×
مرحبًا بكم! المقدمة لنبدأ درس اليوم بجهاز خاص يُعرف باسم المقاومة الحيوية. يحاول هذا الجهاز التحكم في جهاز رائع حقًا يُظهر لنا أجسادنا ومدى صحتنا. يجب أن نكون أكثر اطلاعًا على صحتنا وخياراتنا. أي جهاز يوفر معلومات مفيدة تساعدنا على الاختيار بشكل أفضل (بمعنى الكلمة) مفيد لكل كائن سليم!
يبدو جيدًا في صور النجوم بفضل أحدث التحسينات تحليل المعاوقة الحيوية يقوم الجهاز بإرسال إشارات كهربائية صغيرة عبر أجسامنا. هذه الإشارات ضعيفة جدًا وقد تنتقل بسرعات مختلفة في أنواع مختلفة من أنسجة الجسم (مثل الدهون أو العضلات). يرسل الجهاز هذه الإشارات، ثم يقيس مدى سرعة انتقالها. يقيس الجهاز مدى سرعة انتقال هذه الإشارات، ثم يخبرنا بنسبة أجسامنا التي تتكون من أنسجة دهنية وأنسجة عضلية وأنواع مختلفة أخرى من الأنسجة البشرية. تُعرف عملية القيام بذلك بتقييم تكوين الجسم وهي تساعدنا في الحصول على فكرة عن مكوناتنا الداخلية.
لقد سمعنا جميعًا آباءنا أو أطبائنا يتحدثون عن مؤشر كتلة الجسم (BMI). إنه رقم فريد يشير إلى ما إذا كانت نسبة الوزن إلى الطول تجعلنا أصحاء. على الرغم من أنه مفيد، إلا أنه مجرد مؤشر كتلة الجسم (BM) وآلة المقاومة الحيوية تعطينا تفاصيل أكثر بكثير عن أجسامنا مقارنة بمؤشر كتلة الجسم وحده. هذا يسمح لنا بالتمييز بين من لديه نفس عدد أرطال الدهون مقارنة بالعضلات مما قد يساعد في تحسين فهمنا للصحة.
الآن يستخدم العديد من الأطباء والعاملين في مجال الرعاية الصحية جهاز المقاومة الحيوية لمساعدة مرضاهم. على سبيل المثال، يمكن للطبيب استخدامه لقياس الماء في جسم الشخص. وهذا مهم لأن الماء، بالكمية المناسبة، يحافظ على عمل أجسامنا بشكل جيد. يمكن أن يكون الإفراط في الترطيب ونقصه علامات على وجود مشاكل طبية. يمكن للطبيب بعد ذلك استخدام هذا الجهاز للكشف عن الحالات الصحية الخطيرة التي تحتاج إلى علاج مثل قصور القلب أو أمراض الكلى.
تتيح لنا آلة المقاومة الحيوية الحصول على الكثير من المعلومات حول أجسامنا وصحتنا. وتخبرنا هذه المعلومات بضرورة تحديد أهداف لتحسين عافيتنا. فإذا علمنا أن هناك دهونًا في أجزاء كثيرة من أجسامنا، على سبيل المثال، فقد يقترح ذلك التركيز بشكل أكبر على تناول الأطعمة الصحية مثل الفواكه والخضروات وممارسة بعض التمارين الرياضية كل يوم. وستعطينا آلة المقاومة الحيوية، عند استخدامها بانتظام، مؤشرًا على مدى نجاحنا في اللياقة البدنية وتدريبات رفع الأثقال.
وهذا مهم لأن تكنولوجيا المعاوقة الحيوية تسمح لنا بالحصول على بيانات قيمة بخلاف الوزن ومؤشر كتلة الجسم في رحلة العلوم الصحية. ويمكننا التعرف على المخاطر الصحية التي نتعرض لها والبدء في منعها من خلال مراقبة مدى بدانتنا كل أسبوع. فإذا وجدنا، على سبيل المثال، أن مناطق معينة في الجسم مثل أعضائنا تحتوي على الكثير من الدهون، فهذه علامة تحذيرية لتطور مشاكل مثل مرض السكري أو أمراض القلب. ويمكن استخدام هذه المعلومات للمساعدة في فهم المخاطر الشخصية، وإذا لزم الأمر اتخاذ خطوات لتقليلها من أجل صحة أفضل بشكل عام.
في السابق، كان الكثيرون يركزون على فقدان الوزن، والذي كان يُعزى فقط إلى اتباع حميات غذائية غير صحية وممارسة التمارين الرياضية المفرطة. ومع ذلك، بفضل تحليل المقاومة الحيوية، يمكننا تخصيص هذا الأمر قليلاً. يجب أن نبني العضلات إذا كان تكوين أجسامنا يتطلب ذلك؛ وأن نساهم في فقدان المزيد من الدهون إذا لزم الأمر. هذه فكرة أفضل لأنها تساعد في تحديد ما نحتاجه حقًا.
