İLETİŞİME GEÇİN

En son ürün içeriklerimize abone olmakla mı razı olursunuz?

en doğru vücut yağı testi

Vücuttaki yağını ne kadar olduğunu hiç düşündünüz mü? Bu nedenle, vücudunuzdaki yığın oranını kontrol etmek, aslında ne kadar sağlıklı olduğunuzu anlamak için önemli bir konu. Yani beden yağında bahsettiğimiz zaman, vücudumuzda depolanmış olan yağı kastediyoruz. Yağ, bizi sıcak tutmak ve bize enerji sağlamak için önemlidir, ancak vücudumuz tarafından kullanılacak daha fazla tüketirsek, bu sağlık sorunlarına neden olabilir. Vücut yağını ölçmek için çeşitli yöntemler vardır, ancak bunların tümü doğru veya kullanışlı değildir.

Beden yağını değerlendirmek için en doğru testlerden biri DEXA taramasıdır. DEXA, çift-enerjili röntgen emisyonometrisine atıfta bulunur. Bu test, vücudunuzdaki yağ, kas ve kemik miktarını ölçmek için düşük dozlu röntgen ışınlarını - bir tür radyasyon - kullanır. DEXA taraması çok hassas ve bedeniniz hakkında birçok bilgi verir. Ancak bu testi yapmak oldukça pahalı ve her yerde evrensel olarak mevcut olmayan ekipman gerektirir.

Düzenli vücut yağı ölçümü

Bu, vücut yağını doğru bir şekilde ölçmek için çok önemlidir. Belirli sağlık koşulları riskinde olup olmadığınıza dair bilgi sağlayabilir, örneğin kalp hastalığı ve diyabet gibi. Kalp hastalığı, kalbin etkilenmesiyle ilgilidir ve potansiyel sorunlara neden olabilir, diyabet ise vücudun şeker seviyelerini kontrol edememesi durumudur. Fazla vücut yağı varsa bu koşulların gelişme riskiniz çok daha yüksektir. Vücut yağını yüzde olarak izleyerek, sağlıklı yemek yiyerek, egzersiz yaparak ve bol su içerek günlük faaliyetlerinizi ayarlayabilir ve daha sağlıklı hissedebilirsiniz.

Başka bir doğru vücut yağı testi, su yer değiştirme testidir, aynı zamanda hidrostatik ağırlık olarak da bilinir. Bu test biraz farklıdır. Testte, büyük bir su tankına konulursunuz ve su altına girmeden hemen önce akciğerlerinizden tüm havayı verersiniz. Daha sonra sizi test eden kişiler, su altında olduğunuz sırada ağırlığınızı ölçer böylece vücut yağı oranınızı belirleyebilirler. Bu test çok doğru ve radyasyon kullanmaz, tümüyle pozitifler. Ve su tankında oturmanın biraz rahatsız hissettirdiği halde, ayrıca özel ekipman gerektirdiği için her yerde yapılamaz.

Why choose YOUJOY en doğru vücut yağı testi?

İlgili ürün kategorileri

Aradığını bulamıyor musun?
Daha fazla ürün için danışmanlarımızla iletişime geçin.

Şimdi Bir Teklif İste

İLETİŞİME GEÇİN