×
من المهم جدًا متابعة دهون الجسم، حيث تساعد في تحديد مستوى الصحة الذي أنت عليه. ما هي دهون الجسم = دهون الجسم هي الموجودة في جسمك وامتلاك كميات إضافية منها يؤدي إلى مشاكل صحية. من المهم معرفة نسبة دهون الجسم حتى يمكنك الاعتناء بصحتك. موازين دهون الجسم هي أدوات رائعة تتيح لك مراقبة مستويات دهون الجسم، وتساعدك على السيطرة بشكل أكبر على صحة جسمك.
عند التخطيط لبرنامج تمارين، من الضروري جدًا معرفة نسبة دهون الجسم. معرفة دهون الجسم يمكن أن تساعدك في اتخاذ قرارات أفضل حول كيفية ممارسة الرياضة. باستخدام موازين دهون الجسم، يمكنك معرفة النسبة المئوية الدقيقة لدهون الأنسجة لديك. هذا سيساعدك أيضًا على وضع أهداف محددة مرتبطة بأنواع التمارين التي يجب عليك القيام بها وكذلك خطة النظام الغذائي. نعم، إذا كنت تعاني من زيادة نسبة دهون الجسم، فمن المحتمل أنك تريد ممارسة الرياضة أكثر واختيار الأطعمة المناسبة.
بشكل معاكس للمنطق، تعمل موازين دهون الجسم بطريقة مختلفة. هذه الأدوات تقيس كيفية استجابة جسمك لتيار كهربائي صغير. عندما تقف على ميزان الحمام، يقوم بإرسال تيار كهربائي صغير عبر جسمك. الآن يقوم الميزان بتشغيل التيار عبر جسمك لمعرفة quanto يستغرق الأمر. يمكن للميزان القيام بأمور مثل تقدير كمية الدهون في جسمك، مما يخبرك بعدد الجرامات من العضلات وكتلة العظام الموجودة في جسمك بالإضافة إلى تقدير وزن الماء المتبقي. هذه معلومات مفيدة للغاية وتكمّل صورة جسمك.
للتوضيح، موازين الدهون تقيس العديد من الأشياء. تشمل هذه النسبة المئوية للدهون في الجسم، كتلة العضلات، كتلة العظام ووزن الماء. نسبة الدهون في الجسم تخبرك كم نسبة جسمك تتكون من الدهون بالنسبة للوزن. لذلك إذا كان وزنك 100 رطل وتحتوي على 20 رطلاً من دهون الجسم، فإن مستوى الدهون في جسمك هو: كتلة العضلات توفر معلومات حول كمية العضلات لديك في جسمك. تمثل كتلة العظام الجزء المرتبط بالقوة في عظامك. يُشتمل أيضًا إجمالي الماء في جسمك في هذا القياس لأن كمية الماء داخل الجسم تسهم في الصحة.
تابع نسبة الدهون في جسمك لأن هذا سيساعدك على تحسين مستويات لياقتك. يمكن أن يُظهر لك كتلة العضلات، نسبة الدهون في الجسم، كتلة العظام وكيفية توزيع وزن الماء خلال التقلبات المتعلقة بالحمية الغذائية أو الإفراط في الأكل الذي قد يحدث في بعض الأحيان. هناك شيئان يجب ملاحظتهما: إذا انخفض حجم الدهون في جسمك وازدادت كتلة العضلات لديك -> فأنت على الطريق الصحيح! بناءً على هذه القياسات، يمكنك وضع أهدافك فيما يتعلق بالتمارين والغذاء. على سبيل المثال، إذا كنت تريد تقليل كتلة الدهون في جسمك أكثر، فقم بإضافة المزيد من تمارين القلب إلى أسبوعك أو اختر وجبات خفيفة أكثر صحة.
ميزان دهون الجسم شنغهاي يو جيو — ممتاز لحساب مقاومتك_اسم خلفية الملف*>زوج-GaloreFile-F14:png هذا هو دورة حول كيفية اختيار أفضل برنامج مقاومة الجسم المناسب لك. ليس معقدًا في الاستخدام ويحتوي على العديد من المعلومات. الطريقة المستخدمة في الميزان الرقمي هي تحليل المقاومة الكهربائية الحيوية. بهذه الطريقة يمكنهم تقديم قياس دقيق لنسبة الدهون في الجسم، وكتلة العضلات، وكتلة العظام ووزن الماء. يحتوي ميزان شنغهاي يو جيو على شاشة رقمية كبيرة يمكنك النظر إليها لرؤية قياساتك، مما يجعل الأمر أسهل对我们 جميعًا لمعرفة مدى فعالية تماريننا. اقرأ وزنك بالأرطال أو الكيلوجرامات بطريقة سهلة وممتعة يمكن للجميع التحكم بها
