
Nakikita ito maganda sa star-style na larawan dahil sa pinakabagong at binago bio Impedance Analysis na sumasentro ng maliit na elektrikal na senyal sa pamamagitan ng aming mga katawan. Ang mga senyales na ito ay napakadikit at maaaring umuwi sa iba't ibang bilis sa iba't ibang uri ng katawan na istruktura (tulad ng taba o muscle). Ang makina ay sumasentro ng mga senyales na ito, at pagkatapos ay sukatan kung gaano kalakas sila umuwi. Ang makina ay sukatan kung gaano kalakas ang mga senyales na ito umuwi, at pagkatapos ay ipinapakita sa amin ang bahagi ng aming katawan na taba tissue, muscle tissue at iba pang uri ng tao na istruktura. Ang proseso ng paggawa nito ay kilala bilang body composition assessment at ito ay tumutulong sa amin upang makuha ang ideya tungkol sa ano ang aming binubuo sa loob.
Narinig na namin lahat ang aming mga magulang o doktor na nag-uusap tungkol sa BMI (body mass index) mula sa panahon. Ito ay isang natatanging bilang na sumasabi kung ang proporsyon ng timbang sa taas natin ay gumagawa ng malusog tayo. Habang gamit, ito ay isa lamang sa BM at ang bio impedance machine ay nagbibigay sa amin ng marami pang detalye tungkol sa aming katawan kaysa sa paggamit ng BMI lamang. Ito'y nagpapahintulot sa amin na ipagkahihiwanan kung sino ang may parehong dami ng lalake ng taba pati na rin sa paghambing sa bulag na maaaring tulungan ang aming pag-unawa sa kalusugan.
Ngayon, maraming doktor at manggagamot na gumagamit ng bio impedance machine upang tulungan ang kanilang pasyente. Halimbawa, maaaring gamitin ito ng doktor upang sukatin ang tubig sa katawan ng isang tao. Mahalaga ito dahil ang tamang daming tubig ay nagpapatuloy sa maayos na pagtrabaho ng aming katawan. Ang sobrang o kulang na pagtubig ay maaaring tanda ng medikal na problema. Mula dito, maaaring gamitin ng doktor ito upang makakuha ng seriyosong kondisyon ng kalusugan na kailangan ng paggamot tulad ng pagnanakawala ng puso o bawal na sakit.
Isang bio impedance machine nagbibigay sa amin ng maraming impormasyon tungkol sa aming katawan at kalusugan. Ang mga ito ay nagtuturo sa amin na magtakda ng mga layunin upang mapabuti ang aming kagalingan. Kung matuto naming may sobrang taba sa aming katawan, halimbawa, maaaring ipakita ito na kailangan nating kumonsentrar sa pagkain ng masustansyang pagkain tulad ng prutas at gulay-gulay at gumawa ng ilang uri ng ehersisyo bawat araw. Sa pamamagitan ng regular na gamit ng bio impedance machine, makukuha natin ang isang indikasyon kung gaano kumakatawang aming ginagawa sa aming kaparehohan at pagsasanay sa timbang.
Ito ay mahalaga dahil ang teknolohiya ng bio impedance ay nagbibigay sa amin ng mahalagang datos maliban sa pangunahing timbang at BMI sa biyaheng pangkalusugan. Maaari nating malaman ang aming mga panganib sa kalusugan at magsimula na magprewentang iyon sa pamamagitan ng pagbabantay kung gaano katagal ang aming taba bawat linggo. Kung matatagpuan namin, halimbawa, na mayroong partikular na rehiyon sa katawan tulad ng aming mga organo na may sobrang taba, ito ay isang babala ng posibilidad na maitatag ang diabetes o pagnanakit ng puso. Maaaring gamitin ang impormasyong ito upang makatulong sa pag-unawa sa iyong personal na panganib, at kung kinakailangan ay magtakbo ng hakbang upang bawasan ito para sa mas mahusay na kalusugan nang kabuuang-buuan.
Noong una, marami ang naka-diskarte sa pagbagsak ng timbang na kinalaan lamang sa mga diet na pasaway at sobrang pag-uulit ng workout. Gayunpaman, salamat sa analisis ng bio-impedance, maaari nating ipersonalize ito ng kaunti. Dapat nating gawing may kulang ang pagtatayo ng karne kung kinakailangan ito ng aming komposisyon ng katawan; magbigay ng higit pang pagkawala ng taba kung kinakailangan. Ito ay isang mas magandang ideya dahil ito ay nakakatulong na tukuyin kung ano talaga ang aming kinakailangan.
