×
هل تساءلت يومًا عن مكونات جسمك؟ إنه سؤال مثير للاهتمام! نحن مبنيون من جميع أنواع الأجزاء، وأجسامنا معقدة. التعرف على جسمك من خلال Shanghai Youjiu هل تعلم أن جسمك يمكن أن يساعدك في معرفة المزيد عن نفسك؟ هذا هو المكان الذي يأتي فيه تحليل المعاوقة الكهربائية الحيوية أو المعروف باسم BIA. إنه من طريقة BIA لتحديد كمية العضلات والدهون والماء في أجسامنا. من خلال معرفة تركيبك، يمكنك اتخاذ قرارات أفضل بشأن البقاء بصحة جيدة ولياقة. تابع القراءة لمعرفة المزيد عن BIA ومعرفة كيف يمكن أن يمنحك نظرة أفضل على جسمك!
أولاً، ما هو تحليل المعاوقة الكهربائية الحيوية؟ حسنًا، إنه يقيس مدى مقاومة جسمك لتيار كهربائي صغير. وغالبًا ما يشار إلى هذه المقاومة باسم المعاوقة. إنه نوع من الاختبار الصغير الذي يمكنك من خلاله التعرف على جسمك. ويُعَد تحليل المعاوقة الكهربائية الحيوية هو الأكثر تفضيلاً لأنه لا يسبب أي ألم على الإطلاق - ونتيجة لذلك، فإن هذا يجعل من السهل الالتزام بتحليل المعاوقة الكهربائية الحيوية. ولن تشعر بمرور هذا التيار الكهربائي الصغير عبر جسمك على الإطلاق. وبهذه الطريقة، يسمح لك باكتشاف نفسك بطريقة سهلة وغير محرجة.
الآن، إليك تحليل معاوقة الجسم الفعال. عند الوقوف على الميزان، يمكنك النظر إلى أسفل ورؤية وزنك؛ ومع ذلك، فإن هذا الرقم الواحد لا يقول كل شيء. لن يحدد نسبة الدهون والعضلات والماء إلى وزن جسمك. هنا يأتي دور تحليل معاوقة الجسم! في إطار هذا التحليل، سيساعدك تحليل معاوقة الجسم على فهم تكوين جسمك. يتكون جسمك من أشياء أخرى؛ الدهون والعضلات والعظام وأنسجة الأعضاء والماء. هذا مهم لأنه يتعلق بكمية كل جزء في جسمك، مما يمكن أن يساعد في تحديد مدى صحة الشخص. على سبيل المثال، إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، فقد يترجم هذا إلى أمراض القلب والأوعية الدموية والسكري مما يجعل من الصعب على شخص مثلك أن يكون فعالاً في حياته اليومية.
الآن، كيف يعمل BIA بالفعل؟ يعمل BIA عن طريق تمرير تيار كهربائي صغير غير مؤلم عبر جسمك. يمر عبر الماء في جسمك وهو موصل جيد. ومع ذلك، عندما يتم تطبيق الكهرباء من خلاله، فإنه يمارس قوة ويطلق مقاومة من الدهون (والعضلات). إن جعل التيار أسهل في التدفق عبر جسمك يشبه تخفيف حساء قوي جيد التحضير - فكر في الأمر، إذا أضفت المزيد من الماء، فإن الطاقة الكهربائية (المعروفة أيضًا باسم الميكروويف) يمكن أن تنتقل بشكل أسرع. لذا بمصطلحات بسيطة: كلما قل الدهون وكثرت العضلات في جسمك = تدفق أفضل للعصير الموصل للكهرباء. يلتقط BIA هذه المقاومة، ومن خلال العمل مع هذه البيانات، يمنحك فكرة عن تكوين جسمك. هناك، يقوم بذلك الشيء الذي يمكنك من خلاله معرفة ما يحدث بداخلك.
على الرغم من أن تحليل تكوين الجسم هو طريقة ممتازة لتحديد تكوين الجسم، إلا أن هناك بعض الحدود التي يجب أن تأخذها في الاعتبار. من بين الأشياء التي يمكن أن تؤثر على ما إذا كان تحليل تكوين الجسم يعمل بشكل جيد، هو مدى ترطيبك في وقت القياس. أيضًا، يمكن أن تختلف الدقة اعتمادًا على نوع جهاز تحليل تكوين الجسم المستخدم ومدى حداثة ممارستك للتمارين الرياضية. ولكن حتى ضمن هذه الحدود، يمكن أن يكون بمثابة أداة جيدة لإظهار كيفية تغير جسمك بمرور الوقت. إنه سريع وبسيط، وأقل تكلفة بشكل عام من الطرق الأخرى لقياس تكوين الجسم (مثل الوزن تحت الماء والذي قد يكون مرهقًا وغير مريح)
تحليل المعاوقة الكهربائية الحيوية (BIA) هو أداة رائعة لمراقبة اللياقة البدنية والصحة. تكوين الجسم هو مقياس مثالي للصحة، إذا كنت تحاول إنقاص الوزن أو اكتساب العضلات، يمكن لتحليل المعاوقة الكهربائية الحيوية أن يوضح حالتك. قد يسمح لك هذا بتكملة تمارينك أو تعديل نظامك الغذائي إذا لزم الأمر. يمكن أن يساعدك أيضًا في تحديد أهداف واقعية لجسمك. إذا كنت تضيف عضلات، يمكن لتحليل المعاوقة الكهربائية الحيوية أن يوضح مقدار كتلة العضلات الجديدة التي تمت إضافتها. يستخدم تحليل المعاوقة الكهربائية الحيوية عادةً من قبل الرياضيين لتحديد كميات العضلات والدهون لأنه يلعب دورًا حاسمًا في أدائهم. تحليل المعاوقة الكهربائية الحيوية مفيد أيضًا لأولئك الذين يعانون من حالات تؤدي إلى تورم القدمين - لأنه يمكنه قراءة كمية الماء الموجودة في الشخص وما إذا كانت هناك تحولات بمرور الوقت.
